어리석은 이유로 울음을 어떻게 멈출 수 있습니까?

Answer 1

사람들은 여러 가지 이유로 운다.

1. 우울증 - 과거의 경험, 삶에서 이루지 못한 기대 등을 유발합니다.
2. 관심 끌기 - 어떤 사람들은 자신에게 효과가 있기 때문에 우는 습관을 기르고 기대하는 관심을 얻을 수 있습니다. 다른 모든 트릭이 실패하면 원하는 것을 얻기 위해 울음이 사용됩니다. 부모가 주고 싶지 않은 장난감을 달라고 우는 아이의 행동에서 쉽게 이해할 수 있다.
3. 환풍기 - 울음은 분노, 좌절, 짜증, 무력감 등의 형태로 억눌린 정서적 에너지를 발산하는 적절한 채널을 제공하고 우는 에피소드를 게시하면 사람이 다시 평화로워지기 때문에 환풍기일 때 좋습니다. 합리적이고 명확하게 생각할 수 있습니다.

당신이 여기에 쓴 내용으로 볼 때, 당신을 감정적으로 취약하게 만들고 울게 만든 것은 최근 과거의 어떤 경험 때문이라는 것을 이해합니다.

여기서 가장 중요한 것은 이 울음에 대해 자신을 판단하는 것을 멈추는 것입니다. 울거나 웃거나 감정 표현에 대해 "너무 감정적"이거나 "덜 감정적"이거나 "감정적이지 않은" 것은 없습니다. 자신이 처한 상황에 대한 자연스러운 반응일 뿐입니다.

문제가 될 수 있는 과거 경험을 다루는 방법을 이해하기 위해 전문가의 도움을 구하는 것이 도움이 됩니다. 당신의 성격이나 태도의 일부로서 타고난 취약성은 또한 이해할 수 있으며 당신은 보다 합리적이고 실용적인 방법으로 그 상황에 대처하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

고려해야 할 다른 많은 측면은 음식과 수면 습관, 일상적인 작업을 정상적으로 수행할 수 있는지 여부 또는 일상적인 작업을 효과적으로 수행하지 못하는 슬픔인지 여부입니다.

Answer 2

인간의 가장 좋은 점은 다른 생물이 할 수 없는 감정을 표현할 수 있다는 것입니다.. 트레이너가 "인간의 가장 좋은 점은 웃을 수 있다는 것입니다.." 우는 것이 나쁜 것이 아니며 감정적인 것도 아닙니다…

누군가는 당신이 더 잘하는 것을 보았거나 당신에게 기대가 있기 때문에 당신에게 소리를 지르는 것입니다.. 마음에 두지 마십시오… 대신 그들이 외치는 것에 집중하십시오…

과거가 생각나면 눈물이 난다고 하셨고, 그로 인해 과거에 많이 힘들었을 거라 해석합니다.

긍정적인 면을 보자...

• 항상 당신이 처리할 수 있는 문제만 만나고 그 문제에 대한 유일한 해결책은 당신이라고 믿으십시오. 당신이 극복한 모든 문제는 누군가에게 영감을 줍니다.
• 당신의 신을 믿으세요 그는 결코 당신을 해치지 않습니다...오직 그는 당신이 당신 안에 어떤 잠재력을 가지고 있는지 알고 있습니다. 모든 문제는 위장된 새로운 교훈과 해결책입니다.
• 과거를 기억하는 이유..??? 당신은 이유가 있어서 과거라는 것을 알고 있습니다..당신은 그 순간을 살았습니다.그것은 영원히 사라졌습니다. 반복되지 않습니다.
• 당신은 당신의 과거를 자랑스러워해야 합니다. 왜냐하면 당신이 당신의 인생에서 탁월해질 때 당신은 당신이 아주 먼 거리를 여행했다는 것을 깨닫게 될 것이기 때문입니다. 사람들이 동기부여 책이나 유명한 인물의 자서전/전기를 읽어달라고 요청하는 유일한 이유는 당신이 깨닫게 하기 위해서입니다. 그들도 우리와 같은 처지에 있었지만 끝까지 해냈다는 것.
• 항상 스스로에게 물어보세요. "울어서 내 문제가 해결되었는지 아니면 과거에 무슨 일이 있었는지..??" 대답은 크게 NO 입니다 .
• 과거에 있었던 일을 생각하지 말고.. 그대로 두세요.. 새로운 출발을 하세요.
• 명상을 시작하고, 산책을 하고, 가능하면 사랑하는 애완동물(고양이나 개 또는 무엇이든)을 입양하세요. 그것은 전적으로 당신의 선택입니다.
• 취미에 집중하고 자신을 자랑스러워하세요...당신은 당신과 같은 사람입니다.. 누구도 당신이 영원히 될 수는 없습니다...

항상 기억하세요 "과거는 거주지가 아닌 기준점입니다.."