Athlean-X AX-1: День 1 и 2

Блог моего опыта с планом обучения!

Привет, ребята, это будет более неформально, чем остальные мои работы. Я думал, что буду вести блог о своем опыте работы с программой, пока я прохожу 90 дней.

Надеюсь, это будет в течение 90 дней, потому что в конце каждого месяца есть тест. Только после очистки рекомендуется двигаться вперед с остальной частью плана.

Я не знаю, как пройдет этот мой писательский проект, как и само обучение, но я с нетерпением жду этого! Я думаю, что это будет интересный опыт делать что-то последовательно в течение довольно долгого времени. Я уверен, что со временем все будет развиваться. Я чувствую надежду.

Так. Сначала я хочу быстро рассказать о своем предыдущем опыте участия в этой программе (потому что я пробовал это раньше), а затем о моих первых двух днях:

О моих предыдущих попытках

Я запускал программу пару раз. Оба раза мне не удалось пройти испытание Athlean 400 , которое приходит в конце первого месяца. Я расскажу подробнее об этой задаче в следующем посте (звучит безумно сложно).

Более того, оба раза у меня просто не было большого опыта в тренажерном зале. Я боролся в своей жизни, и это проявлялось в моих тренировках — крайний страх осуждения, несбалансированные движения, отсутствие надлежащего сна и питания и многое другое. Короче говоря, я был, по крайней мере, немного нервным срывом XD. Сейчас я могу отшутиться, но уверяю вас, это был очень тяжелый этап в моей жизни.

В результате я выходил из каждого сеанса с чувством, что все могло бы пройти намного лучше, чувствовал себя паршиво и был готов обвинить во всем своего партнера. Последней частью я особенно не горжусь. Но теперь я знаю, откуда это исходило. Я прощаю себя. (кстати, когда я пишу этот абзац, я слушаю Bad Liar от Imagine Dragons, это как бы задает тон XD)

День 1 и 2 СЕЙЧАС

Я чуть не сорвался в первый же день. Я чувствовал себя не очень хорошо как раз перед тем, как мне пора было идти в спортзал. Так как же я в итоге пошел?

Я думаю, это потому, что я достаточно исцелился и достаточно научился осознанности — замечая мысли и чувства, которые приходили ко мне, — что я смог увидеть сквозь панику, сказать себе, что это не так уж плохо, и что этот опыт все еще может будь хорошим.

Как оказалось, это было лучшее, что у меня было до сих пор с этой тренировкой.

Но я действительно хочу подчеркнуть, что раньше я не мог этого сделать. Я просто не мог справиться со стрессом. Мне потребовалось некоторое время и усилия, чтобы добраться до этого места.

Не поймите меня неправильно, это была лучшая тренировка, которую я провел по этому плану, но это была не лучшая тренировка, которую я когда-либо имел. Я надеюсь, что когда-нибудь это произойдет в этой попытке :D

Было еще тяжеловато, но в целом неплохо.

День 2 был очень удачным для меня — я смог найти лестницу для аджилити в соседнем спортзале, где также было достаточно места, чтобы я мог ее использовать.

Я сказал рядом спортзал. Это могло вас смутить, позвольте мне объяснить — я купил план Cult.fit на 1 год (или культовый пропуск, как его называют) некоторое время назад. И я думаю, что это была отличная покупка. Это означает, что у меня есть доступ не только к одному тренажерному залу, но и к любому тренажерному залу, который входит в Cult.fit.

Это также означает, и это очень важно для меня, что мне не нужно беспокоиться о том, где тренироваться, когда я еду в Хайдарабад.

Это была короткая и интенсивная сессия. Это цель Athlean-X в целом.

Эта сессия тоже не закончилась с большим чувством, но я рад, что сделал это. Я думаю, что все изменится, когда я стану более психологически свободным в спортзале.

И это все. Я надеюсь писать о каждом дне.

Спасибо за прочтение :)