OCD와 나

우리는 사람들이 반복적으로 손을 씻거나 다른 유사한 강박 행동을 하는 강박 장애(OCD)에 대한 비디오를 보거나 이야기를 들었지만 저에게는 매우 다른 '장애'입니다.

나는 거꾸로 된 쉼표로 '무질서'라고 말합니다. 왜냐하면 그것은 그것이 '문제'라고 추론하기 때문이고 어쨌든 대부분의 경우 실제로는 그렇지 않다고 생각합니다!

저는 2006년에 상담 약속에서 경미한 OCD 진단을 받았습니다. 그 약속은 완전히 다른 것에 대한 것이었지만 시작 5분 이내에 카운슬러는 나에게 '당신이 OCD가 있는 것 같아요'라고 말했고 그것은 전구의 순간이었습니다.

내 OCD는 내 삶과 그 안에 있는 모든 것을 통제하려는 강박적인 욕구에 더 기반합니다. 나는 일을 완수하거나 무언가를 제대로 하는 데 집착합니다. DIY 같은 것을 하고 싶다면(정말 좋아합니다) 시작하기 전에 몇 시간 동안 YouTube 자습서를 보지만 사용 설명서는 읽지 않습니다(글쎄요, 드물게).

나의 다른 큰 집착은 할 일 목록입니다. 내가 한 일이 얼마나 작은지에 관계없이 내 목록에 있는 항목을 똑딱거리는 소리가 들립니다. 나는 또한 하나의 슈퍼마켓을 고수하고 같은 순서로 돌아 다니는 경향이 있습니다 (불필요한 쓰레기를 사지 않도록 도와주는 체계적인 목록이 있음에도 불구하고!)

내가 이 글을 쓰는 동안 이러한 강박관념은 끔찍할 정도로 제한적으로 들리지만 솔직히 그렇게 느끼지 않습니다. 목록에 없는 것이 있다고 해서 그것을 할 수 없다는 의미는 아니며, 목록을 완성하지 못한다고 자책하지 않습니다. 가능한 다음 날에 추가하기만 하면 됩니다. 내 목록은 또한 내가 정말로 하고 싶지 않은 작업을 피하지 않도록 도와줍니다(종종 미루기도 하지만).

전반적으로 OCD가 나를 정의하지 않으며, 나에게 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것을 배우는 것이 확실히 덜 쇠약하게 만들었습니다. 예를 들어 내가 설거지를 할 때 물은 화상을 입을 정도로 매우 뜨거워야 합니다. 내 대답은 식기 세척기가 있어요! 예, 식기 세척기에 넣을 수 없는 것들이 있지만 대부분 매일 화상을 입지 않을 수 있습니다.

OCD가 없었으면 좋겠지만, 실제로 그것이 주는 단점이 지금의 나를 만든다고 생각하고, 대부분의 경우 그것을 바꾸지 않을 것입니다!