हममें से ज्यादातर लोग उस समय को याद कर सकते हैं, जब हमने किसी दोस्त को ब्रेक-अप के माध्यम से नर्स किया था, केवल शब्दों को सुनने के लिए, 'मुझे हमेशा पता था कि यह गलत था', 'मैंने पहले अपने संदेह क्यों नहीं सुने?'

हम में से जिन लोगों ने यह अनुभव किया है कि यह आत्म-क्षमा के लिए एक कठिन रास्ता हो सकता है। इस प्रकार, पूछताछ के घंटे, खुद को और दूसरों को दोष देने के बीच स्विच करना, और फिर से वही गलती न करने की कसम खाना।

समस्या यह है, हम करते हैं।

भले ही हम पीछे मुड़कर देखना आसान समझते हों और चेतावनी के संकेत को दृष्टिहीनता से देखते हैं - हम अक्सर इस परिचित रास्ते पर लौट आते हैं। हमें लगता है कि यह समय अलग होना चाहिए, केवल जिज्ञासा चक्र को दोहराने के लिए, यह सोचते हुए कि हम इसे गलत कैसे रख रहे हैं।

अपनी वृत्ति को सुनने का एक ही तरीका है।

शुरुआती चरणों में, आप निष्पक्ष लेंस के माध्यम से इस व्यक्ति के व्यवहार को देख रहे हैं। आप उन्हें वैसे ही देखते हैं जैसे वे वास्तव में हैं। यह किसी भी चिंताजनक चिंताओं, शंकाओं को नोट करने और उन्हें बाहर निकालने के लिए प्रतिबद्ध करने का समय है।

कारण यह बहुत महत्वपूर्ण है? जैसे-जैसे समय बीतता है, हम वास्तव में इन दोषों के प्रति अंधे हो जाते हैं ।

इसका पहला कारण Mere Exposure Effect है । सीधे शब्दों में कहें - हम लोगों को तेजी से आकर्षित कर रहे हैं क्योंकि हम उनमें से अधिक देखते हैं। केवल कुछ तिथियों (और हर समय जब आप गुप्त रूप से बीच-बीच में उनकी तस्वीरों की जांच करते हैं) के बाद आप विशुद्ध रूप से एक बढ़ते कनेक्शन को महसूस करेंगे क्योंकि वे एक परिचित चेहरा बन गए हैं।

दूसरा, सनक कॉस्ट फाल्सी है - एक बार जब हमने अपना समय और भावना कुछ में निवेश किया है, तो ऐसा लगता है कि दूर चलना बहुत बड़ी बात है। अचानक आप उस व्यक्ति पर एक उच्च मूल्य रखते हैं, भले ही वे थोड़ा असंतुष्ट हों। शायद शायद, लेकिन यह हमारे दिमाग कैसे काम करता है।

मैंने एक बार एलेक्जेंड्रा रेडके द्वारा एक उत्कृष्ट टेड बात देखी थी, जिसे मैं आज भी उद्धृत करता हूं:

एक दिलचस्प सिफारिश जो एलेक्स करता है, वह है कि एक नए साथी को उन लोगों से मिलवाया जाए जो आपको बाद में नहीं बल्कि जल्द से जल्द जानते हैं ।

यह प्रति-सहज लग सकता है। निश्चित रूप से आप एक नए रिश्ते की रक्षा करना चाहते हैं? यह सुनिश्चित करने के लिए कि अन्य लोगों को लाने से पहले आप गंभीर हों ? लेकिन एलेक्स जो बताता है (ऊपर दिए गए बिंदुओं के समान) यह है कि यदि आप बहुत लंबा इंतजार करते हैं तो ठीक होने में बहुत देर हो जाएगी ।

वह वास्तव में एक और भरोसेमंद बिंदु पर भी छूती है; यदि आप करते हैं इंतजार जब तक आप के लिए प्रतिबद्ध हैं और वहाँ कुछ गड़बड़ है, तो आप दूसरों के छापों की अनदेखी और उन्हें unsupportive होने के लिए दोषी ठहराते हैं हो सकता है। यह आपको एकांत बुलबुले में एक दूसरे के साथ छोड़ देता है जब तक यह फट नहीं जाता है, और अनिवार्य रूप से आप उस परिदृश्य पर वापस आ जाएंगे, जिसे हमने शुरुआत में देखा था।

यह ओह दोनों तरफ से इतना परिचित है। क्या आपने कभी किसी के लिए बहाना बनाया है? या बुरा किसी को अभी भी था में रखना तुम क्योंकि 'तुम सिर्फ समझ में नहीं आता' या क्योंकि 'तुम वैसे भी प्रचार करने का अधिकार नहीं है? अफसोस की बात है, हम शायद ऐसा करते समय कुछ सही नहीं जानते हैं, लेकिन ऊपर दिए गए सभी कारणों से हम खुद को समझा रहे हैं।

जैसा कि एलेक्स बताते हैं, हमारे करीबी लोग अक्सर हमें बेहतर जानते हैं कि हम खुद को जानते हैं, इसलिए एक संभावित साथी के व्यवहार और मूल्यों की उनकी टिप्पणियां एक अमूल्य अंतर्दृष्टि हैं।

अगली बार ऐसा होने से आप कैसे बच सकते हैं?

अपने आप से निम्नलिखित कुछ प्रश्न पूछें:

क्या वे मुझे अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं? क्या उन्होंने ऐसा कुछ कहा या किया जिससे मैं असहज हुआ? जब मैंने उन्हें पहली बार देखा तो मेरी शुरुआती प्रवृत्ति क्या थी? उन्होंने मेरे परिवार और दोस्तों के बारे में कैसे बात की या इलाज किया? हमने क्या किया और किन बातों पर सहमत नहीं हुए?

इन सवालों को लगातार पहले कुछ महीनों में पूछें। लिख देना। अपने मुख्य मूल्यों को उनके साथ सूचीबद्ध करें और तुलना करें।

प्रतिरोध के क्षणों पर ध्यान दें। क्या तुम बहाने बना रहे हो? क्या आप इतने महान गुणों या क्षणों को नहीं मिटा रहे हैं, जैसे 'शायद मैं अति कर रहा हूं', 'हो सकता है कि मैं निर्णय से अधिक हो जाऊं' या 'शायद मेरे मानक बहुत ऊंचे हैं'?

सच्चाई हमेशा होती है, आपको बस इतना सुनना होगा कि वह बहादुर हो।

हमारे लिए यह जानने के लिए बहुत कुछ है कि वृत्ति कहाँ से आती है। क्या हम करते हैं पता है कि वहाँ अनुसंधान के एक सम्मोहक राशि दिखा है कि हम और अधिक का पता लगाने की तुलना में हम महसूस करते हैं। आप एक विचार देने के लिए, हमारे दिमाग के लिए ऊपर की प्रक्रिया 11 लाख संकेतों हर दूसरे, फिर भी हम केवल 40. के बारे में जान-बूझकर बारे में जानते हैं है कि एक बहुत पृष्ठभूमि में दूर शक्ति, हमारी भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में मदद करने के बारे में जानकारी का।

जब हम अपनी वृत्ति को, अपने निकट के लोगों को सुनते हैं, और अपने आप को उन व्यवहारों के लिए खोल देते हैं, जो पहले दिन से ही हमारे सामने हैं, तो हम सही समय के लिए अपना समय और ऊर्जा बचाते हैं जब वे साथ आते हैं - तो हम हो सकते हैं सुनने के लिए पर्याप्त बहादुर।

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