कैसे दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न आपके जीवन पर कब्जा कर सकता है

Jayne Bigelson की असामान्य आदत का कोई लेबल नहीं था। दिन के घंटों के लिए, वह अपने दिमाग में विस्तृत कहानी वाले दिवास्वप्न बुनती थी। जब वह एक बच्ची थी, तो उसने मंडलियों में चलते हुए और एक तार हिलाते हुए ऐसा किया। जब वह बड़ी हो गई, तो उसने सीखा कि कैसे स्थिर खड़े रहना है।

वे सुखद दिवास्वप्न थे। वह उनका वर्णन सिटकॉम की व्यक्तिगत स्क्रीनिंग की तरह करती है जिसमें उन्होंने एक अभिनीत भूमिका निभाई। पारिवारिक अवकाश पर "ब्रैडी बंच" में शामिल होने या "सामान्य अस्पताल" के सदस्यों के साथ घूमने के बारे में कहानियां। लेकिन वे सब उपभोग करने वाले हो गए थे।

"दिन के अंत में, यह शराब की तरह है। बहुत से लोग शराब पी सकते हैं और सोच सकते हैं कि यह बहुत अच्छा है। इस फैशन में दिवास्वप्न में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन कुछ लोगों के लिए, यह खत्म हो जाता है," वह कहती है एक साक्षात्कार। "मेरे साथ यह पूरा दिन था, हर दिन।"

निराशा की बात यह थी कि किसी ने उस पर विश्वास नहीं किया। उसके माता-पिता और चिकित्सक ने उसे बताया कि अत्यधिक दिवास्वप्न जैसी कोई चीज नहीं है, और उसे इस "विशेष प्रतिभा" को अपनाना चाहिए।

आखिरकार, बिगेलसन को एंटीडिप्रेसेंट फ़्लूवोक्सामाइन, एक चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) निर्धारित किया गया, जो जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD) में मदद करने के लिए जाना जाता है। डूबे हुए दिवास्वप्न अंततः बंद हो गए और बिगेलसन आगे बढ़ गए।

लेकिन 15 साल बाद, हार्वर्ड लॉ स्कूल के स्नातक ने फिर से आश्चर्य करना शुरू कर दिया कि क्या कोई और जुनूनी दिवास्वप्न से पीड़ित है। वह 2000 के दशक की शुरुआत थी, और इंटरनेट सूचनाओं का खजाना बन रहा था। Google अंततः उन्हें एली सोमर , पीएचडी के 2002 के पेपर, " मैलाडैप्टिव डेड्रीमिंग: ए क्वालिटेटिव इंक्वायरी " तक ले गया। अंत में, उसे इस बात की मान्यता थी कि उसके लक्षण वास्तविक थे, और इस बात का प्रमाण था कि वह अकेली नहीं थी।

मैलाडैप्टिव दिवास्वप्न क्या है?

दिवास्वप्न और यहां तक ​​​​कि मन भटकना (सांसारिक वास्तविक जीवन की घटनाओं के बारे में ऑफ-टास्क सोच का एक रूप) सामान्य है, आघात और विघटनकारी विकारों में विशेषज्ञता वाले एक इज़राइली चिकित्सक सोमर कहते हैं। इमर्सिव डेड्रीमिंग अलग है। सोमर इसे इस तरह से वर्णित करता है: "व्यापक अवशोषण, काल्पनिक, ज्वलंत, और काल्पनिक कल्पनाएं जो दोहराए जाने वाले शारीरिक आंदोलन और उत्तेजक संगीत के संपर्क में आती हैं।"

इमर्सिव डेड्रीमिंग (आईडी) "वास्तव में एक असाधारण विशेषता है जो बहुत ही सुखद भावनाओं को उत्पन्न करती है और इसलिए एक व्यवहारिक लत में विकसित हो सकती है," सोमर एक ईमेल साक्षात्कार में कहते हैं। लेकिन जब यह किसी व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण संकट या हानि का कारण बनता है, तो इसे "दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न" (एमडी) माना जाता है।

दिवास्वप्न विकार की खोज

सहस्राब्दी की शुरुआत में, हाइफा स्कूल ऑफ सोशल वर्क के नैदानिक ​​मनोविज्ञान विश्वविद्यालय के प्रोफेसर एमेरिटस, सोमर ने अपने कई रोगियों के बीच कुछ आकर्षक खोज की। उन्होंने दिवास्वप्न देखने और अपने दिमाग में व्यापक काल्पनिक जीवन बनाने में असामान्य समय बिताया। संयोग ने उनका ध्यान खींचा। "मुझे उनकी आंतरिक दुनिया में दिलचस्पी हो गई।"

सोमर के अभ्यास में आघात से बचे लोगों को शामिल किया गया था और इस तरह, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि दिवास्वप्न एक व्याकुलता या सुखदायक गतिविधि थी जिसे रोगी "विघटनकारी रक्षा तंत्र" के रूप में उपयोग कर रहे थे।

2002 में, उन्होंने इस अवलोकन का वर्णन किया और जर्नल ऑफ कंटेम्पररी साइकोलॉजी में प्रकाशित पेपर में "दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न" शब्द गढ़ा। उस समय, सहयोगियों के साथ उनकी अवधारणा विफल हो गई। वैज्ञानिक समुदाय के भीतर रुचि की कमी के कारण, सोमर ने इस विचार को त्याग दिया और आघात और पृथक्करण में अपनी नैदानिक ​​और अनुसंधान गतिविधि को फिर से शुरू किया ।

कुछ साल बाद, जब बिगेलसन ने सोमर के पेपर की खोज की, तब शब्द "मैलाडैप्टिव डेड्रीमिंग" जो 2002 से पहले न के बराबर था, वायरल हो गया था। सोमर को दिवास्वप्न विकार पर अपना काम जारी रखने के अनुरोध मिलने लगे।

अनुसंधान कैसे विकसित हुआ है?

जब सोमर ने अपने रोगियों में दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न की खोज की, जिनमें से अधिकांश आघात से पीड़ित थे, तो उन्होंने माना कि दोनों स्थितियां किसी तरह संबंधित थीं। लेकिन दो दशकों के बाद से, उनका कहना है कि उन्हें पता है कि जरूरी नहीं कि ऐसा ही हो।

"हमारे शोध, वास्तव में, पता चलता है कि आघात इतिहास और एमडी के बीच एक सांख्यिकीय संबंध है। हालांकि, आघात एक आवश्यक शर्त नहीं है। आघात के इतिहास की अनुपस्थिति में आईडी वाले व्यक्ति इस अत्यधिक पुरस्कृत मानसिक अनुभव के आदी हो सकते हैं," वह कहते हैं।

उनकी समझ का एक हिस्सा बिगेलसन से प्रभावित था, जिन्होंने 2008 में अपने मनोचिकित्सक को अपने डूबे हुए दिवास्वप्न अनुभव पर एमडी केस स्टडी लिखने के लिए राजी किया। बाद में उन्होंने 90 अत्यधिक दिवास्वप्न देखने वालों के दिमाग को स्कैन करने के लिए अनुसंधान का नेतृत्व किया । स्कैन ने और भी अधिक मान्यता दी कि इमर्सिव डेड्रीमिंग वास्तविक थी। उन्होंने खुलासा किया कि मस्तिष्क का इनाम केंद्र डूबे हुए दिवास्वप्न के क्षणों के दौरान प्रकाशित होता है "जैसा कि हेरोइन के नशेड़ी के दिमाग में होता है जब वे ड्रग्स की तस्वीरें देखते हैं," बिगेलसन कहते हैं।

बिगेलसन ने शोध पर सोमर के साथ भी सहयोग किया और 2015 में द अटलांटिक के लिए अपने विकार के बारे में लिखा ताकि जागरूकता बढ़ाने में मदद मिल सके और एमडी के साथ दूसरों को पता चले कि वे अकेले नहीं हैं।

क्या मैलाडैप्टिव दिवास्वप्न एक मानसिक विकार है?

जिन शोधकर्ताओं ने बड़े पैमाने पर दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न का अध्ययन किया है, उनका मानना ​​​​है कि "पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि एमडी एक विश्वसनीय मानसिक स्थिति है जिसे किसी भी मौजूदा मानसिक स्थिति द्वारा समझाया नहीं जा सकता है," सोमर कहते हैं।

लेकिन चूंकि दुर्भावनापूर्ण विकार का निर्माण अभी भी कुछ नया है, यह मानसिक विकारों के नैदानिक ​​​​और सांख्यिकीय मैनुअल , 5 वें संस्करण में सूचीबद्ध नहीं है , जिसे डीएसएम -5 भी कहा जाता है। अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित मैनुअल, मानसिक विकारों के आकलन, निदान और उपचार के लिए जानकारी या दिशानिर्देश प्रदान करता है।

न ही यह रोगों और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं (ICD) के अंतर्राष्ट्रीय सांख्यिकीय वर्गीकरण, स्वास्थ्य डेटा, नैदानिक ​​दस्तावेज़ीकरण और सांख्यिकीय एकत्रीकरण के लिए वैश्विक मानक में से एक है।

दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न के लक्षण क्या हैं?

सोमर के अनुसार, नैदानिक ​​मानदंड ए, बी और सी को पूरा करने वाले व्यक्तियों को "दिवास्वप्न विकार" या "दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न" के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है:

ए। लगातार और आवर्तक फंतासी गतिविधि जो छह महीने की अवधि में निम्नलिखित में से दो (या अधिक) प्रदर्शित करने वाले व्यक्ति द्वारा इंगित की गई ज्वलंत और काल्पनिक है। इनमें से कम से कम एक में मानदंड शामिल होना चाहिए (1):

बी। अशांति सामाजिक, व्यावसायिक, या कामकाज के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों में चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण संकट या हानि का कारण बनती है।

सी. गड़बड़ी किसी पदार्थ या सामान्य चिकित्सा स्थिति के प्रत्यक्ष शारीरिक प्रभावों के कारण नहीं है और किसी अन्य विकार द्वारा बेहतर ढंग से समझाया नहीं गया है।

निदान मानदंड नहीं होने पर, कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे ध्यान घाटे में सक्रियता विकार (एडीएचडी), ओसीडी स्पेक्ट्रम विकार, ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकार और सामाजिक चिंता वाले लोगों में दुर्भावनापूर्ण विकार भी अधिक प्रचलित लगता है।

मैलाडैप्टिव दिवास्वप्न का इलाज कैसे किया जाता है?

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों या वयस्कों में चरम और immersive दिवास्वप्न, इलाज की आवश्यकता नहीं हो सकती है, खासकर अगर यह दिवास्वप्न के जीवन में हस्तक्षेप नहीं कर रहा है या उन्हें परेशान नहीं कर रहा है।

उन लोगों के लिए जो अपने काल्पनिक जीवन को बेहतर ढंग से नियंत्रित करना चाहते हैं, सोमर अनुशंसा करते हैं:

दिवास्वप्न देखने वाले ऑनलाइन सहायता समूहों , फेसबुक समुदायों और डेड्रीम इन ब्लू और वाइल्ड माइंड्स नेटवर्क जैसे मंचों के माध्यम से भी सहायता प्राप्त कर सकते हैं ।

बिगेलसन के केस स्टडी ने फ़्लूवोक्सामाइन को एक संभावित दवा विकल्प के रूप में भी पहचाना। लेकिन चूंकि एमडी को मानसिक विकार नहीं माना जाता है, इसलिए विशेष रूप से अत्यधिक दिवास्वप्न के लिए कोई दवा नहीं है।

अब यह दिलचस्प है

फिल्म के छात्र थॉमस विलेम रेनकेन्स को अपनी स्नातक फिल्म के लिए फंतासी की लत पर शोध करते हुए "दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न" का सामना करना पड़ा। इस प्रक्रिया में, "मैंने 100 से अधिक विभिन्न लोगों से बात की होगी, जिसने मुझे वास्तव में यह समझने की अनुमति दी कि यह वास्तव में क्या है और यह लोगों के जीवन को कैसे प्रभावित कर सकता है," वे कहते हैं। उनकी फिल्म, "द डेड्रीमर्स", उनके गृह देश नीदरलैंड में सार्वजनिक टेलीविजन पर रिलीज़ हुई थी और कई फिल्म समारोहों के लिए चुनी गई थी। फिल्म अभी तक ऑनलाइन उपलब्ध नहीं है, लेकिन ट्रेलर - दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्नकर्ताओं के प्रशंसापत्र और डॉ. सोमर की टिप्पणियों के साथ - यहां देखा जा सकता है ।