심리적 사실 "누군가를 마음에서 떨쳐낼 수 없다면, 당신도 그 사람의 마음 속에 있다"는 것은 사실일까요? 그렇다면 어떤 증거가 있을까요?
답변
정말 중요한 질문을 하고 계시네요.
이 세상에는 당신과 똑같은 사람은 단 하나도 없습니다.
여러분은 독특하기 때문에, 여러분이 생각하고 느끼고 믿는 것이 여러분만의 것이고, 반드시 다른 사람의 것이 아니라고 가정하는 게 더 도움이 될 것입니다.
귀하의 질문에 대한 짧은 답변은 다음과 같습니다.
아니요, 그것은 심리적 사실이 아닙니다 . 누군가를 마음에서 떨쳐낼 수 없다면, 당신도 그 사람의 마음 속에 있다는 것입니다 .
이러한 실수를 설명하는 심리학적 이론을 인지 행동 치료(CBT)에서는 마인드 리딩 오류 라고 합니다.
마인드 리딩 오류는 우리가 "내게 사실이라면, 당신에게도 사실일 거야"라는 실수를 할 때 발생합니다. 더 큰 마인드 리딩 오류는 "내게 사실이라면, 모든 사람에게도 사실일 거야"입니다.
매드립스 테스트
내가 확신하지 못하는 질문이 있을 때마다 MAD LIBS 테스트를 합니다. 보세요, 방금 마인드 리딩 실수를 했습니다. 제가 Mad Libs가 무엇인지 알고 있으니 여러분도 알고 있을 거라고 생각했습니다. 만약 모른다면, Mad Libs는 빈칸 채우기 단어 게임입니다.
궁금한 질문부터 시작하세요. 질문을 다시 표현해야 할 수도 있습니다.
누군가를 내 마음속에 두고 있다면, 그 사람도 나를 생각하고 있다는 게 사실일까?
그런 다음 빈칸 채우기 질문으로 바꿔보세요.
내가 ____________을 생각하고 있다면, 다른 사람도 ______________을 생각하고 있는 게 사실일까?
이제 재미있게 여러 가지 다른 것들로 빈칸을 채워보세요.
- 제가 컨트리 음악을 떠올리 면 , 그들의 마음속에도 컨트리 음악이 있다는 게 사실인가요 ?
- 내가 레어 스테이크를 떠올리 면 , 다른 사람도 레어 스테이크를 떠올리는 게 사실일까 ?
- 내가 대학을 생각하고 있다면 , 그들도 대학을 생각하고 있는 게 사실일까 ?
- 내가 졸린다는 생각 을 한다면 , 다른 사람도 졸린다는 생각 을 하는 게 사실일까 ?
이런 질문을 여러 번 한 후, 다시 한 번 질문해보세요. 그러면 직감이 어떤 답을 말하는지 느껴보세요.
- 누군가를 내 마음속에 두고 있다면 , 그 사람도 나를 생각하고 있다는 게 사실일까 ?
누군가를 마음속에서 떨쳐낼 수 없다면, 당신도 그 사람의 마음속에 있다는 믿음이 위험한 이유는 심리적 사실이다.
심리학은 사실을 다루지 않습니다. 누군가가 "심리학적 사실"이라고 말하면, 당신은 그들이 오해한 것이라고 안전하게 일축할 수 있습니다.
좋은 표현이군요. 그들이 틀릴 가능성이 매우 큽니다.
인간은 너무나 독특하게 복잡합니다. 한 사람에게 사실인 모든 것이 다른 사람에게는 모든 면에서 정확히 일치하지 않습니다. 그것이 존재하는 유일한 심리적 사실입니다.
심리학에서는 변화 속의 다양성이 유일한 상수라고 말할 수도 있겠습니다.
사실은 확실성을 시사하지만 심리학은 "최상의 추측"에 관한 것입니다.
심리학은 "대부분의 사람들은 이렇게 행동한다", "때때로 사람들은 저렇게 행동한다", "몇 번은 사람들이 이렇게 행동한다", "아마도 그렇게 행동하는 사람은 거의 없을 것이다"라고 말합니다.
도박과 같습니다. 확률과 승산 - "쿼터는 아마도 절반은 뒷면이 나올 것입니다."
이 모든 것 때문에, 마음 읽기의 오류는 방치하면 악화되어 퍼져나가면서 은밀하게 위험해질 수 있습니다.
세상에서 그룹과 사람들이 어울리기가 얼마나 어려운지 알아차리세요. 너무나 많은 논쟁, 너무나 많은 공격, 너무나 많은 갈등, 너무나 많은 전쟁 - 너무나 많은 타자화 .
이런 현상의 큰 원인은 바로 마음 읽기 오류입니다.
다시 매드 립스 테스트를 해보면 그 이유를 알 수 있을 것 같아요.
이번에는 '누군가를 마음속에서 떨쳐낼 수 없으면 당신도 그 사람의 마음속에 있다' 는 잘못된 가정이 있는데, 이는 심리적 사실입니다.
다시 쓰면 —
만약 당신의 마음속에 ________이 있다면, 상대방의 마음속에도 ________이 있다는 것은 심리적 사실이다.
- 만약 예수님이 당신의 생각 속에 있는 유일한 신이라면 , 그들의 생각 속에도 예수님이 유일한 신 이라는 것은 심리적 사실입니다.
- 만약 당신의 마음속에 이슬람이 유일한 참 종교라면 , 그들의 마음속에도 이슬람이 유일한 참 종교 라는 것은 심리적 사실입니다.
- 만약 당신 이 내 인종이 우월 하다고 생각한다면, 다른 사람들도 내 인종이 우월하다고 생각하는 것은 심리적 사실입니다.
- 당신이 나와 다른 사람들이 틀렸다고 생각 한다면 , 그들의 마음속에도 나와 다른 사람들이 틀렸다고 생각하는 것이 있습니다. 이것은 심리적 사실입니다.
- 만약 모든 사람이 내가 말하는 것을 해야 한다는 것이 당신의 마음속에 있다면, 모든 사람이 내가 말하는 것을 해야 한다는 것이 그들의 마음속에 있다는 것도 심리적 사실이다.
- 모두가 나를 해치려 한다는 생각은 당신의 마음속에 있고, 다른 사람들도 나를 해치려 한다는 생각은 심리적 사실입니다.
꽤 무섭죠?
더욱 무서운 것은 위에서 언급한 마인드 리딩 오류가 세상의 믿음의 상당 부분을 얼마나 정확하게 반영하고 있는가 하는 점입니다.
이 모든 것은 다른 사람들도 우리와 똑같이 생각하고, 느끼고, 믿어야 한다는 근본적인 가정 때문입니다.
진정한 힘을 얻는 방법
당신이 의심스러운 진술을 더 깊이 파고들 만큼 호기심이 많다는 점이 정말 좋았습니다.
우리의 믿음 대부분은 다른 사람에게서 온다. 그것은 사회 전체로부터 배운다.
불행히도, 해로운 믿음은 기하급수적으로 한 사람에서 다른 사람으로 전염됩니다. 치명적인 바이러스와 비슷하죠.
대부분의 사람들은 이 믿음이 나에게 도움이 되는가, 아니면 해로운가? 라는 질문을 거의 하지 않습니다.
당신이 그 질문을 했습니다. 그것은 당신이 어떤 사람인지에 대해 많은 것을 말해줍니다.
심리학에 관심이 있다면 인지행동치료를 찾아보는 것을 추천합니다.
당신이 찾고 있는 것이 개인적인 힘이라면, CBT는 당신이 발전하고 성공하는 데 도움이 되는 믿음에 따라 살 수 있는 힘을 줄 것이며, 고통으로 이어지는 해로운 믿음을 제거할 것입니다.
다시 말해, 자신에게 진짜인 것에 따라 살 수 있는 힘입니다.
A2A에 다시 한번 감사드립니다. 항상 공유를 통해 배우고 성장할 수 있는 좋은 방법입니다.
모두 제일 좋다!
(사용된 사진 링크: 규칙 1번: 마음을 읽지 마세요 )
과학적으로 사실이 아니라고 말해야겠습니다. 상호 플라시보 효과 같은 것은 없습니다. 하지만 말하자면 서로 "공유 파일"이 있기 때문에 발생합니다. 이 인기 있는 진술이 존재하는 이유는 한 사람 또는 두 사람 모두가 끊임없이 소비하는 방식으로 다른 사람을 열정적으로 생각하면서 그들 사이에 실제로 "동일한 수준"의 상호 유대감이 있다고 결론 내리기 때문입니다. 이것은 당신이 옳다고 느끼거나 적어도 안전하다고 느끼게 하는 마음의 자연스러운 방어 메커니즘 반응입니다. 그러나 대부분의 경우 실제로 두 사람 사이에 실제로 존재하는 실제적이고 특별하고 구체적인 관계가 있기 때문입니다(부모와 자녀, 연인, 가장 친한 친구, 그리고 예... 직원과 상사, 스포츠 라이벌, 사업 경쟁자, 전임자, 실제 적 또는 위협과 같은 증오 관계). 그러나 우리가 아는 한, 한 사람은 이미 다른 사람을 떠돌거나 잊어버리는 경향이 있는 반면, 다른 사람은 여전히 그 깨진 유대감이나 생각의 흐름을 붙잡고 있습니다. 그래서 어떤 사람들은 관계가 FUBAR가 되어도 거짓된 희망이나 편도 티켓의 희생자가 됩니다. 마지막으로, 어린 시절 유명인에 대한 호감이나 좋아하는 만화 속 영웅을 잊을 수 없을 때, 서로가 생각하는 것은 거의 불가능하고 있을 법하지 않죠? 따라서 위에서 언급한 증거는 제 전제를 뒷받침합니다. 마음의 평화를 위해서는 받는 것보다 주는 것이 항상 낫습니다. 당신은 당신만의 특별한 사람입니다.