स्ट्रावा का डार्क साइड

एक आजीवन धावक के रूप में, मैं हमेशा अपनी प्रगति को ट्रैक करने और प्रेरित रहने के तरीकों की तलाश में रहता था। जब मैंने पहली बार स्ट्रावा के बारे में सुना, तो मुझे संदेह हुआ। मैंने यह नहीं देखा कि कोई ऐप मेरी भरोसेमंद स्टॉपवॉच और पेपर लॉगबुक के साथ कैसे प्रतिस्पर्धा कर सकता है। लेकिन कुछ दोस्तों की सिफारिश के बाद, मैंने इसे आजमाने का फैसला किया।

सबसे पहले, मैं ऐप की विशेषताओं से प्रभावित हुआ। इसका उपयोग करना अविश्वसनीय रूप से आसान था और इसमें वे सभी घंटियाँ और सीटी थीं जो मैं कभी भी चाह सकता था। लेकिन जिस चीज ने मुझे वास्तव में प्रभावित किया वह ऐप का सामाजिक पहलू था। मैं अपने क्षेत्र के अन्य धावकों से जुड़ सकता था और देख सकता था कि वे क्या कर रहे हैं। मैं उनके साथ वर्चुअल लीडरबोर्ड पर भी प्रतिस्पर्धा कर सकता था और अपनी उपलब्धियों के लिए वर्चुअल बैज अर्जित कर सकता था।

जैसे-जैसे मैंने स्ट्रावा का उपयोग करना जारी रखा, मैंने पाया कि यह केवल एक फिटनेस ऐप से कहीं अधिक था। यह धावकों के लिए एक सामाजिक नेटवर्क था, और मैं झुका हुआ था। मैंने न केवल अपने रनों को ट्रैक करने के लिए बल्कि अन्य धावकों के साथ जुड़ने और अपने अनुभव साझा करने के लिए हर दिन ऐप का उपयोग करना शुरू कर दिया।

खंड लीडरबोर्ड

लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता गया, मैं ऐप पर सेगमेंट जीतने की कोशिश में अधिक से अधिक केंद्रित होता गया। मैं अपने आप को कठिन से कठिन प्रयास करता, अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को हराकर लीडरबोर्ड पर चढ़ने की कोशिश करता। एक दिन, मैंने एक पहाड़ी और घुमावदार रास्ते पर एक विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण खंड से निपटने का फैसला किया।

मैं दौड़ की शुरुआत में अच्छा महसूस कर रहा था, और मैंने अपने आप को पहले से कहीं ज्यादा जोर से धक्का दिया। मैं इस सेगमेंट को जीतने की कोशिश में इतना केंद्रित था कि मैं अपने परिवेश पर ध्यान देना ही भूल गया। इससे पहले कि मैं यह जान पाता, मैं एक तेज मोड़ के चक्कर लगा रहा था और मुझे वह जड़ दिखाई नहीं दे रही थी जो जमीन से बाहर निकल रही थी। मैं फँस गया और फैल गया, मेरे टखने पर जोर से गिर गया।

मैं कुछ क्षणों के लिए वहीं लेटा रहा, चकित और दर्द में। आखिरकार, मैं अपने पैरों पर खड़ा होने में कामयाब रहा और अपने घर वापस आ गया। मैं भाग्यशाली था कि मैंने कुछ भी नहीं तोड़ा, लेकिन मेरे टखने में बुरी तरह से मोच आ गई थी और स्ट्रावा सेगमेंट जीतने की कोशिश के खतरों के लिए मुझे एक नई सराहना मिली। उस दिन से, मैंने किसी भी वर्चुअल बैज या लीडरबोर्ड रैंकिंग पर अपनी सुरक्षा और भलाई को प्राथमिकता देना सुनिश्चित किया।

सोशल मीडिया, फिटनेस नहीं

इसके अतिरिक्त, मैंने स्ट्रावा के उपयोग के कुछ और नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान देना शुरू किया। निरंतर प्रतिस्पर्धा और अन्य धावकों के साथ तुलना ने मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालना शुरू कर दिया। जब मैं अपनी इच्छा के अनुसार अच्छा प्रदर्शन नहीं करता था, या जब अन्य धावक मुझसे बेहतर प्रदर्शन करते दिखते थे, तो मैं चिंतित और निराश हो जाता था।

मैं ऐप पर लाइक और फॉलोअर्स पाने के लिए भी जुनूनी हो गया। मैंने अधिक से अधिक बार पोस्ट करना शुरू कर दिया, और मैं अधिक से अधिक लाइक और कमेंट प्राप्त करने के लिए दृढ़ हो गया। इसने मेरे वास्तविक जीवन के रिश्तों को प्रभावित करना शुरू कर दिया, क्योंकि मैंने ऐप पर अधिक से अधिक समय बिताया और अपने दोस्तों और परिवार के साथ कम समय बिताया।

अंत में, मुझे एहसास हुआ कि स्ट्रावा सिर्फ एक फिटनेस ऐप से कहीं ज्यादा था। यह एक सोशल नेटवर्क था, और यह मेरे जीवन का उपभोग करना शुरू कर रहा था। मैंने ऐप से ब्रेक लेने और अपने मानसिक स्वास्थ्य और अपने वास्तविक जीवन के रिश्तों पर ध्यान देने का फैसला किया। यह आसान नहीं था, लेकिन मेरे लिए यह सही फैसला था।