자신에 대한 연민, 타인에 대한 연민

Feb 28 2023

평화를 가져다주는 진정 마음챙김 수련

편안하게 앉거나 누워 호흡에 집중하십시오. 숨을 쉬면서 “평화와 행복을 경험하게 하소서.

Unsplash의 Daniel Mingook Kim 사진

편안하게 앉거나 누워

호흡에 집중하십시오.

숨을 쉬면서 “평화와 행복을 경험하게 하소서.”라고 반복하십시오.

이 만트라를 묵상하기로 결정했다면 만트라를 변경하여

다른 사람이 "(이름)이 평화와 행복을 경험하기를."

마음에서 이 생각을 묵상하면서 계속 호흡하십시오.

보너스 포인트: 싫어하는 사람의 평화와 행복을 기원합니다.

엄청나게 평화롭고 행복한 한 주 되세요!

미소를 모으는 비드야 수리❤ 오늘도 웃으셨나요?

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저는 우울증에 걸린 13세이고 의사에게 진찰을 받고 싶지만 그렇게 하는 것이 두렵고 부모님이 그저 제 호르몬 등으로 치부하실까 봐 두렵습니다. 어떻게 해야 하나요?

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이제 막 17살이 되었습니다. 최고의 삶을 보장받기 위해 지금 무엇을 해야 할까요?

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나는 한 달에 17살이 되고 나는 11살이 된 것과 별로 다르지 않다고 생각했는데, 이것이 정상입니까? 나이가 들면 정말 변할까?

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시퀀스임을 증명 $\{a_n\}_n$에 의해 정의 $a_1=-\frac14$그리고 $-a_{n+1}=\frac{a_na_{n+1}+4}4$수렴하고 그 한계를 찾습니다.

출애굽기에서“shone”에 대한 흔하지 않은 히브리어 단어 사용

오늘의 허용 해상도를 고려할 때 위성이 스캔 할 수 있으려면 QR 코드가 지붕에 얼마나 커야합니까?

이중 강제 메이트 위치가 있습니까?

도시 전쟁에 대한 판결은 무엇입니까?

윌슨 효과: 흑점은 얼마나 "깊습니까"?

scriban에서 Link 항목의 Link 필드의 href 값 검색 [duplicate]

Stern-Brocot 트리를 더 나은 수렴을 위해 사용할 수 있습니까? $2^m/3^n$?

건강 문제로 학생을 거부하는 박사 고문에 관하여

사례 연구 : ZFC에서 Quillen의 작은 객체 주장을 공식화하고 증명하려면 무엇이 필요합니까?

화성의 모래 폭풍에서 전기를 생산할 수 있습니까? 그렇다면 식민지에 전력을 공급하는 데 사용할 수 있습니까?

Ellerman 폭탄은 무엇이며 어떻게 식별할 수 있습니까?

3 x 2 슬라이딩 퍼즐

늑대 인간 패션의 역사, Part 1 : 2000 년대

client-go에서 복잡한 LabelSelector로 k8s 작업을 나열하는 방법은 무엇입니까?

java : Map <String, Set <String >> [duplicate]에서 모든 고유 키 및 값의 개수를 가져옵니다.

대법원은 탄핵을 위헌으로 선언 할 수 있습니까? [복제]

토성의 고리를 제거하는 방법?

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