실연에는 의미가 있을까?

Apr 29 2021

답변

ElaineHamilton14 Mar 11 2019 at 01:17

" 상심하는 데는 의미가 있을까?"

예.

다시는 하지 말아야 할 일을 가르쳐 주기 위한 것입니다. 때로는 우리 자신에 대해서도 가르쳐 주기도 합니다. 우리가 성장하고, 내면을 들여다보고, 진정으로 원하는 것이 무엇인지 깨닫도록 해줍니다.

그것은 우리가 누군가를 진심으로 사랑하고 베푸는 능력을 깨닫는 데 도움이 됩니다.

아플지 몰라도, 그것은 우리에게 감정을 일깨워줍니다. 적어도 우리는 감정을 느꼈습니다.

KomalSinghal7 Jan 19 2018 at 12:59

이들은 상처받은 마음의 세대입니다.우리는 웃고 있지만 속으로는 상처받았고 이는 아무도 모르는 가장 씁쓸한 진실입니다.

우리는 호모사피엔스, 다시 말해 '인간'입니다. 세상에서 사랑에 빠지는 몇 안 되는 생명체 중 하나입니다.

사랑에 빠지면 대개 이별의 아픔을 겪을 가능성이 높습니다. 그리고 대부분의 경우, 이별은 일어납니다. 특히 10대나 20대 초반이라면 더욱 그렇습니다.

그리고 가장 안타까운 점은, 100번 중 90번은 당신이 통제할 수 없는 일이라는 것입니다. 바로 당신의 파트너 때문입니다. 물론 파트너가 당신의 행동에 어떤 반응을 보일 수도 있지만, 이별의 아픔을 겪는 쪽이 당신이라면, 관계를 이어가고 싶었을 겁니다.

하지만 지금, 당신은 여기 있습니다. 홀로, 황폐하고, 무너지고, 불안하고, 불완전한 채로.

이별 후 심리적으로 불완전함을 느끼는 것은 사실입니다. 우리 모두 내면에 그런 얇은 자아의 경계를 가지고 있기 때문입니다. 하지만 사랑에 빠지면 그 경계는 사라지고 '우리 아니면 우리'라는 경계만 남게 됩니다. 그래서 우리는 파트너가 자신의 문제, 생각, 세상, 친구 등 모든 것을 우리에게 털어놓기를 기대합니다. 그리고 이별 후 우리 삶의 일부가 되었던 세상마저 우리에게서 분리될 때, 우리는 불완전함을 느끼게 됩니다.

전 세계에서 가장 젊은 나라 중 하나인 인도와 같은 나라에서는 실연을 겪는 사람의 수도 가장 많습니다. 실연은 너무나 명백한 문제인데도 우리는 이에 대해 이야기하고 싶어 하지 않습니다. 바로 그 이유 때문입니다.

NCRB 보고서에 따르면, 2012년 전체 자살 사망자의 3.2%가 연애로 인한 자살이었습니다.

이건 정말 처음부터 받아들여야 할 문제예요. 괜찮지 않아도 괜찮아요.

인도와 같은 나라에서는 사회적 수용의 정도에 따라 자신감을 얻습니다. 실연을 당했을 때, 우리는 이미 모든 사랑을 바친 사람에게 거부당했다는 사실을 받아들였습니다. 그렇다면 누가 이해해 줄까요? 이러한 인식은 여성보다 남성에게서 더 뚜렷하게 나타납니다.

전 세계적으로 남성은 '힘의 조각품'으로 여겨지며, 인도를 포함한 대부분의 국가의 사회적 규범에 따라 '울음'을 남성적인 특징으로 받아들이고 싶어 하는 사람은 아무도 없습니다. 이것이 바로 남성들이 이별에 대해 이야기하기를 꺼리는 이유입니다. 상처받았다는 것을 공유함으로써 덜 남성적으로 보이고 싶지 않기 때문입니다.

잔혹한 이별의 여진

"상심은 말 그대로 사람을 죽일 수 있다"

뇌가 경험하는 고통은 신체적 고통과 동일합니다. 연구자들은 거부, 정서적 고통, 신체적 고통이 모두 뇌의 같은 영역에서 처리된다고 결론지었습니다.

"실연과 정서적 고통은 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 확신합니다." 개인, 부부, 그리고 집단 상담을 하는 코트니 네스빗(LCSW)은 이렇게 말합니다. "마음은 매우 강력한 기관이고, 실연은 매우 강력한 감정입니다. 이 두 가지가 결합되면 분명히 신체적 반응을 일으킬 수 있습니다."

그러면 무엇을 할 수 있을까?

일주일 전에 들었던 그리스 신화 이야기를 인용하고 싶습니다.

고대에 인간은 모든 것을 정복했습니다. 인간은 가장 강력해졌고, 그로 인해 위압감을 느꼈습니다. 이제 신은 그 힘을 인간에게서 빼앗아, 오직 고된 노력을 통해서만 얻을 수 있는 곳에 감추고자 했습니다. 산, 땅속 깊은 곳, 그리고 다른 모든 선택지들이 고려되었지만, 인간에게는 정복하기가 더 쉬워 보였습니다. 그러다 신은 인간이 모든 곳을 탐색할 수는 있지만, 자신의 마음은 결코 탐색할 수 없다는 것을 깨달았습니다. 왜냐하면 깊은 성찰과 자기 분석이 필요하기 때문입니다.

그리고 그 마음이 아플 때마다 그 에너지가 방출됩니다. 믿거나 말거나요.

알려진 많은 정복자들과 우리가 사랑하는 시인과 가수들, 그리고 우리가 모르는 수많은 사람들이 한때 사랑했던 사람 때문에 상심했기에 지금 이 순간에도 좋은 일을 하고 있습니다.

알렉산더 대왕

아델

에드바르트 뭉크

아이라 유리

조나단 먼치

우리의 사랑하는 자키르 칸

우리는 모든 힘을 가지고 있습니다 . 사랑하는 사람을 위해서라면 무엇이든 할 수 있습니다 . "Mai tumhare liye chand taare tod kar laa skta hoon." (이 우주를 당신에게 가져다줄 수 있어요) 또는 "Mai tumhare liye duniya chhod sakta/sakti hoon ." (이 온 세상을 당신에게 맡길 수 있어요)라고 말하는 자신을 얼마나 자주 발견하셨나요? 그리고 99%는 진심입니다.

하지만 이 힘은 어디서 왔을까요? 맙소사, 그건 내면에 있어요. 하지만 우리는 결코 깨닫지 못했죠. 실연은 대개 기회예요. 자신을 재창조하고 최선을 다할 기회죠.

그럼 어떻게 해야 할까

이야기 하세요 - 말을 피하면 내면의 압력솥이 됩니다. 어머니, 형제자매, 사촌, 또는 가장 친한 친구와 이야기하세요. 그들이 당신에게 정말 가깝고 진심이라면 그들은 당신의 말에 귀 기울여 줄 것입니다. 때로는 무엇을 해야 할지 알지만 받아들이고 싶지 않을 때가 있습니다. 당신이 믿는 사람이 같은 말을 하거나 자신의 이야기를 들려줄 때, 당신은 혼자가 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그리고 당신을 이해해 주는 누군가가 있다는 것을요.
슬픈 음악을 최대한 많이 들어보세요 . 말도 안 된다고 생각하세요? 사실 그렇지 않아요. 슬픈 음악을 들으면 감정이 정상화되어 기분이 좋아집니다. 만약 슬픈 음악이 평범한 인간의 경험이라면, 저만 그런 게 아니고, 결국 나아질 거라는 걸 깨닫게 되죠.
용서하고 잊으세요 -- 안타깝게도 인간의 뇌는 포맷할 수 있는 메모리 카드가 아닙니다. 인간의 뇌에 저장된 기억은 마음대로 바꾸거나 삭제할 수 없습니다. 가지고 다녀야 합니다. 마치 사막의 모래와 같습니다. 시간이 흐르면서 바람에 발자국이 지워집니다. 같은 페이지에 집착하고 반복해서 수정하는 것은 앞으로 나아가는 것을 방해할 뿐만 아니라 건강을 해칠 수도 있습니다. 넓은 마음을 가지세요. 상대방도 비슷한 사고방식을 가진 당신과 같은 호모사피엔스라는 것을 이해하도록 노력하세요. 서로 다른 환경에서 자랐을 수도 있고, 그렇기 때문에 서로 잘 맞지 않을 수도 있습니다. 괜찮습니다. 상대방을 위해서가 아니라 당신을 위해 용서하세요.
시간 -- 시간은 최고의 치유약입니다. 새로운 사람들을 만나세요. 취미 활동에 시간을 투자하세요. 가족과 시간을 보내세요. 그리고 이제 인생에서 무엇을 할지 생각해 보세요. 목표를 향해 나아가세요.

제발 하지 마세요 -- 상대방의 타임라인이나 매일 체크인을 확인하지 마세요. 연락하지 않는데 친구가 되려고 하지 마세요. 당신이 헤어진 건 어떤 이유에서든 마찬가지라는 걸 기억하세요.

그리고 당신을 속이고, 모욕하고, 당신의 가장 소중한 부분인 마음을 망친 사람에 대해 생각하는 데 단 한 순간도 낭비하지 마세요.