"성찰하지 않는 삶은 살 가치가 없다" - 소크라테스

자신에게 한 가지 질문을 던지면서 이 글을 시작해 봅시다.

자신과 이야기하고 요즘 무엇을 하고 있는지 파악하고 삶의 진행 상황을 측정할 수 있는 마지막 시간이 언제였습니까?

인생에 대한 한 가지 흥미로운 사실은 " 우리가 잘못된 것을 원하고, 그것을 성취하고, 현재 순간에 그것을 즐기고, 나중에 그것을 후회하는 것이 가능하다 " 는 것입니다.

자신에 대해 생각할 시간이 없다면 인생에서 올바른 것을 즐기고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

왜 자가 평가인가?

나는 당신이 단기 또는 장기 목표를 설정하고 미래에 대한 계획을 세웠다고 가정합니다.

우리는 계획을 세우는 날 그것을 완성하기 위해 에너지로 가득 차 있지만 점차 처음에 계획한 것을 잊어버리는 경향이 있습니다. 우리는 계획과 아무 관련이 없는 것에 탐닉합니다. 우리는 그것을 즐기기 시작했기 때문에 너무 산만 해집니다.

이것은 목표가 달성되지 않은 상태로 유지되는 전형적인 주기입니다.

이러한 실현 체크포인트를 빈번한 간격으로 확보 하여 일탈하더라도 가능한 한 빨리 정상 궤도로 돌아갈 수 있는 옵션을 갖게 된다면 어떨까요 ?

이에 공감할 수 있다면 자기 검토가 누락된 것입니다. 당신은 인생에서 너무 바빠서 잠시 멈추고 자신을 들여다볼 시간이 없습니다. 따라서 일정한 간격으로 자체 평가가 필수적입니다.

단계를 일시 중지하고 다시 생각하는 데 도움이 됩니다.

어떻게?

다음과 같은 질문을 스스로 함으로써 할 수 있습니다.

• 내가 원하는 것
• 내가 올바른 길을 가고 있습니까?
• 현재 경로에서 진전을 이루고 있습니까?
• 나는 이 길에서 행복한가?
• 경로 변경을 고려해야 합니까?

이것은 정상적인 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 심각하며 바쁜 생활 방식, 소셜 미디어와 같은 주의 산만 또는 기타 이유로 인해 많은 사람들이 이를 놓치고 있습니다.

일정 간격으로 이러한 종류의 질문은 모든 단계를 계획하는 데 도움이 될 것이며 또한 현재 상태를 인식하여 은퇴 생활에서 후회하지 않도록 조기 결정을 내릴 수 있습니다.

내가 따르는 자기 검토 시스템

아무런 이유 없이 일기를 쓰기 시작했고 결국에는 그것이 효과적이라는 것을 알게 되었습니다.

이 모든 작업을 수행하기 위해 저널링을 선택했습니다. 나는 매일 5-10분을 할애하고 다른 모든 전문 용어를 멈추고 나 자신에 대해 생각할 기회를 줍니다 .

나는 목표를 달성하고, 목표를 추적하고, 자기 검토를 하고, 감정을 쏟아 붓기 위해 일기를 씁니다 . 매일 자기 전에 일기를 쓰고, 가끔은 2~3줄로 마무리하기도 하고, 어떤 날은 페이지가 되기도 합니다.

그러나 매주 또는 두 번 이러한 질문으로 나 자신을 검토해야 합니다.

기본적으로 내 하루를 요약하는 특정 템플릿이 있습니다. 나중에 개념 으로 일기를 쓰는 방법을 알려드리겠습니다 .

그것은 기본적으로 하루 종일 무작위로 덤프하는 2 개의 섹션이 있고 다음 섹션은 위에서 언급 한 질문에 답하는 곳입니다 (전부는 아니지만 일반적으로 생각하고 가장 인상적인 질문을 작성합니다).

저널 없이는 자신을 평가할 수 없습니다. 그러나 그 생각을 머릿속에 간직하고 있으면 금새 사라질 뿐이고, 글로 기록하지 않고는 그 생각을 기억하고 기억하기가 어려울 수 있습니다.

자체 검토 없음

기타를 배우고 싶다고 합시다. 하지만 며칠 동안 배운 후에는 완전히 잊거나 어떤 이유로 든 며칠 동안 건너 뛰고 결국 기타 연주에 대한 열망을 뒤로하고 다른 일로 넘어갈 수 있습니다.

잦은 자기검토로

기타를 배우는 것이 목표였기 때문에 자기 복습을 하면서 머릿속에서 활발히 활동하게 될 것입니다 . 평소에 연습을 하던 날에는 저널에 진행 상황을 반영하여 목표 달성에 얼마나 많은 진전이 있었는지에 대한 통찰을 얻을 수 있습니다.

그리고 만약 내가 연습을 그만둔다면, 내가 왜 연습을 그만뒀는지에 대해 생각하는 시간을 가질 것이고, 산만함을 알고 동시에 그것을 해결할 수 있는 기회를 얻을 것입니다.
이것은 자기 검토를 수행하는 가장 좋은 부분입니다.

이것이 저널링과 자체 검토 시스템에 대한 저의 접근 방식입니다. 경험담도 알려주세요.

다음 글에서 만나요.
읽어 주셔서 감사합니다. 다음 시간까지 즐거운 일기를 쓰세요!