ध्यान ट्रान्स

प्रत्येक दिन एक नई शुरुआत लाता है,
लेकिन अतीत के भूत
अंदर बंद रहते हैं, वे केवल जोर से बढ़ते हैं, वे केवल
स्वतंत्रता चाहते हैं।

हर बार जब हम उन्हें दबाते हैं,
तो अंदर की अराजकता कई गुना बढ़ जाती है ,
जिससे अच्छा होने के बजाय नुकसान होता है,
जितना हम महसूस करते हैं।

अब ये भूत कौन हैं? आपको आश्चर्य हो सकता है कि इनमें
से कुछ के नाम क्या हैं: खामियां, असुरक्षाएं और दबा हुआ गुस्सा।

उनकी अनसुनी आवाजें एक ऐसी कहानी बुनने लगती हैं,
जो हमें सीमित कर देती
है, वास्तविकता से भी अधिक,
यह हमें परिभाषित करने लगती है।

हम उन्हें चुप कराना जारी रखते हैं,
पूरी तरह से ठीक महसूस कर रहे हैं
लेकिन मैं इसे भूलने की कोशिश कर रहा हूं,
क्योंकि मैं इसे अपनी आवाज देने के लिए लिख रहा हूं।

वक्त आ गया है कि हम उन्हें बोलने दें,
उन्हें दबाना हमें कमजोर ही बना रहा है
, माता-पिता के लिए एक बच्चे की तरह,
वे हमारी स्वीकृति चाहते हैं।

हमें समय-समय पर खुद को खो देना चाहिए
जब डर, अपराधबोध और शर्म का
बोझ हमारे भीतर के बच्चे के लिए बहुत भारी हो जाता है।

यह आसान नहीं होने वाला है,
हमें कुछ प्रतिरोध का सामना करना पड़ेगा
हमने उन्हें चुप कराने में वर्षों बिताए,
हर समय हम स्वीकृति के लिए बाहर देखते रहे।

कठिनाई के बावजूद,
करुणा के साथ अंदर देखें; मैं विनती करता हूं
कि बाकी को भूल जाओ,
और सांस लेने की कोशिश करो।

यह इसके लायक होने जा रहा है,
इसे एक मौका दें
एक ध्यान समाधि में,
उन्हें अपना लापरवाह नृत्य करने दें।