"कृपया शिकायत करना बंद करें।

आपके पास जो है उसके लिए आभारी रहें।

जीवन एक उपहार है।

इस ब्लॉग में, मैं आभार के बारे में बात करना चाहता हूँ। यह खुशी का एक बड़ा घटक है। मेरी राय में, दुनिया में लोग इसलिए दुखी हैं क्योंकि वे बहुत ज्यादा शिकायत करते हैं। हम अपनी नौकरी के बारे में शिकायत करते हैं या कैसे हमारे पास पर्याप्त समय या पैसा नहीं है, और हम उन चीजों को ले लेते हैं जो हमारे पास हैं।

इसके बारे में सोचो।

यदि आप मेरे शब्दों को पढ़ और समझ सकते हैं, तो आप 99.9% मानव सभ्यता से अधिक भाग्यशाली हैं। आपके कान हैं जो काम करते हैं। आपके पास इंटरनेट कनेक्शन वाला स्मार्टफोन है। आप अंग्रेजी समझने के लिए पर्याप्त शिक्षित हैं और भोजन और ताजे पानी तक आपकी पहुंच है। लोग अपने जीवन में बहुत कुछ हल्के में लेते हैं।

क्या लोगों को एहसास नहीं है कि वे कितने भाग्यशाली हैं? यह जीवित रहने का सबसे अच्छा समय है। हमारे पास सब कुछ प्रचुर मात्रा में है। आप अपनी किराने का सामान आप तक पहुंचा सकते हैं। आपकी जेब में एक अजीब सुपरकंप्यूटर है, जो वो कर सकता है जिसकी कोई 20 साल पहले कल्पना भी नहीं कर सकता था।

लेकिन हम सब शिकायत करते हैं। शिकायत करना केवल इस तथ्य को पुष्ट करता है कि आपके पास क्या कमी है । आप लगातार खुद से कह रहे हैं कि आप संतुष्ट नहीं हैं। और स्वयं से यह कहना कि आप सुखी नहीं हैं, अप्रसन्नता का निश्चित मार्ग है।

कैसे कृतज्ञता ने मुझे खुश कर दिया

इसलिए, मैंने इस वर्ष से पहले अपने जीवन में लगातार कृतज्ञता का अभ्यास नहीं किया। मैं आभारी था , लेकिन मैं बहुत शिकायत करता था। मेरा मतलब लोगों से ज़ोर से नहीं, बल्कि आंतरिक रूप से है, और मुझे एहसास हुआ कि इससे मेरी दिन-प्रतिदिन की खुशी प्रभावित हो रही थी। इसलिए, इस साल मैंने एक नए साल का संकल्प लिया, जैसा कि हम सभी करते हैं, हर दिन जर्नल करने के लिए।

मैंने बार शैलो को केवल तीन पंक्तियों पर सेट किया है:

• दिन का मुख्य आकर्षण
• एक बात के लिए मैं आभारी हूं
• एक बात मैंने सीखी।

इसका अभ्यास करो।

इस एक्सरसाइज को एक हफ्ते तक करें। गिनें कि आप हर दिन कितनी बार शिकायत करते हैं। मुझे यकीन है कि आप हैरान होंगे कि यह कितना है।

इसलिए यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो कृतज्ञ होकर शुरुआत करें । हर दिन, एक बात (एक बात) लिखिए जिसके लिए आप आभारी हैं। कृपया इसे एक नोटबुक में, अपने फोन, लैपटॉप, या कहीं भी लिख लें। यह सबसे छोटी चीजें हो सकती हैं। तथ्य यह है कि आपका शरीर ठीक से काम करता है, या आपके माता-पिता अभी भी जीवित हैं, या आपके बहुत अच्छे दोस्त हैं। यह कुछ भी हो सकता है।

इसे 30 दिनों तक करें और आप महसूस करेंगे कि आपने अपने जीवन में कितनी चीजों को हल्के में लिया है और आप कितने भाग्यशाली हैं। मुझ पर विश्वास करो; आप इसकी वजह से ज्यादा खुश व्यक्ति होंगे।

इसलिए शिकायत करना बंद करें और जो आपके पास है उसके लिए आभारी रहें।

पढ़ने के लिए धन्यवाद! कुछ प्यार दिखाओ! मुझे टिप्पणी अनुभाग में आपके विचार जानना अच्छा लगेगा!

मैं एक फ्रीलांस कंटेंट राइटर, ब्लॉगर और ग्राफिक डिजाइनर हूं। मुझे ईमेल करें: [email protected] काम के लिए।

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