Стресс делает программистов глупее

Стресс мешает вашему мозгу производить новые нейроны.

Эту гипотезу выдвинул Алан Дж. Картер в блестящей веб-серии, которую можно найти в « Камне программиста ».

Он начинается с критического изучения влияния стресса на поиск творческого решения. То, что автор называет противопоставленным мышлением, представляет собой метод одновременного удержания в уме нескольких противоположных предлагаемых решений. Этот тип расширенного концептуального решения проблем формирует основу эффективного и разумного проектирования, программирования или чего-то еще.

Узнайте, как реакция нашего тела на стресс состоит в том, чтобы сосредоточиться на мышлении лобных долей, которое является предсказуемым и методичным, но очень концентрированным. Камень программиста продолжает предлагать решения, направленные на решение проблемы стресса для отдельных лиц и организаций.

В дополнение к смягчению эффекта тем, кто застрял в процедурных или напряженных психических состояниях, даются методы, вызывающие продвинутые когнитивные состояния. Некоторые из идей довольно продвинуты (для таких читателей, как я, которые плохо знакомы с этой концепцией), поэтому краткая, но насыщенная серия может потребовать внимательного (пере)чтения и времени на переваривание.

Некоторые из моих собственных мыслей, чтобы добавить к теме:

• Регулярные физические упражнения отлично справляются с сбросом стрессовой системы моего тела.
• определение магического порога стресса, оптимизирующего наши когнитивные функции, уникально для каждого человека. Простая гипотеза заключается в том, что любой человек, достаточно заинтересованный в теме, не потребует НИКАКОГО внешнего стресса для достижения превосходных характеристик дизайна.
• антидепрессанты, которые блокируют рецепторы стресса, действительно могут улучшить когнитивные способности в условиях жесткого графика или давления со стороны руководства (я бы не стал это пробовать)
• было проведено невероятное количество крупных научных исследований когнитивных нарушений у лабораторных крыс в условиях стресса, нам необходимо применить эти результаты в нашей повседневной работе, чтобы лучше использовать нашу рабочую силу (и наше собственное время)
• нет, мы не лабораторные крысы! Но при стрессе у нас наблюдается аналогичное падение когнитивных способностей.
• конечно, нам нужно сбалансировать работу + вне работы

• стресс мешает вашему мозгу производить новые нейроны
• стресс разрушает наших лучших руководителей и руководителей, узнайте больше о том, как это происходит