매일이 마음의 싸움이에요. 왜 이걸 하지 않고 저걸 하지 않고, 화가 나지 않고, 기분이 좋아지지 않나요? 다른 사람도 이런 걸 느끼나요? 왜 그럴까요?
답변
당신은 정신으로 살고 있고 심장과 단절되어 있는 것 같습니다. 당신은 당신의 감정과 연결되어야 할 수도 있습니다. 당신은 또한 현재 순간과 단절되어 있는 것 같습니다. 당신의 뇌는 끊임없이 미래에 대해 수다를 떨거나 주변 상황을 분석합니다. 그 뇌의 수다를 멈추고, 신체와 감정과 연결하고, 현재 순간에 사는 방법을 배우려면 에샤르트 톨레의 "지금의 힘"이라는 멋진 책이 있습니다. 그 책은 제 인생을 바꿔 놓았습니다. 당신의 인생에도 변화를 가져다주기를 바랍니다...
저는 보통 Quora에 답하지 않습니다. 그저 일이 너무 바빠서 집에 돌아오면 피곤하기 때문입니다. 하지만 당신의 질문은 제 마음에 와 닿았습니다. 지난 10년 동안 저는 매우 화가 많은 사람이었습니다. 공식적인 자리에서는 예의 바르게 행동하려고 노력했지만 집에 돌아오면 손에 든 음식 접시를 순식간에 깨뜨렸습니다. 저는 제게 악몽과도 같았습니다. 설거지를 하다가 안경을 다 깨뜨렸고, 휴대전화를 모두 벽에 부딪혀서 깨뜨렸습니다. 남자친구가 저를 붙잡고 놓아주지 않았다면 TV도 깨뜨렸을 겁니다. 약 3년 전에 그 이유를 깨달았습니다.
제 엄마는 그 10년 동안 아팠어요. 우리는 병원을 드나들었고 아무도 우리에게 문제가 무엇인지 말해 줄 수 없었어요. 7년이라는 긴 세월이 흐른 후에야 마침내 우리는 그녀를 더 나은 병원으로 데려갈 만큼의 돈을 모았어요. 그들은 그녀에게 뇌종양이라는 진단을 내렸어요. 너무 늦었어요. 그녀는 호스피스에 입원해서 죽음을 기다렸어요. 제 엄마는 겨우 45세였어요.
나는 매우 비통했다. 나는 매우 화가 났다. 나는 신, 나의 나라, 나의 가족을 미워했다. 나는 삶 자체를 미워했다. 어머니는 죽을 것이고 복권에 당첨되어도 그녀를 구할 수 없었다.
어느 날, 누군가가 내가 30살이 되기 전에도 매우 비통한 여자가 될 것이라고 말했습니다. 멍청하게 들릴지 몰라도, 늙은 비통한 여인이라는 표현은 내가 연관되고 싶지 않은 표현입니다. 그래서 조사를 했습니다.
사람들을 씁쓸하게 만드는 것은 무엇일까? 왜 나는 씁쓸했을까? 쌓인 분노, 해결되지 않은 좌절이 씁쓸함으로 이어진다. 그리고 씁쓸함은 마음의 상처와 같다. 스트레스 때문에 궤양이 생겼다는 걸 알고 있으니, 마음의 상처도 겪을 수 있을 거라고는 상상할 수 없었다. 그래서 나는 몇 가지 변화를 만들었다.
저는 요가를 시작했는데, 처음에는 아침에 5분 명상만 했습니다. 그다음 저녁에 15분 유산소 운동을 했습니다. 저는 가족 문제에 대해 계속 저를 비난하던 언니를 포함한 독성적인 사람들과 단절했습니다. 이야기는 다음에 하죠. 저는 새로운 친구를 사귀었고, 극도로 내성적인 사람이지만 지역 사회 행사에 참여하도록 스스로를 강요했습니다. 3년이 지난 지금도 여전히 특히 사교 행사를 위해 집을 나서는 데 어려움을 겪고 있습니다. 하지만 제가 화가 났을까요? 아니요. 제가 비통한 걸까요? 확실히 아니요.
지금은 힘들 수 있지만, 당신 안에서 의지를 찾으세요. 분노의 이유를 찾으면, 그것에 맞서세요. 자신을 열심히 사랑하고, 자신을 돌보세요. 이 여정에서 최선을 다하고, 선의와 사랑을 보내드립니다.