메타 인식

전문가(당신의 직업이 무엇이든)로서 우리의 직업은 최고의 성능 모드에 있기 위해 다양한 기술, 준비성(정신적/신체적/감정적/영적) 등을 요구합니다.
그리고 때때로 환경 변화(느리거나 갑작스러운)로 인해 고성능 전문가로서의 운영 요구 사항이 변경됩니다.
최고의 운영 성공 여부는 전문가로서 역동적인 변화에 적응하고, 훈련하고, 재훈련하는 것을 얼마나 잘 알고 있는지에 달려 있습니다.

2020년 갑자기 COVID 잠금으로 인해 모든 물리적 할당이 가상 할당으로 변경되었습니다. 다른 수준의 기술과 운영 및 탁월한 적응력이 필요했습니다. 많은 전문가(특히 코치 및 트레이너)는 가상 환경에서 작동하는 기술 변화에 대처할 수 없었기 때문에 버틸 수 없었다는 것을 알고 있습니다. 설령 그랬더라도 몇 달 만에 온라인 피로가 닥쳤습니다. 계속하다. 한편, 1.5/2년 후에 오는 물리적 과제를 기다리는 동안 대기 시간은 그들의 에너지 수준, 인지/정서적 준비를 악화시켰고 일부 트레이너는 코치 및 트레이너로 계속할 열정을 잃었습니다.

COVID 이전에는 Bangalore/Dubai/Mumbai/Delhi에서 한 달에 3번 7일 워크숍(오전 8:30 - 오후 6시)을 진행했습니다. 1년 연속 3/4회 15일 및 20일 부트캠프. 퍼실리테이션 자체는 엄격한 신체 활동(최고의 유산소 운동 )이었고, 좋은 최고 성능 상태를 유지했으며 다른 형태의 운동은 필요하지 않았습니다.

2020년에 들어가 물리적 프로그램이 중지되고 작업이 가상 모드로 변경됩니다. 2년 동안 운영 방식은 기술적 변화를 요구했고 장시간 앉아 있었습니다. 운동/식습관/명상 등이 요구사항을 충족시키기 위해 필요했고, 스스로 잘 관리했습니다(그렇게 생각했습니다).

2022년에 들어가 2년 후 첫 물리적 프로그램은 두바이에 있었습니다. 제가 (신체적, 정신적, 정서적으로) 준비가 되었다고 생각했지만 하루 종일 진행해야 하는 요구 사항은 매일 3시간 줌의 2년과는 매우 달랐습니다. . 나는 신체적/인지적/감정적으로 준비가 되어 있지 않다는 것을 깨달았다. 하루가 끝날 무렵 매일 내 에너지 수준은 거의 0이었습니다. 그리고 다음날을 준비하기 위해 9시간을 자야 했다.

가상, 혼합 또는 물리적 워크샵을 위한 최고 준비 상태(신체적, 정신적, 감정적)에 도달하는 데 5/6개월이 걸렸습니다. 준비 상태에는 마치 100미터를 달려야 하는 것처럼 혼합 근력/스태미너 훈련이 포함되었습니다(내가 했던 것과 동일한 훈련). 학교/대학 시절 육상 경기 챔피언이었을 때) 또는 마라톤을 뛰었습니다. 수도사처럼 명상하기. 최고의 운동선수처럼 먹기. 80세 노인처럼 매일 자고 쉬는 것(아직도 부족하다). 이전에 나는 4시간의 수면으로 하루 종일 생존하고 촉진할 것이라고 스스로에게 말하곤 했습니다. 이제는 번창하고 적어도 8시간의 수면으로 슈퍼 상태에 있을 것이라고 스스로에게 말합니다. 여분의 것은 보너스입니다.

적응하고, 성장하고, 준비하고, 최고의 성능 상태에 있어야 하는 내 자신의 정신적, 신체적, 정서적 요구 사항에 대한 새로운 내러티브를 이해하고 적응하고 개발하는 데 시간이 걸렸습니다. 요구 사항) 작업의 성격.

요구 사항을 관리하거나 최고의 성능 상태를 유지하기 위해 무엇을 하고 있습니까?

다음은 귀하가 귀하의 직업에서 챔피언이라고 생각할 수 있는 몇 가지 반성입니다.

• 직업의 변화하는 요구 사항에 대해 얼마나 알고 있습니까?
• 변화에 어떻게 대비하고 있습니까?
• 직업적 변화에 대한 당신의 신념은 무엇입니까?
• 지속적인 성공을 위해 적응하고, 훈련하고, 재훈련하기 위한 당신의 노력은 무엇입니까?
• 더 뛰어나거나, 다시 뛰어나거나, 계속해서 성공할 수 있도록 기꺼이 무엇을 하시겠습니까?
• 당신은 일에 대해 어떤 이야기를 합니까?
• 당신의 준비 상태에 대한 타협할 수 없는 규칙은 무엇입니까?
• 스트레스 요인을 어떻게 관리하고 이를 관리하기 위해 어떤 강점을 활용합니까?
• 일/주/월/년을 어떻게 파워 업합니까?
• 의욕, 열정, 꿈 등을 관리하는 일상은?