나 자신을 믿는 법 배우기

내가 SS3에 있을 때, 수학 수업 중에 선생님은 몇 가지 질문에 대답하기 위해 나와 친구를 교실 앞으로 불렀습니다. 그날의 주제가 차별화/통합이었는데 제가 너무 잘했어요. 나는 머릿속으로 칠판에 적힌 방정식을 재빨리 풀고 답을 메모했다.
선생님은 먼저 친구에게 질문에 대한 답이 무엇인지 물었습니다. 내 친구가 대답했지만 그녀의 대답이 틀렸다고 느꼈습니다. 선생님이 그녀에게 확신하느냐고 물었고 그녀는 그렇다고 대답했습니다. 그녀는 매우 자신감 있어 보였다. 그녀가 내뿜는 자신감은 나 자신과 그 주제에서 이전에 배운 것을 의심하게 만들었습니다. 머릿속으로 풀었던 것이 맞는지 의문이 들었다.
그러자 선생님이 나를 마주보며 질문에 대한 답을 물었고 나는 천천히 친구가 한 말을 되풀이했다.
선생님이 나에게 확신하느냐고 물으셨고 나는 앞뒤가 맞지 않는 "예"를 중얼거렸습니다.
그런 다음 그녀는 우리 둘 다 틀렸다고 말했습니다. 그녀는 정답을 풀고 적었습니다. 여러분, 제가 내내 머릿속에 품고 있던 정확한 답이었습니다. 나는 의아한 표정으로 친구를 바라보았다. 나는 그녀에게 화를 내야 할지 나 자신에게 화를 내야 할지 몰랐다.
*****
나는 나 자신에게 정직하고 나 자신을 신뢰하기가 어렵습니다. 이상한 일이 일어날 수 있고 나는 "어쩌면 모든 것이 내 머리 속에 있고 내가 그것을 과장하고 있는 것"과 같을 것입니다. 이 나쁜 특성으로 인해 다른 사람들, 특히 해로운 남자 친구와 나쁜 여자 친구의 가스 라이팅에 희생되었습니다. 그들은 뭔가 잘못을 저질렀고 내가 그들과 대면할 때마다 그들은 그것을 부인했고 나는 그것이 정말로 일어난 것인지 궁금했습니다.
당신이 나와 같고 이것으로 어려움을 겪고 있다면 최근에 저를 도왔던 팁이 있습니다. 심리학자인 Mariel Buqué 박사는 "가스라이팅을 중단하고 싶다면 '내가 이 상황을 어떻게 경험했는지 확신하며 당신과 그것에 대해 토론할 생각이 없습니다.'라고 말해보세요. ".
이것은 저에게 도움이 되었으며 여러분에게도 도움이 되기를 바랍니다.

Sidenote: 현재 나이지리아에 살고 있는 나이지리아 사람들에게는 힘든 시기입니다. 대선 결과는 참으로 실망스러웠지만 아직 싸움이 끝나지 않았음을 우리 모두에게 호소합니다. 재판이 진행 중인데 우리를 잘 이끌어줄 분이 대통령이 되시기를 간절히 바랍니다. 하나님께서 나이지리아를 축복하시기를 바랍니다. 아멘.