अपने मन की बात

शब्द "शांति" हमारे दिमाग में तब से अंतर्निहित है जब हम बहुत छोटे थे, या तो यह हमारे माता-पिता द्वारा सिखाया गया है, या अन्य वयस्क जो अतीत में हमारे लिए एक संरक्षक बन गए हैं। इसके अलावा, यह सिखाया जाना दुर्लभ नहीं है कि अगर हमारे पास कहने के लिए कुछ अच्छा नहीं है तो हमें कुछ भी नहीं बोलना चाहिए क्योंकि इससे दूसरे लोगों की भावनाओं को ठेस पहुँच सकती है और हमें हमेशा शांति बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए। हालाँकि, क्या यह वास्तव में सही तरीका है?

व्यक्तिगत शांति

अब, इस मामले में कुछ सच्चाई है कि हमें शांति के लिए प्रयास करना चाहिए। हालाँकि, "शांति" की उस परिभाषा पर एक पहेली गायब है, और वह यह है कि हमें भी शांति से रहना चाहिए। व्यक्तिगत शांति एक ऐसी स्थिति है जहां हम आक्रोश को अपने चेतन दायरे में मौजूद नहीं होने देते हैं क्योंकि यदि आप किसी चीज के प्रति नाराज हैं, तो या तो आप एक संघर्ष के सामने बहुत अपरिपक्व हैं और नरक को बढ़ने की जरूरत है, या आपके पास कुछ ऐसा है जो आप अपने दिमाग में कहना है और चीजों को सीधा करने की जरूरत है।

" या तो नाराज व्यक्ति अपरिपक्व है , जिस स्थिति में उसे चुप रहना चाहिए, रोना बंद करना चाहिए, और इसके साथ आगे बढ़ना चाहिए, या अत्याचार चल रहा है - जिस मामले में वशीभूत व्यक्ति को बोलना नैतिक दायित्व है। ”
- जॉर्डन पीटरसन, जीवन के 12 नियम

"अपने मन की बात कहने" के बारे में आम गलत धारणा यह है कि हम अक्सर नैतिक गुण के रूप में न बोलने के कार्य को छिपाते हैं, जहाँ हम तथाकथित "शांति" को अपने प्रति बोझ और आक्रोश को बनाए रखते हैं क्योंकि हम इसे नहीं बोलते हैं , हम बस स्वेच्छा से हानिरहित हो रहे हैं । यह स्वभाव से विनाशकारी है क्योंकि आक्रोश हमें कड़वा बना देगा और हानिरहित होने से हम उन समस्याओं का सामना करने में असमर्थ हो जाएंगे जो हमें अत्याचार का विषय बनने में सक्षम बनाती हैं, जो कि एक आत्म-स्वीकृत है।

“ यदि आप हानिरहित हैं तो आप गुणी नहीं हैं, आप बस हानिरहित हैं , आप खरगोश की तरह हैं; एक खरगोश गुणी नहीं है, यह खाने के अलावा कुछ नहीं कर सकता है! वह गुणी नहीं है। यदि आप एक राक्षस हैं, और आप राक्षसी कार्य नहीं करते हैं, तो आप गुणी हैं।
- जॉर्डन पीटरसन, जीवन के 12 नियम

अपने मन की बात कहने की कला

ठीक है, तो अब हम जानते हैं कि हमेशा अपने मन की बात कहना जरूरी है, लेकिन हम अपने मन की बात कैसे कह सकते हैं? हम कैसे जान सकते हैं कि यह बोलने का सही समय है? इससे भी बेहतर, हमें बोलने के लिए किन शब्दों का उपयोग करना चाहिए? क्योंकि हम जानते हैं कि ऐसा करना कभी-कभी बहुत कठिन होता है और संभावित रूप से संघर्ष का कारण बन सकता है, यह अपने आप में एक समस्या है।

1. हमेशा पहले सुनें
   कभी-कभी, जब हम ध्यान से सुनते हैं तो लोग हमें किस तरह की जानकारी बताएंगे, यह काफी आश्चर्यजनक हो सकता है। सक्रिय रूप से सुनना "अपने मन की बात कहने" के लिए एक उल्लेखनीय कौशल है क्योंकि यह अपने आप को इस तरह से स्थापित करेगा जहाँ आप संदर्भ को थोड़ा और समझेंगे, साथ ही यह भी सुनिश्चित करेंगे कि दूसरा पक्ष आपकी बात को सुनने और समझने की कोशिश करेगा उन्हें समझने की आपकी पिछली कार्रवाई के कारण कहना होगा।
2. अपने आप से प्रश्न पूछें
   अपने आप से पूछें, क्या ऐसा कुछ है जिससे आप सहमत नहीं हैं? कि आप अनुचित, अन्यायपूर्ण, या बिल्कुल निरंकुश निरंकुश पाते हैं? ये प्रश्न आपको यह सुनिश्चित करने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं कि बाद में किए जाने वाले निर्णयों के प्रति आपकी कोई नाराजगी है या नहीं।
3. अपने शब्दों को ध्यान से चुनें और आउटपुट के बारे में सोचें
   यदि आप यह तय करते हैं कि आपको अपने मन की बात कहनी चाहिए, तो अपने आप से पूछकर अंतिम लक्ष्य के बारे में सोचें कि वह क्या है जिसे आप पूरा करना चाहते हैं? क्या यह है कि आप एक अधिक न्यायपूर्ण और निष्पक्ष व्यवहार चाहते हैं? क्या आपकी कोई ऐसी अपूर्ण आवश्यकता है जिसे पूरा करने की आवश्यकता है?
4. स्वेच्छा से बहादुर बनो
   इसके लिए बोलने के लिए साहस की आवश्यकता होती है, लेकिन स्वेच्छा से अपने डर का सामना करने से, चाहे वह न्याय, उपहास, या शर्मिंदा होने का डर हो, आपके दिमाग को तनाव से निपटने में आसानी होगी क्योंकि आप डर को अपने दिमाग में आमंत्रित करते हैं, इसके द्वारा अनैच्छिक रूप से सामना करने के बजाय। यह भविष्य के मुकाबलों में और अधिक बहादुर बनने की आपकी क्षमता को भी मजबूत करेगा।

अपने मन की बात कहने से, यह सुनिश्चित करना है कि एक "सच्ची शांति" प्राप्त की जाएगी, एक ऐसी शांति जहां असंतोष को संबोधित किया जाता है, और जीत-जीत समाधान प्रदान किया जाता है।

अपने मन की बात कहने की क्षमता होना या न होना चाहिए की बात नहीं है, यह एक आवश्यकता है। यदि हम अपने स्वयं के मन को व्यक्त करने और उसे ठोस शब्दों और कार्यों में बदलने में सक्षम हैं, तो हम अजेय हो जाएंगे।

अपने मन की बात…