내 선택을 받아들이도록 가족을 설득하는 방법은 무엇입니까?
우리 가족과 저는 붐비는 대도시에 살고 있습니다. 우리 아버지는 도시 외곽에 큰 정원이있는 작은 집이 있습니다 (약 15km 거리). 주말에는 부모님과 여동생과 남편이 그곳에 가서 며칠 동안 머물러 있습니다. 나는 대학원 교육을 받고 있고 또한 직업이 있고 나는 진지한 관계에 있으므로 내가 바쁘다는 것이 분명합니다. 그들이 나에게 그들과 함께하라고 요청할 때, 내가 바쁘면 나는 거절하고, 그렇지 않으면 그들과 함께 할 것입니다.
문제는 내가 거절 할 때마다 벽에 머리를 박살 내고 싶은 기분이 든다는 것입니다. 며칠 동안 그들은 "당신은 우리를 신경 쓰지 않는다", "당신 없이는 행복하지 않을 것입니다", "당신은 너무 이기적입니다"라고 계속 말합니다. 그들은 나를 죄책감으로 만들고 싶어서 그들과 함께가는 것을 받아들입니다.
내가 할 일이 있다고 설명하려고했지만 아무도 듣지 않는다. 그들은 우리와 함께 와서 그곳에서 일을한다고 말합니다. 그 장소의 인터넷이 약하고 매번 모든 책과 개인용 컴퓨터를 가지고 다닐 수 없기 때문에 불가능합니다.
때로는 피곤할 때 소리를 지 릅니다. 나는 내 가족을 사랑하고,이 고함과 끝없는 논쟁은 주말 내내 나를 슬프게 만듭니다. 지난달에 저는 아팠습니다 (코 비드 아님). 이 병은 저의 모든 에너지를 빼앗 았습니다. 이번 주말에 그들은 다시 저에게 물었고 이번에는 제 마음이 아프고 가족에게 실망했습니다. 그들은 내가 아프고 무엇이든하는 데 어려움을 겪고 있다는 것을 알고 있으며 나는 내 직업과 교육을 거의 따라 가지 못합니다. 나는 그들이 잊어 버리면 그들에게 말했고 그들은 내가 그 상황에있는 것이 전혀 중요하지 않은 것처럼 그들이 행복 할 것이라고 주장했다.
내 선택을 받아들이도록 가족을 어떻게 설득 할 수 있습니까?
답변
제목의 질문에 대답하려면 : 할 수 없습니다. 사람들이 당신이 원하는 것을 느끼게 할 수는 없습니다. 그들은 반응하는 방법을 선택합니다. 편집 후 답변 : 할 수 없습니다. 당신은 그들을 설득하지 못할 수도 있고 그들은 그것을 받아들이지 않을 수도 있습니다.
이것은 개인적인 경험을 바탕으로 한 답변입니다. 주제에 대해 읽고 답변 끝에 사용한 몇 권의 책에 대한 링크.
누군가를 설득하려면 메시지 수신자가 자신의 입장을 받아 들일 수 있어야합니다. 당신이 "예 / 아니오"라고 말하기 전에 그들은 그들이 원하는 것과 다른 oucome이있을 수 있음을 기꺼이 받아 들여야합니다. 당신이 묘사하는 것은 감정적 협박입니다. 그러므로 나는 그들이 당신이 그들을 설득하게 할 것이라고 매우 의심합니다.
에서 감정적 협박의 책, sentece 심지어 뒷면 덮개의 선전에 "어떻게이기 때문에 ... 할 수 있습니다." 그것이 얼마나 험난한 지입니다.
그런 상황에서, 내 생각과 내가 배운 것 (내 정신 상태와 안정에도 도움이 됨)으로, 당신의 입장을 증폭시키는 것이 좋습니다. 설명하지 마십시오. 그러한 상황에서 당신의 설명을 타당하게하는 것은 상대방이기 때문입니다. 그리고 그들은하지 않을 것이라고 결정할 수도 있습니다. 당신이하고있는대로 할 수있는 완전한 권리가 있음을 증폭 시키십시오. 그리고 당신은 당신과 같은 수준의 반론이 필요합니다.
"당신은 우리에 대해 신경 쓰지 않습니다"-당신은 나에 대해 신경 쓰지 않습니다. 나는 신경을 쓰지만 내 책임과 직업을 포기하는 것은 자기 관리의 신호가 아닙니다.
"우리는 당신 없이는 행복하지 않을 것입니다"-그렇다면 당신은 왜 거기에 갑니까? 내가 당신을 행복하게 만드는 사람이라면 당신은 나를 위해 적응해야합니다. 그리고 나는 내 일을 끝내야합니다.
"넌 너무 이기적이야"-네. 과? 나는 내 관계, 직업 및 교육을 고려합니다. 당신은 당신의 "행복"을 그 3 가지 모두 위에 두었습니다. 그리고 당신은 내가 그 며칠 동안 비참 해지기를 선호합니다. 그게 내가 이기적으로 나를 돌보기로 선택한 이유입니다.
그들이 기분을 상하게하더라도 두려워하지 마십시오. 기분을 상하게하는 것은 그들입니다. 나는 당신이 가지 않기 때문에 그들이 슬프지 않다는 것을 확신 할 수 있습니다. 그들은 당신이 그들의 소원을 위해 구부리지 않기 때문에 슬퍼합니다. 그리고 당신의 필요는 그들의 소원보다 더 중요합니다.
그들을 사랑하는 것은 비치 하우스 여행과 같은 사소한 일을 위해 자신을 희생하는 것을 의미하지 않는다는 것을 그들에게 알리십시오.
이기적인 것은 좋은 것입니다. 이기적이라는 것은 다른 사람의 행복을 위해 건강을 희생하지 않는 것을 의미합니다.
감정적 협박 : 당신의 삶에서 사람들이 두려움, 의무, 죄책감을 사용하여 당신을 조종 할 때 Susan Forward, Donna Frazier
아이들이 듣고들을 수 있도록 말하는 방법 Adele Faber, Elaine Mazlish
더 나은 경계를 구축하고 유지하는 10 가지 방법
거절하는 방법에 대해 많이 말하지 않지만 이것이 핵심입니다. 비교:
우리 모두 이번 주말에 [이벤트] 저녁 식사를 해요. 물론 거기에있을 거죠? 3시에 만나요!
아니, 거기 없을거야 바빠.
...에
네 동생이 이번 주말에 올거야. 나는 우리가 que be que를 가질 것이라고 생각한다. 우리와 함께하십니까?
내가 할 수 있으면 좋겠어! 안타깝게도 월요일까지 120 개의 시험지가 있습니다. 일요일 오후까지 끝낼 수 있도록 좀 더 빨리 할게요. 나는 확실히 토요일에 올 수없고, 일요일을 약속 할 수는 없지만 시도 할 수있다. 표시가 어떻게 진행되는지 알려 드리겠습니다.
또는
내가 할 수 있으면 좋겠어! 안타깝게도 월요일까지 120 개의 시험지가 있습니다. 이전 마킹 주말을 통해 내가 당신을 만나러 갈 수있는 방법이 없다는 것을 알고 있습니다. 다음 주말에?
함께 있으면 좋겠다는 기본 요점에 동의해야합니다. 그들의 주장의 대부분은 "함께 있으면 좋을 것 같다. 우리가 함께하지 않는다는 것이 슬프다"라는 형태로되어있다. 이것에 동의한다는 것은 그들이 그것에 대해 당신과 계속 논쟁 할 수 없다는 것을 의미합니다. 또한 자신이 얼마나 바쁜지 구체적으로 설명 해야합니다 . 그렇지 않으면 그것은 꾸며낸 변명처럼 들립니다. 마감일이 있고, 기한이 있고, 무언가를 끝내야하고, 연인과 계획을 세웠습니다. 그리고이 기한이나 기존의 약속으로 인해 이번에는 그들의 초대를 수락하는 것이 불가능한 (당신의 선택이 아니라 불가능한) 것을 후회합니다. 아마 다음 번에.
그들이 "하지만 우리는 당신 없이는 행복하지 않을 것입니다"라고 말할 때, 당신은 동의 만하면됩니다. 논리적 결함에 그들을 가두려고하지 말고 그들이 어리 석고 잘못된 일을하고 있음을 증명하십시오. 그들과 동의하십시오. "아, 고마워요. 정말 달콤 해요. 이번 주말에도 만나 뵙면 더 행복 할 것 같아요." 그리고 가능하다면 그들을 만나러 올 계획 인 특정 시간을 미리보고 그들에게 미래의 행복한 시간을 상기시켜주십시오.
지금, 당신은 그들이 "우리는 슬퍼 할 것이다"또는 "당신은 우리를 신경 쓰지 않는다"와 같은 말을 할 때 반박하면서 시간과 노력을 낭비하고 있습니다. 내가 제안하는 방식으로 이러한 초대를 거절하면, 당신이 그들을 걱정한다는 말, 더 자주 방문하고 싶다는 말, 거기에 있으면 더 행복 할 것이라는 데 동의하는 것 등이 포함된다는 것을 알 수 있습니다. 이것은 그들과 당신 모두에게 더 즐겁습니다.
또한 정상적인 작업량이 없다는 사실을 상기시켜야합니다. 대부분의 사람들은 주말에 비교적 자유 롭습니다. 심부름을해야 할 수도 있고, 관계중인 사람과 시간을 보내고 싶을 수도 있지만, 오후와 저녁을 부모님과 쉽게 보낼 수 있습니다. 그러나 직업과 학업이 모두 있기 때문에 사람들이 기대하는 것보다 여가 시간이 훨씬 적습니다. 이것을 두 번 이상 언급해야 할 것입니다. 예를 들어, 공부를 마치고 가능한 시간 동안 정상으로 돌아갈 시간을 미리보십시오. 또한 두려움을 그들과 공유 할 수 있습니다.
이 시험을 잘 치르지 않으면 (또는 논문을 완성하지 않거나이 보고서를 작성하지 않는 등) 과정을 통과하지 못하거나 해고되거나 내가 믿고 있던 승진을받지 못할 것입니다. , 또는 무엇이든.
이제 당신은 모두 우월하지 않고 "나는 당신과 같은 주말을 보내는 것보다 더 좋은 일이 있습니다"라고 말하고 있습니다. 당신은 가족이하는 것처럼 당신의 감정을 공유하고 그것을 희생하는 팀에 데려오고 있습니다 이 학위를 받거나이 직업에서 탁월하거나 둘 다 할 수 있습니다. 당신은 그들과 일치하고 있습니다. 이것은 매우 강력 할 수 있으며, 당신이 시간이없는 사람들이되는 대신 그들이 받아 들여지고 원한다고 느끼게하면서 당신이 훨씬 더 많은 지원과 보살핌을 느끼게 할 수 있습니다.