उपचारात्मक

वे कहते हैं कि चंगा करने के लिए आपको छोड़ना चाहिए, दबाना नहीं। रिहा होने का मतलब है अपने आप को दर्द भरे टुकड़े को चोद कर अलग करना। हर एक कमबख्त समय सीखना कि चीजें उस तरह नहीं थीं जैसा आपने सोचा था कि वे थे। यह सीखते हुए कि कभी-कभी आपने प्यार, देखभाल और पालन-पोषण के लिए बने हजारों कटों को सामान्य करने के लिए यादें बनाईं।

यह याद कर रहा है, यह उन सभी चीजों को खोद रहा है जिनसे आपका मस्तिष्क आपकी रक्षा करता है, यह पीड़ादायक है। यह थका देने वाला है। एक कमबख्त महासागर बनाने के लिए पर्याप्त आँसू हैं। यह उन भावनाओं को महसूस कर रहा है जिन्हें आपको महसूस करने की अनुमति नहीं थी। किसने मेरे अपशब्द कहने वालों को मेरी भावनाओं का मालिक बनाया? और मैं "मेरी" भावनाएं कहता हूं, सिवाय इसके कि जब यह इतने लंबे समय तक दुर्व्यवहार है..तो आप यह भी नहीं जानते कि आप क्या हैं। यह फिर से पैदा होने जैसा है, सिवाय इसके कि एक नई प्लेट होने के बजाय आपको छानने के लिए गंदगी से भरा बर्तन मिलता है, साथ ही सूइयों के साथ मिश्रित हजारों उलझे हुए सूत को छांटने के लिए, आपको अंधेरे में दर्द के जंगल से रेंगने को मिलता है पता नहीं दर्द कहां से आएगा, कौन सी याद, कौन सा फ्लैशबैक, कौन सा दुःस्वप्न, लेकिन हे..वे कहते हैं कि अंत चंगाई है। कमबख्त हाँ।

कोई आराम नहीं है। कोई राहत नहीं है। बस जब आपको लगता है कि आप ठीक हैं, बसंत की गंध जैसी साधारण सी चीज आपको आपके घुटनों पर ला सकती है।

यह कांपते हुए जागना है, पसीने से लथपथ है, सांस लेने में असमर्थ है, जितना आपने सोचा था उससे कहीं अधिक तेजी से दिल धड़क रहा है, ऐसा महसूस हो रहा है कि आप उल्टी करने जा रहे हैं क्योंकि आपके पास एक और कमबख्त दुःस्वप्न था। यह सोने में सक्षम नहीं है क्योंकि आप जानते हैं कि अधिक बुरे सपने आएंगे।

यह सीख रहा है कि जो कुछ भी आपने सोचा था वह सच नहीं था। माइंडफक की बात करें।