다른 사람들이 슬퍼할 때 왜 나는 화가 날까? 나는 화가 나지 말아야 한다는 것을 알고 있고 그것을 드러내지 않으면서 최대한 도우려고 노력하지만, 왜 그것이 나를 좌절시키는지 모르겠다.

Answer 1

분노는 2차 감정으로 여겨지며, 대부분 두려움, 고통 또는 슬픔을 가린다. 분노 빙산

제가 가장 먼저 의심하는 건 당신이 매우 불화한 가정에서 태어났고, 약점과 감정 표현이 해결되기보다는 오히려 눈살을 찌푸리게 되었다는 것입니다. 그래서 당신은 그런 배운 비난을 다른 사람들에게 투사하고, 그들을 지원받을 자격이 없는 약한 존재로 인식하는 겁니다.

두 번째 본능은 혹시 여러분 안에 깊은 슬픔이나 고통의 저장소가 있어서 다른 사람의 슬픔에 촉발되어 화가 나는 것은 아닌지 궁금해하는 것입니다. 여러분은 그런 감정이 스스로 솟구치는 것을 원하지 않기 때문입니다.

어느 쪽이든 내가 틀릴 수 있지만, 만약 내가 틀리지 않았다면, 다른 사람의 감정에 방어적 태도를 취하거나 자극받지 않도록 먼저 자신의 감정을 다루는 방법에 대한 상담을 받는 것을 강력히 권장합니다.

Answer 2

다른 사람이 기분 나쁘게 느끼면 당신도 기분 나쁘게 되는데, 다른 사람이 슬퍼하는 것을 기뻐할 필요는 없으니까 괜찮지만, 그들이 당신을 기분 나쁘게 만들었기 때문에 당신이 존중받지 못한 기분을 느끼고, 머릿속에서 무의식적으로 그들이 당신을 존중하지 않고 기분 나쁘게 만들었다고 비난하기 때문에 그들에게 화가 납니다.

그래서 이런 이유나 당신의 성격적 특성 때문에, 당신은 공감능력이 부족하고, 피해자를 비난하고, 모든 것을 개인적으로 받아들이고, 감정적 지능이 부족한 것입니다.

이는 자기애적 성격 장애일 수도 있는데, 어차피 둘은 거의 같은 것입니다.