डिब्बा खोलो

एक शांतिपूर्ण समुराई ने हाल ही में "नकारात्मक दृश्य" नामक एक विचार साझा किया। मैंने सोचा कि यह वास्तव में पेचीदा और विचारोत्तेजक विचार था। उन्होंने इसे इस तरह पेश किया: अगर मैं अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना शुरू नहीं करता, तो क्या होता है? अगर मैं अपने धन का ख्याल रखना शुरू नहीं करता, तो क्या होता है? इससे मेरा दिमाग दौड़ गया।

"अगर मैं अपना ख्याल रखना जारी नहीं रखूंगा, तो अब से 10 साल बाद मेरा जीवन कैसा दिखेगा?"

मुझे लगता है कि आमतौर पर लोग आत्मनिरीक्षण के साथ संघर्ष करते हैं। लोगों के लिए अंदर जाना एक डरावनी अवधारणा है क्योंकि वे इस बात से डरते हैं कि उन्हें क्या मिल सकता है। आत्म बोध होना कठिन है कि जिस तरह से आप जी रहे हैं वह टिकाऊ, स्वस्थ या जिस तरह से आप चीजों को चाहते हैं वह नहीं है। अपने आप से पूरी तरह ईमानदार होना कठिन है कि आप अपने जीवन से खुश नहीं हैं और इससे अधिक चाहते हैं - वास्तव में, यह स्वीकार करना सर्वथा डरावना है। आनंदित रूप से अनभिज्ञ होना आसान विकल्प है।

लेकिन अगर आप भानुमती का पिटारा खोलते हैं तो आपके जीवन में क्या जादू हो सकता है? क्या होगा अगर आपको वह तृप्ति मिल जाए जिसकी आप अनजाने में सख्त तलाश कर रहे हैं?

आत्मनिरीक्षण और एक नकारात्मक विज़ुअलाइज़ेशन लेंस के माध्यम से देखना हमारे जीवन के लिए कट्टरपंथी और कुल उत्तरदायित्व का एक बड़ा हिस्सा है। मुझे उन कठोर वास्तविकताओं को पत्थर पर सेट करने और खुद के साथ बहुत स्पष्ट होने और फिर उससे वापस काम करने के विचार से प्यार है। यह कल्पना करना आसान है लेकिन थाह लेना कठिन है कि वह काल्पनिक जीवन कैसा दिख सकता है, लेकिन यह आवश्यक लगता है।

जिस तरह से मैं पिछले साल के मध्य-अंत में अगले 10 वर्षों तक जी रहा था, उसे जारी रखने का विचार स्पष्ट रूप से भयानक है। मेरा अपने खान-पान पर नियंत्रण नहीं था। मैं अपने जीवन को जहां ले जाना चाहता था, वहां खोया हुआ महसूस कर रहा था। मेरे पास अब कोई दृष्टि नहीं थी। मैं अपने मूल्यों के अनुरूप नहीं जी रहा था, वास्तव में मैं उन मूल्यों पर खो गया था जो अब थे। मेरे शरीर को चोट लगी है। मेरा वजन बहुत अधिक था। मैं एक नर्स के रूप में महामारी और वर्तमान विश्वव्यापी स्टाफिंग संकट के दौरान काम करने से थक गया था। मुकाबला तंत्र शून्य थे। मेरे वेलनेस टूलकिट में उपकरण न्यूनतम थे। मेरा आत्म मूल्य (अनजाने में) सीमा रेखा पर कोई नहीं था। मैं खुद को उस अच्छे के योग्य नहीं समझ रहा था जो मेरे पास आ रहा था। मुझे पता था कि मैं बदलना चाहता हूं लेकिन मुझे नहीं पता था कि क्या करना है और जहां से मुझे शुरू करने की जरूरत है, उस पर अभिभूत महसूस किया। ऐसा नहीं था कि मैं एक भयानक जीवन जी रहा था या मानसिक स्वास्थ्य से बहुत दूर था।हालाँकि, मेरा पूरा सिस्टम अलाइनमेंट से बाहर था । मुझे कहीं पैर जमाने की तलाश करनी थी। मुझे पता था कि मेरे पास एक और स्तर है जिस पर मुझे चढ़ना है। मुझे पता था कि मैं और अधिक करने में सक्षम था। इस कड़वी सच्चाई को समझने में थोड़ा समय लगा कि कोई मुझे बचाने नहीं आ रहा है। मुझे अपनी खुद की बाधाओं को तोड़ने और जो मैं चाहता था उसके लिए जिम्मेदार बनने में और भी अधिक समय लगा। यह मेरा जीवन और मेरी कहानी है जो मैं लिख रहा हूं और मुझे यह पसंद नहीं आया कि वह किताब कहां जा रही है।

यह मेरी जिम्मेदारी है कि मैं उस कलम को उठाऊं और उन पन्नों को लिखूं जो मुझे अपनी किताब में चाहिए।

"आप बदल गये है…"

अच्छा।

"आपके बारे में कुछ अलग है ..."

अच्छा।

"नकारात्मक दृश्य" का यह विचार शक्तिशाली है। इसने मेरे लिए मजबूती दी कि मैं अब सही रास्ते पर हूं। इसने मुझे वापस बैठने, प्रतिबिंबित करने और मेरे द्वारा की गई सभी कड़ी मेहनत की सराहना करने के लिए भी प्रेरित किया। मुझे इस बात का अंदाजा है कि मैं क्या करने में सक्षम हूं और यह सिर्फ शुरुआत है। मैं वापस नहीं जाना चाहता। मुझे ऑस्टिन 2.0 पसंद है। मुझे पसंद है कि मैं कहाँ जा रहा हूँ।

मेरी यात्रा का एक हिस्सा होने के लिए धन्यवाद। मैं आपको कुछ "नकारात्मक कल्पना" का अभ्यास करने और इनमें से कुछ प्रश्नों पर विचार करने के लिए आमंत्रित करता हूँ:

1. अगर मैं अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता नहीं दूंगा, तो यह मुझे किस तरह का साथी, बेटा, पिता, भाई, दोस्त बनाएगा?
2. सड़क पर नीचे, क्या मैं उन गतिविधियों को करने में शारीरिक रूप से सक्षम हूं जो मुझे पसंद हैं?
3. क्या मैं फुर्ती से नई चीजों को आजमा पाऊंगा?
4. क्या मेरे पास मानसिक लचीलापन और स्वास्थ्य होगा जो मुझे एक प्रदाता, हमदर्द और दूसरों का साथी बनने के लिए आवश्यक है?
5. क्या मैं कभी अपनी वास्तविक क्षमता तक जीवित रहूंगा?
6. क्या मैं अपने 'बेस सेल्फ' को लड़ाई जीतने दूंगा?
7. मैं वास्तव में किस तरह का व्यक्ति हूं, अगर मैं अपने मूल्यों के प्रति सच्चा नहीं रहता और उन चीजों को नहीं करता जो मैं कहता हूं कि मैं करने जा रहा हूं?
8. क्या मैं अपने आप को नीचा दिखाने के साथ ठीक हूँ?
9. क्या मैं पिछले साल की तरह अब से 2 साल बाद भी उसी तरह रहने में सहज हूं? 5 या 10 साल का क्या?
10. अगर मैं अपने सपनों का पीछा नहीं करता तो मेरा आत्म मूल्य क्या होगा? अगर मैं उस जीवन का पीछा नहीं करता जो मैं चाहता हूं?
11. यदि मैं यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ/स्वस्थ नहीं रहा तो मेरे आत्म मूल्य का क्या होगा?