제가 통제할 수 없는 일을 놓아주는 법을 어떻게 배울 수 있나요?
답변
그냥 숨 쉬고, 이런 것들을 바꾸기 위해 문자 그대로 아무것도 할 수 없다는 것을 기억하세요. 새로운 취미를 시작하거나, 당신이 통제할 수 있는 일을 할 수 있습니다. 저는 생각하지 않을 때, 스트레스를 받지 않을 때, 삶의 흐름에 따라 가는 법을 배웠습니다. 바쁜 마음은 위험한 마음이 될 수 있습니다.
1. 당신을 괴롭히는 것에 대해 너무 많이 생각하지 마세요 . 만약 그것이 사람이라면, 그 사람과 관련된 모든 것을 휴대폰에서 제거하세요.
선물은 쉽게 접근할 수 없는 곳에 보관하세요.
2. 취미에 집중하기 시작하세요 . 정말 좋아하는 일을 하다가 그만두었을 수도 있습니다. 놀거나, 영화 보거나, 친구들과 외출하는 것 등일 수 있습니다.
3. 고통을 참아내세요 . 울부짖으세요. 울면 감정이 풀리고 시간이 지나면 나아질 거예요.
4. 장거리 운전을 하세요 . 친구 몇 명을 데리고 장거리 운전을 하세요. 감정을 달래는 데 정말 도움이 됩니다.
5. 원한을 품지 마세요. 당신을 떠난 사람에 대한 원한을 품지 마세요. 그것은 당신을 다치게 할 뿐이고, 그들은 당신에 대해 조금도 신경 쓰지 않기 때문입니다.
6. 자선 활동을 하세요 . 제가 아는 가장 좋은 스트레스 해소법 중 하나입니다. 고아원을 방문하세요. 그 아이들과 놀아보세요. 인생이 한 사람에 관한 것이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 그보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다.
7. 사람들은 시간이 지나면서 변한다 는 것을 이해하도록 돕습니다 . 그들은 동기가 끝났을 때 진짜 색깔을 드러냅니다.
8. 그들은 피해자 카드를 꺼낼 것입니다 . 네, 당신을 이용하는 사람들은 항상 당신이 잘못했음에도 불구하고 당신을 기분 나쁘게 만들기 위해 피해자 카드를 꺼낼 것입니다.
9. 헬스장에 가세요 . 운동을 하면 정신적 스트레스에서 벗어나는 데 도움이 됩니다. 운동은 전반적인 건강에 좋습니다.
10. 새로운 것을 배우세요 . 새로운 기술, 새로운 악기, 새로운 책 등이 될 수 있습니다. 하지만 배우세요.
11. 초점을 미래로 옮기기 시작하세요 . 과거는 사라졌습니다. 바꿀 수 없습니다. 미래를 바꾸기 위해 오늘 무엇을 할 수 있는지 생각해보세요.
12. 성공하세요 . 이것은 당신이 자신에게 할 수 있는 가장 좋은 일입니다.
13. 부모님과 시간을 보내세요 . 이 점에 대해 더 강조할 수 없습니다. 부모님은 당신의 가장 친한 친구입니다. 가능한 한 많은 시간을 부모님과 보내세요. 부모님은 지혜의 세계이며 부모님이 언제 당신과 함께 할지 결코 알 수 없습니다.
14. 거울을 들여다보세요 . 당신의 가장 강한 상대는 거울 안에 서 있습니다. 거울을 물리쳐 자신을 이기세요.
15. 마지막으로 용서하는 법을 배우세요 . 자신을 위해 용서하고, 그들을 위해 용서하지 마세요.
조금이라도 도움이 되길 바랍니다.
건배!
디팍 말릭 .