부적응 백일몽이 당신의 삶을 지배할 수 있는 방법

Jayne Bigelson의 특이한 습관에 대한 레이블은 없었습니다. 하루에 몇 시간씩, 그녀 는 머릿속에 정교한 이야기가 담긴 백일몽 을 엮곤 했습니다. 그녀는 어렸을 때 원을 그리며 실을 흔들면서 하였다. 그녀는 나이가 들면서 가만히 서 있는 법을 배웠습니다.

즐거운 백일몽이었습니다. 그녀는 그들을 자신이 주연을 맡은 시트콤의 개인 상영처럼 묘사합니다. 가족여행으로 '브래디 번치'에 합류하거나 '종합병원' 식구들과 어울리는 이야기. 그러나 그것들은 모두 소모되어 버렸다.

"결국, 그것은 일종의 술과 같습니다. 많은 사람들이 와인을 마시고 그것이 훌륭하다고 생각할 수 있습니다. 이런 방식으로 공상을 하는 것도 문제가 되지 않습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 그것이 대신합니다."라고 그녀는 말합니다. 인터뷰. "나와 함께라면 하루 종일, 매일이었다."

실망스러운 부분은 아무도 그녀를 믿지 않았다는 것입니다. 그녀의 부모와 치료사는 그녀에게 과도한 공상은 없으며 그녀는 이 "특별한 재능"을 받아들여야 한다고 말했습니다.

결국 Bigelson은 강박 장애(OCD)에 도움이 되는 것으로 알려진 선택적 세로토닌 재흡수 억제제 (SSRI) 인 항우울제 플루복사민을 처방받았습니다 . 몰입형 백일몽은 결국 중단되었고 Bigelson은 계속 진행했습니다.

그러나 15년 후, 하버드 로스쿨 졸업생은 강박적인 백일몽을 앓고 있는 사람이 또 있는지 다시 궁금해지기 시작했습니다. 그때가 2000년대 초반이었고 인터넷은 정보의 보고가 되었습니다. Google은 결국 그녀를 Eli Somer 박사의 2002년 논문 " 부적응 백일몽: 질적 탐구 "로 이끌었 습니다. 마침내 그녀는 자신의 증상이 진짜라는 확인을 받았고 그녀가 혼자가 아니라는 증거를 얻었습니다.

부적응 백일몽이란 무엇입니까?

트라우마 및 해리 장애를 전문으로 하는 이스라엘 임상의인 Somer는 공상을 하고 정신을 헤매는 것(세속적인 실생활 사건에 대한 업무 외 생각의 한 형태)이 정상이라고 말합니다. 몰입형 백일몽은 다릅니다. Somer는 그것을 다음과 같이 설명합니다. "반복적인 신체 움직임과 연상시키는 음악에 노출될 때 불러일으키는 광범위하고 환상적이며 생생하고 공상적인 환상."

몰입형 공상(ID)은 "매우 즐거운 감정을 불러일으키고 따라서 행동 중독으로 발전할 수 있는 예외적인 특성입니다"라고 Somer는 이메일 인터뷰에서 말합니다. 그러나 그것이 사람의 삶에 심각한 고통이나 손상을 일으키면 "부적응 백일몽"(MD)으로 간주됩니다.

공상 장애 발견하기

밀레니엄이 시작될 무렵, 하이파 사회복지 대학의 임상 심리학 명예 교수인 Somer는 그의 몇몇 환자들 사이에서 흥미로운 것을 발견했습니다. 그들은 공상에 잠기고 마음 속에 광범위한 환상의 삶을 창조하는 비정상적인 시간을 보냈습니다. 우연의 일치가 그의 관심을 끌었다. "나는 그들의 내면세계에 관심을 갖게 되었다."

Somer의 진료는 외상 생존자들로 구성되어 있었기 때문에 백일몽은 환자들이 "해리적 방어 기제"로 사용하는 산만하거나 진정시키는 활동이라고 결론지었습니다.

2002년에 그는 이 관찰을 설명하고 현대 심리학 저널에 발표한 논문에서 "부적응 백일몽"이라는 용어를 만들었습니다. 당시 그의 개념은 동료들과 동떨어진 것처럼 보였다. 과학계의 관심 부족으로 Somer는 아이디어를 포기하고 외상과 해리 에 대한 임상 및 연구 활동을 재개했습니다 .

몇 년 후, Bigelson이 Somer의 논문을 발견했을 때 2002년 이전에는 존재하지 않았던 "부적응 백일몽"이라는 용어가 입소문을 탔습니다. Somer는 공상 장애에 대한 작업을 계속해 달라는 요청을 받기 시작했습니다.

연구는 어떻게 발전했는가?

Somer가 그의 환자들에게서 부적응적인 백일몽을 발견했을 때, 대부분은 외상으로 고통받았고, 그는 두 가지 조건이 어떻게든 관련이 있다고 가정했습니다. 그러나 그 이후 20년 동안 그는 그것이 반드시 그런 것은 아니라는 것을 알고 있다고 말했습니다.

"우리 연구는 실제로 트라우마 이력과 MD 사이에 통계적 관계가 있음을 보여줍니다. 그러나 트라우마는 필수 조건은 아닙니다. 지적 장애가 있는 개인은 트라우마 이력이 없는 경우 이 매우 보람 있는 정신적 경험에 중독될 수 있습니다." 말한다.

그의 이해의 일부는 2008년 그녀의 정신과 의사에게 그녀의 몰입형 백일몽 경험에 대한 MD 사례 연구 를 작성하도록 설득한 Bigelson의 영향을 받았습니다 . 그녀는 나중에 90명의 과도한 공상가 의 뇌를 스캔하는 연구를 주도했습니다 . 스캔을 통해 몰입형 백일몽이 실제라는 것을 더욱 입증했습니다. 그들은 뇌의 보상 센터가 "마약 사진을 볼 때 헤로인 중독자의 뇌에서 하는 것과 매우 흡사한" 공상에 잠기는 순간에 불이 켜진다는 것을 밝혔습니다.

Bigelson은 또한 연구에서 Somer와 협력했으며 2015년 Atlantic 에서 그녀의 장애에 대해 썼습니다 .

부적응 백일몽은 정신 장애입니까?

부적응 백일몽을 광범위하게 연구한 연구원들은 "MD가 기존의 정신 질환으로 설명할 수 없는 신뢰할 수 있는 정신 상태라는 충분한 과학적 증거"가 있다고 믿고 있습니다.

그러나 부적응 장애의 구성은 아직 다소 새롭기 때문에 DSM-5라고도 하는 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 5판에 나열되지 않습니다. American Psychiatric Association에서 발행한 매뉴얼은 정신 장애를 평가, 진단 및 치료하기 위한 정보 또는 지침을 제공합니다.

또한 건강 데이터, 임상 문서 및 통계 집계에 대한 글로벌 표준인 질병 및 관련 건강 문제의 국제 통계 분류(ICD)에도 포함되지 않습니다.

부적응 백일몽의 증상은 무엇입니까?

Somer에 따르면 진단 기준 A, B 및 C를 충족하는 개인은 "백일몽 장애" 또는 "부적응 백일몽"이 있는 것으로 분류될 수 있습니다.

A. 6개월 동안 다음 중 2가지(또는 그 이상)를 보이는 개인이 나타내는 생생하고 공상적인 지속적이고 반복적인 환상 활동. 이들 중 적어도 하나는 기준 (1)을 포함해야 합니다:

B. 장애가 사회적, 직업적 또는 기타 중요한 기능 영역에서 임상적으로 심각한 고통이나 손상을 유발합니다.

C. 장애는 물질의 직접적인 생리학적 효과나 일반적인 의학적 상태로 인한 것이 아니며 다른 장애로 더 잘 설명되지 않습니다.

진단 기준은 아니지만 부적응 장애는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD), 강박 장애 스펙트럼 장애, 자폐 스펙트럼 장애 및 사회 불안과 같은 특정 정신 건강 상태를 가진 사람들에게 더 널리 퍼진 것으로 보입니다.

부적응 백일몽은 어떻게 치료됩니까?

어린이나 성인의 극단적이고 몰입적인 백일몽은 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 특히 백일몽이 백일몽의 삶을 방해하거나 고통을 유발하지 않는 경우에는 더욱 그렇습니다.

환상의 삶을 더 잘 통제하고 싶은 사람들에게 Somer는 다음을 권장합니다.

Daydreamers는 온라인 지원 그룹 , Facebook 커뮤니티 및 Daydream in Blue 및 Wild Minds Network 와 같은 포럼 을 통해서도 지원을 받을 수 있습니다 .

Bigelson의 사례 연구에서도 플루복사민이 가능한 약학적 옵션으로 확인되었습니다. 그러나 MD는 정신 장애로 간주되지 않기 때문에 과도한 백일몽을 위한 약물은 없습니다.

흥미롭네요

영화 학생 Thomas Willem Renckens는 졸업 영화를 위해 판타지 중독을 연구하던 중 "부적응 백일몽"을 발견했습니다. 그 과정에서 "나는 100명 이상의 다른 사람들과 이야기를 나눴을 것입니다. 그래서 그것이 정확히 무엇인지 그리고 그것이 사람들의 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 정말 잘 이해할 수 있게 해주었습니다."라고 그는 말합니다. 그의 영화 "The Daydreamers"는 그의 모국인 네덜란드에서 공영 텔레비전에 공개되었으며 여러 영화제에 출품되었습니다. 이 영화는 아직 온라인에서 볼 수 없지만 부적응적인 공상가의 평가와 Somer 박사의 의견이 포함된 예고편은 여기에서 볼 수 있습니다 .