आपको व्यक्तिगत रूप से चीजें क्यों नहीं लेनी चाहिए

"व्यक्तिगत रूप से चीजें नहीं लेना एक महाशक्ति है।" - जेम्स क्लियर

दुर्भाग्य से, और सौभाग्य से, अन्य लोग कुछ भी नहीं करते हैं, या कहते हैं, आपकी वजह से है।

ऐसा लग सकता है कि यह कई बार है।

कोई आपको ट्रैफ़िक में काट देता है, और आपकी घुटने की प्रतिक्रिया का मानना ​​है कि उनकी असंवेदनशीलता का आपके साथ कुछ करना है। आपको लगता है कि जिस व्यक्ति ने आपको काटा है, उसने आपको निर्दोष रूप से अपनी कार में फ्रीवे पर गाड़ी चलाते देखा था और सोचा था, "मुझे लगता है कि मैं उस व्यक्ति को छोड़ दूंगा ।"

कोई व्यक्ति आपके द्वारा प्रशंसा किए गए उम्मीदवार के बारे में फेसबुक पर एक भद्दी टिप्पणी करता है, और फिर भी, नहीं, आपके बारे में नहीं।

एक नकारात्मक टिप्पणी के साथ यह करना है कि वे अपने और अपने जीवन के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं - उनकी जीत, उनके नुकसान - उनके परिप्रेक्ष्य।

आपकी किशोरी कहती है कि वह आपसे नफरत करती है और आपके चेहरे पर दरवाजा पटक देती है। नहीं, निश्चित रूप से आपके बारे में नहीं। क्या आप किसी ऐसे किशोर को जानते हैं, जो अपने विचारों और भावनाओं में लीन नहीं हैं, जैसा कि हम सभी हैं?

व्यक्तिगत रूप से चीजों को नहीं लेना सीखना नाटक और व्यर्थ ऊर्जा से बचने के लिए मेरे जीवन में लागू की गई सबसे प्रभावशाली रणनीति है।

जब मैं उठाया यह मेरे पास आया किताब , चार समझौतों यूरोप में एक 8 महीने रहने से वापस आ रहा एक हवाई अड्डे पर डॉन Miquel Ruiz द्वारा, और यह एक विदेशी देश में रहने वाले के रूप में किया था बस के रूप में ज्यादा मेरी ज़िंदगी बदल दी।

जब कोई आपका अपमान करता है, आपको ट्रैफ़िक में काट देता है, आपकी प्रतिभा को प्रभावित करता है - यह आपके बारे में नहीं है। मुझे वह दोहराने दो। यह आपके बारे में नहीं है।

यह उनके बारे में है ।

जब हम व्यक्तिगत रूप से चीजों को नहीं लेते हैं, तो यह हमारे विचारों, भावनाओं और कार्यों पर हमें अधिक शक्ति देता है। जब हम चीजों को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेते हैं, तो हम दूसरों की विशिष्टता, उनकी विशिष्टता को पहचानते हैं; हम स्वीकार करते हैं कि अन्य लोग हमसे अलग हैं।

हर किसी का एक अलग नजरिया होता है

मेरा दृष्टिकोण मेरे अनुभवों, मेरी परवरिश पर आधारित है - जो मैंने बड़े होते हुए देखा है - और सभी चीजें जो मैं हालांकि चला गया हूं। अन्य लोगों के जीवन के अनुभवों के आधार पर एक अलग दृष्टिकोण है।

हममें से प्रत्येक के पास दुनिया के बारे में हमारा दृष्टिकोण है कि हम जिन परिस्थितियों में पैदा हुए हैं, दुनिया के जिस हिस्से से हम आए हैं, हमारा लिंग, और जो कुछ भी हमारे लिए हुआ है, उसके आधार पर हमारे आकार हैं।

अन्य लोगों के दृष्टिकोण का आपसे कोई लेना-देना नहीं है। जब आप यह स्वीकार करते हैं, आप समझते हैं कि आप के दूसरे व्यक्ति की राय जरूरी वर्णन नहीं करते हैं आप ।

व्यक्तिगत रूप से चीजें लेने का मतलब है कि आप उस व्यक्ति से सहमत हैं जो उस व्यक्ति पर आप पर आरोप लगा रहा है, और आपके पास नहीं है। आप इसे प्रभावित करने की अनुमति नहीं देने का विकल्प चुन सकते हैं। आपको इसे अपने सिर में कोई स्थान नहीं देना है।

सभी मनुष्य अपने मन में रहते हैं, अपनी वास्तविकता, अपना सपना।

वे एक सपने को जी रहे हैं जो आपके सपने के लिए अद्वितीय है।

संकेत जो आपने व्यक्तिगत रूप से लिए हैं

• जब आपको बुरा लगे।
• आप एक छोटी सी टिप्पणी या राय से आसानी से परिचित हो जाते हैं जिससे आप सहमत नहीं हैं, यह आपको जवाब देने के लिए प्रेरित करता है या आपको ट्रिगर करता है।
• आप अपने रुख का बचाव करें।
• जब आप चीजों को व्यक्तिगत रूप से लिया है जब आप जिस व्यक्ति से आप अपने विश्वासों की रक्षा पता महसूस से नाराज।
• आप अपनी एड़ी को देवदार में खोदते हैं और अपने रुख, अपने विचारों, अपनी राय, अपने उम्मीदवार का बचाव करते हैं। आपके मूल्य 'सही' हैं, और आप उन्हें उस व्यक्ति के लिए बार-बार बचाव करते हैं जिसे आप महसूस करते हैं।
• जब आप व्यक्तिगत रूप से चीजों को ले लेते हैं तो आपको पता होता है क्योंकि आपको सही होना चाहिए और बाकी सभी को गलत करना चाहिए। जब आप सही होने की कोशिश करते हैं और बाकी सभी को गलत बनाते हैं, तो आप इस सच्चाई को याद कर रहे हैं कि आपके विचारों का आपके आस-पास के लोगों से कोई लेना-देना नहीं है।

लोग उनकी राय का बचाव करने के लिए उत्सुक हैं।

वे अपने उम्मीदवार का बचाव करेंगे जो उनकी जरूरतों का प्रतिनिधित्व करता है। उनके उम्मीदवार के पास उनके साथ कुछ भी करने के लिए कुछ भी नहीं है - फिर भी वे कोशिश करते हैं और दूसरों को "समझाने" की कोशिश करते हैं कि वे सही हैं; उनके मूल्य (उम्मीदवार) सही हैं - भले ही उनकी सलाह, या राय, याचना नहीं की गई हो।

जब आप चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेते हैं तो आपकी प्रतिक्रिया आपकी मान्यताओं की रक्षा करना और संघर्ष पैदा करना है।

उदाहरण:

आप अपने फेसबुक फ़ीड के माध्यम से देख रहे हैं, और कोई व्यक्ति कुछ राजनैतिक पोस्ट करता है, एक उम्मीदवार के बारे में कुछ सकारात्मक , या वे अधिक पसंद करते हैं, या किसी उम्मीदवार के बारे में कुछ नकारात्मक, जो उन्हें पसंद नहीं है।

यह आपके उम्मीदवार होने के लिए होता है।

आप ट्रिगर हो जाते हैं और कुछ कहना पड़ता है।

आप व्यक्तिगत रूप से अपने उम्मीदवार के प्रति उनकी नापसंदगी लेते हैं, जैसे कि वे आप पर हमला कर रहे हों । आप अपनी पोस्ट पर अपने रुख का बचाव करते हुए एक नकारात्मक, विभाजनकारी टिप्पणी पोस्ट करने का निर्णय लेते हैं । आप उस चीज़ से नाराज़ थे जिसका उद्देश्य भी आप पर नहीं था, लेकिन आपने उस व्यक्ति के जीवन में ज़हर होने का कारण चुना और नाटक किया।

आप संघर्ष पैदा करते हैं।

ऐसा फेसबुक पर हर सेकेंड किसी न किसी के साथ होता है।

लोग एक दूसरे को विषाक्तता खिला रहे हैं, और जो विषाक्तता का जवाब दे रहे हैं - एक कथित हमले से नाराज - व्यक्तिगत रूप से भी चीजें ले रहे हैं, और नाटक में जोड़ रहे हैं।

इसे व्यक्तिगत रूप से न लें, यह व्यक्तिगत नहीं है। यह तुम्हारे बारे में नहीं है।

यदि वह व्यक्ति जिसने पहली बार अपना विश्वास पोस्ट किया है, वह इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेता है, तो वे नाराज नहीं होंगे, वे बस कहेंगे, "ठीक है," और जीवन के साथ आगे बढ़ें।

मैं इस युक्ति का उपयोग करता हूं और इसकी वजह से फेसबुक पर बहुत कम नाटक करता हूं।

इसे देखने का दूसरा तरीका

यदि कोई आपके फेसबुक पेज पर असंवेदनशील टिप्पणी करता है क्योंकि वे नाटक का कारण बनने की कोशिश कर रहे हैं, या अपने रुख का बचाव करते हैं क्योंकि वे व्यक्तिगत रूप से चीजें ले रहे हैं, तो प्रतिक्रिया न करने का प्रयास करें।

ध्यान रखें, जो व्यक्ति रक्षात्मक टिप्पणी करता है, उनके सिर में एक फिल्म रहती है; वे निर्देशक, निर्माता, स्टार हैं - इस व्यक्ति के लिए बाकी सभी लोग माध्यमिक हैं।

आपके शब्द, या आपकी पोस्ट, कि 'आहत' एक घाव को छूने से सहमत नहीं है जो उनके भीतर है कि वे अनजान हैं - वे दर्द कर रहे हैं।

बस जवाब नहीं है क्योंकि यह तुम्हारे साथ वैसे भी कुछ नहीं करना है।

मैं तथ्यों की बात नहीं कर रहा हूं।

नकारात्मक उत्तेजक टिप्पणी के बीच एक अंतर है - केवल एक प्रतिक्रिया को भड़काने के लिए - और एक तथ्यात्मक प्रकृति की टिप्पणी, जैसे,

"... राष्ट्रीय ऋण का एक प्राथमिक उपाय, जीडीपी के सापेक्ष उसकी दो शर्तों में गिर गया, 1993 में 47.8% से 2001 में 31.4% हो गया।" - Wikipedia.org

उपरोक्त उद्धरण तथ्यों में निहित है।

यह केवल एक प्रतिकूल प्रतिक्रिया को भड़काने वाली टिप्पणी नहीं है।

यदि कोई तथ्यात्मक टिप्पणी किसी को नाराज करती है, तो आप एक ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं, जो अपनी ही फिल्म में गहराई से निहित है; आप उनकी फिल्म में अतिरिक्त नहीं हैं, और न ही आप बनना चाहते हैं।

आपकी राय आपके दृष्टिकोण, आपके मूल्यों के आधार पर आपके विश्वास, आपके द्वारा किए गए समझौते के अनुसार है। उन्हें किसी और से कोई लेना देना नहीं है।

यह किसी की सच्चाई नहीं बल्कि आपकी अपनी है।

सब कुछ तुम्हारे बारे में नहीं है

जब आप अपने मन में इतने अधिक व्यक्तिगत महत्व के साथ रहते हैं, कि आप चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेते हैं, तो यह "स्वार्थ की अधिकतम अभिव्यक्ति" है क्योंकि आप मान रहे हैं कि सब कुछ आपके बारे में है।

यह।

जब आप व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेते हैं, तो आप विषाक्त लोगों के लिए खुद को आसान शिकार बनाते हैं।

लोगों की राय से आप जितना आसानी से नाराज होंगे, उतना ही आप उन लोगों को आकर्षित करेंगे।

जब आप लोगों की विषाक्तता और आंतरिक नाटक को अपनी पीठ से फिसलने देते हैं, और रवैया ठीक रखते हैं, जैसे, 'ठीक है, तो यही आप सोचते हैं, आपके लिए अच्छा है,' आप अन्य लोगों के भावनात्मक कचरे में नहीं जाएंगे।

आपको विषाक्त लोगों के लिए अतिसंवेदनशील होने की आवश्यकता नहीं है; ये तुम्हारी पसंद है; आप तय करते हैं कि आप किसको और क्या आपको परेशान करने की अनुमति देते हैं, जो आप अपनी भावनात्मक स्थिति और मन के टुकड़े को परेशान करते हैं।

Twitter - गैर-अभ्यास करने और व्यक्तिगत रूप से चीजों को न लेने के लिए एक महान स्थान

यदि आपको अभ्यास की आवश्यकता है, तो ट्विटर पर जाएं ।

यदि आप ट्विटर पर लॉग इन करते हैं और आपके पास एक उम्मीदवार के बारे में एक मजबूत राय है - विशेष रूप से एक महिला - तो आप अपने रुख / विश्वास का बचाव करने के लिए रात में घौलों की तरह लकड़ी से बाहर आने वाले सबसे खतरनाक, विषाक्त लोगों को आकर्षित करेंगे। मृत्यु तक।

वे खुद को ऐसी विषैली डिग्री से बचाएंगे कि यह गैर- कला की कला में महारत हासिल करने का उत्कृष्ट अभ्यास है ।

जितना अधिक आप नॉनवेज की स्थिति का अभ्यास करते हैं, आप उतने ही मजबूत होते जाते हैं।

यदि आप अन्य लोगों के भावनात्मक सामान को प्रतिक्रिया न देकर आपको प्रभावित करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो यह आपको प्रभावित करता है।

यह काम करता हैं। कोशिश करो।

गैर-सशक्तीकरण एक अभ्यास है। अब आप भावनात्मक शोषण के लिए किसी के निशाने पर नहीं हैं।

जब आप व्यक्तिगत रूप से कुछ भी नहीं लेते हैं, तो आप अधिक खुले और प्यार करने वाले होंगे और उन लोगों के साथ कमजोर होने का डर होगा जिन्हें आप प्यार करते हैं। आपके जीवन में बहुत कम नाटक होंगे।

यहां मेरी ईमेल सूची में शामिल हों।

जेसिका एक लेखक, एक ऑनलाइन उद्यमी, और एक उबरने वाला टाइप ए व्यक्तित्व है। वह लॉस एंजिल्स में अपनी बहिर्मुखी बेटी, दो कुत्तों और दो बिल्लियों के साथ रहती है।