सपनों के विकास पर

"लोग सोचते हैं कि सपने सिर्फ इसलिए सच नहीं होते क्योंकि वे पदार्थ, कणों से नहीं बने होते हैं। सपने सच होते हैं। लेकिन वे दृष्टिकोणों, छवियों, यादों और वाक्यों और खोई हुई आशाओं से बने हैं। ~ नील गैमन

सजल पी. और सचेथ केडी द्वारा

हम सब सपने देखते हैं। हम क्यों करते हैं? मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसाइंटिस्ट अभी भी अधिक भरोसेमंद स्पष्टीकरण प्राप्त करने के लिए अपना सिर फोड़ रहे हैं। कुछ सिद्धांतकारों का मानना ​​है कि सपने कार्यात्मक रूप से महत्वपूर्ण होते हैं, यानी उनका एक अर्थ होता है, और कुछ कहते हैं कि वे केवल एपिफेनोमेनल होते हैं, यानी वे नींद में मस्तिष्क के नेटवर्क की फायरिंग का एक अनपेक्षित परिणाम होते हैं।

एक शारीरिक दृष्टिकोण से

एक सिद्धांत जो बताता है कि हम शारीरिक दृष्टिकोण से सपने क्यों देखते हैं, वह सक्रियण-संश्लेषण परिकल्पना है। इससे पता चलता है कि सपने पोंस के नाभिक से निकलने वाली गतिविधि से उत्पन्न होते हैं। इन तरंगों को न्यूक्लियस सेरूलेस द्वारा बाधित किया जाता है जो आरईएम नींद के दौरान अवरोध को ढीला करता है। REM नींद के दौरान PGO तरंगों का उपयोग करके सपनों को सबसे अधिक समझाया जाता है, P उन तरंगों को संदर्भित करता है जहां ये तरंगें उत्पन्न होती हैं, G पार्श्व जीनिकुलेट न्यूक्लियस को संदर्भित करता है, जिसे रिले केंद्र माना जा सकता है, और O ओसीसीपिटल कॉर्टेक्स को संदर्भित करता है। यह ओसीसीपिटल कॉर्टेक्स को बाहरी इनपुट के बिना एक तुल्यकालिक पैटर्न में सक्रिय करता है, इस प्रकार छवियां बनाता है। ( हॉब्सन और मैककार्ली, 1977)

एक विकासात्मक दृष्टिकोण से

हालाँकि हम अपने सपनों में जो दृश्य देखते हैं, वे अक्सर जीवन में चल रही स्थितियों से संबंधित नहीं होते हैं, न्यूरोइमेजिंग अध्ययनों से पता चलता है कि डेटा को भौतिक दुनिया के समान तरीके से संसाधित किया जाता है। उदाहरण के लिए, सपने देखते समय हमारा मोटर कॉर्टेक्स और विज़ुअल कॉर्टेक्स सक्रिय होता है। मस्तिष्क की यह सक्रियता वास्तविक उत्तेजना के बिना मानसिक व्यायाम का सुझाव देती है जो मानसिक कार्यप्रणाली और वास्तविक परिस्थितियों में हमारी प्रतिक्रियाओं को अनुकूलित करने में मदद कर सकती है। मानसिक कल्पना हमारे प्रदर्शन में सहायक होती है और रचनात्मकता का एक प्रमुख हिस्सा है। इसलिए मन में छवियों को बनाने में सक्षम होना फायदेमंद लगता है, जो कि हम सपने देखते समय होता है।

एक विकासवादी दृष्टिकोण से

एक विकासवादी दृष्टिकोण से, REM नींद केवल मार्सुपियल और अपरा स्तनधारियों में मौजूद पाई गई है, जो विकास की एक विशिष्ट रेखा का सुझाव देती है। तथ्य यह है कि आवश्यक आरईएम नींद की मात्रा आनुवंशिक नियंत्रण की दिशा में उम्र के बिंदुओं के साथ बदलती रहती है। यदि स्वप्न उस अनुकूली उद्देश्य के कारण प्राप्त किए गए थे जो उसने पूरा किया था, तो इसमें परिदृश्य शामिल होंगे, जिसके पूर्वाभ्यास से फिटनेस में वृद्धि होगी। हॉल और वैन डी कैसल (1966) ने 500 सपनों के खातों का विश्लेषण करने के बाद ठीक यही पाया। उन्होंने बताया कि 80% सपनों में नकारात्मक भावनाएँ थीं, और बाकी 20% में सकारात्मक भावनाएँ थीं। इसके अतिरिक्त, इन नकारात्मक सपनों में खतरनाक मुठभेड़ों की मात्रा काफी अधिक थी, जो कि सपने की सामग्री यादृच्छिक होने पर वहां नहीं होनी चाहिए थी।

REM नींद के दौरान हमारे मस्तिष्क से चिंता-उत्प्रेरण रासायनिक नॉरएड्रेनालाईन केवल पूरी तरह से अनुपस्थित है। आरईएम नींद के दौरान, जब हम सपने देखते हैं, महत्वपूर्ण भावनात्मक और स्मृति से संबंधित मस्तिष्क क्षेत्र पुन: सक्रिय हो जाते हैं। यह इंगित करता है कि एक महत्वपूर्ण तनाव हार्मोन से रहित मस्तिष्क में भावनात्मक स्मृति पुनर्सक्रियन होता है, जिससे हमें अधिक सुरक्षित, शांत वातावरण में परेशान करने वाली यादों को पचाने में मदद मिलती है।

समस्या-समाधान के दृष्टिकोण से

जब आप सपने देखते हैं, तो आपका मस्तिष्क पहले से सीखी गई सूचनाओं की भारी मात्रा को प्रोसेस करेगा और फिर व्यापक सिद्धांत और पैटर्न तैयार करेगा। यह एक ऐसी मानसिकता बनाता है जो पहले की जटिल समस्याओं के उत्तर की खोज की ओर ले जा सकती है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों को REM स्लीप स्टेज के दौरान जगाया गया था, वे गैर-REM चरणों के दौरान जगे लोगों की तुलना में 15% -35% अधिक पहेलियों को हल करने में सक्षम थे। इन प्रतिभागियों ने यह भी बताया कि उन्हें समाधान प्राप्त करना काफी आसान लगा।

थ्रेट सिमुलेशन हाइपोथीसिस

इस तथ्य के बावजूद कि सपने वास्तविक उत्तेजनाओं की धारणा को शामिल नहीं करते हैं, उन्हें सपने देखने वाले द्वारा वास्तविक अनुभवों के रूप में देखा जाता है, जिससे उन्हें जाग्रत धारणा (फ्रायड, 1990) से अप्रभेद्य बना दिया जाता है। डार्विन ने इस प्रकार सुझाव दिया कि यदि सपने हमारे पर्यावरण को अनुकरण करने में मदद कर सकते हैं, तो वे संभावित रूप से पर्यावरणीय खतरों का बेहतर ढंग से सामना करने में हमारी मदद कर सकते हैं, जिससे हमारी फिटनेस और उत्तरजीविता दर में सुधार होगा। इस विचार ने थ्रेट सिमुलेशन परिकल्पना को जन्म दिया । संक्षेप में, यह कहता है कि सपनों के विकसित होने का एकमात्र कारण खतरनाक परिदृश्यों का 'पूर्वाभ्यास' करना था। इससे हमें उन स्थितियों को बेहतर ढंग से संभालने में मदद मिलेगी जब वे वास्तविकता में घटित होती हैं (रेवॉनसुओ, 2000)।

इसकी पुष्टि के लिए, रेवोनसुओ और वल्ली ने 592 दैनिक सपनों के साथ एक प्रयोग किया। उन्होंने धमकी भरे सपनों को अलग करने के लिए सामग्री विश्लेषण का इस्तेमाल किया। उन्होंने पाया कि दो-तिहाई सपने में कम से कम एक खतरनाक घटना थी जिसमें सपने देखने वाला लक्ष्य था। सपने देखने वाले ने ज्यादातर मामलों में खतरे का सफलतापूर्वक सामना किया। इन खतरों का 60% वास्तविक जीवन में अनुभव होने की संभावना थी, जिससे परिकल्पना की पुष्टि हुई।

Revonsuo के प्रयोग के निष्कर्षों को Zadra et al के निष्कर्षों द्वारा चुनौती दी गई है। (2004)। उन्होंने दिखाया कि रेवोनसुओ ने जो बताया उसके विपरीत, सपने देखने वाला शायद ही कभी सपने में खतरनाक स्थितियों से बचने में सफल होता है। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि सपने बचने या भागने के व्यवहार के लिए कोई सबूत नहीं देते हैं जो सपने देखने वाले वास्तविक जीवन परिदृश्यों में सफलतापूर्वक अनुवाद कर सकते हैं। इन निष्कर्षों ने थ्रेट सिमुलेशन परिकल्पना के लिए एक महत्वपूर्ण चुनौती पेश की।

अंतिम शब्द

अंत में, ऐसे कई सिद्धांत हैं जो यह समझाने की कोशिश करते हैं कि हम सपने क्यों देखते हैं। सक्रियण-संश्लेषण परिकल्पना बताती है कि नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि से सपने आते हैं। विकासात्मक दृष्टिकोण से, सपने देखने को एक मानसिक व्यायाम के रूप में देखा जाता है जो मानसिक कामकाज और रचनात्मकता में मदद करता है। एक विकासवादी दृष्टिकोण से, सपने देखने को तनाव मुक्त वातावरण में भावनात्मक यादों को संसाधित करने के तरीके के रूप में विकसित माना जाता है। थ्रेट सिमुलेशन परिकल्पना बताती है कि सपने हमें वास्तविक जीवन के खतरों के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए विकसित हुए हैं। हालाँकि, इस सिद्धांत पर अभी भी बहस हो रही है क्योंकि इसकी वैधता के साक्ष्य मिश्रित हैं। कुल मिलाकर, हम सपने क्यों देखते हैं इसका कारण अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है और इसके लिए और शोध की आवश्यकता है।

ग्रंथ सूची

• वॉकर, एम। (2017, 24 अक्टूबर)। आपके मस्तिष्क को सपने देखने की आवश्यकता क्यों है I ग्रेटर गुड पत्रिका ।https://greatergood.berkeley.edu/article/item/why_your_brain_needs_to_dream
• फ्रैंकलिन, एमएस, और ज़ीफुर, एमजे (2005)। मानव मन के विकास में सपनों की भूमिका। विकासवादी मनोविज्ञान , 3 (1), 147470490500300।https://doi.org/10.1177/147470490500300106
• रेवोनसुओ ए। (2000)। सपनों की पुनर्व्याख्या: सपने देखने के कार्य की एक विकासवादी परिकल्पना। व्यवहार और मस्तिष्क विज्ञान, 23: 877-901।
• एंटोनियो ज़द्रा; सोफी डेसजार्डिन्स; एरिक मार्कोटे (2006)। सपनों का विकासवादी कार्य: आवर्तक सपनों में थ्रेट सिमुलेशन थ्योरी का परीक्षण। , 15(2), 450-463। डीओआई:10.1016/j.concog.2005.02.002