Alternativas para postar com os braços enquanto luta
Esta é uma pergunta que eu queria fazer há algum tempo.
Em novembro passado, competi em um torneio, junto com alguns dos outros da minha academia. Depois que eu saí, fui informado que um dos colegas estudantes quebrou o braço durante uma partida. Assisti ao vídeo e o que aconteceu foi que suas duas pernas ficaram presas e ele tropeçou. Ele postou o braço para impedir a queda e seu braço quebrou. Este é o reflexo natural do corpo humano de cair, então foi este o curso de ação mais seguro que ele poderia ter tomado? E se eu me encontrasse nessa situação, o que poderia fazer em vez de postar que me impediria de ser ferido?
Respostas
Quando ambas as pernas estão presas, há duas opções de queda relativamente seguras restantes: na lateral do corpo, se você puder girar a parte superior do corpo em 90 graus, ou para frente.
Café da manhã para frente (Mae ukemi):
https://youtu.be/OegVa1MjMO8
Queda lateral (Yoko ukemi:
https://youtu.be/gEdtaj5Mbmk
Se possível, sempre prefiro a opção lateral em vez da avançada no que diz respeito à segurança, mas devidamente treinado, você também pode fazer a última opção sem muito risco de lesões.
Outro ponto a ser considerado é a vulnerabilidade após a queda: cair para a frente deixa suas costas abertas, então você gostaria de cair para o lado e cair de camarão sempre que possível.
As duas alternativas para lançar com os braços são executar o break-fall apropriado (como no ukemi do judô / jujutsu ortodoxo ) ou executar o turnout apropriado (como no ukemi competitivo não ortodoxo moderno ).
Por exemplo, um dos postes de estalar o braço mais comuns vem de ser jogado para a frente e sobre os ombros do lançador, como em um lance de ombro (ombro ou costas). Neste cenário, qualquer das opções (ukemi tradicional ou apresentação moderna) é possível, dependendo das circunstâncias precisas. Um break-fall tradicional seria semelhante a um roll forward seguido por uma queda lateral ( zenpo kaiten para yoko ukemi ), que é uma habilidade básica de queda para qualquer judoca ou jiujitsiero. Um desvio moderno pode ser uma parada de mão com uma mão ou uma rotação excessiva, caindo de pé ou de quatro. Outra abordagem pouco ortodoxa é bloquear o quadril e contornar o lançamento de ombro, girando de forma insuficiente e pousando sobre o peito e ombro.