Медитация и разум

Если вы действительно наблюдаете, медитация не имеет ничего общего с умом; медитация просто означает состояние не-ума. Все те, кто сидит для медитации, определенно заметили бы, что единственной серьезной преградой для медитации является ум. Невозможно попытаться войти в медитативное состояние с помощью ума — это невозможно.

Большинство новичков в медитации пытаются контролировать ум, сначала мы отчаянно пытаемся заставить свое тело сидеть спокойно — здесь ум пытается усилить контроль над телом — все эти действия ума на самом деле укрепляют ум — это пища для ума. разум.

Медитация — это не вопрос усилий, потому что все усилия будут осуществляться через ум, от ума, от ума. Как это может вывести человека за пределы ума? Мы будем ходить по кругу В уме. Мы должны проснуться! Ум есть сон. Ум — это постоянный процесс мечтаний, желаний, мыслей, воспоминаний.

Не обязательно сидеть с закрытыми глазами, чтобы медитировать — находясь на лоне природы, можно погрузиться в медитативную задумчивость, просто наблюдая за резвящимися птицами, их сладкой музыкой, трепетом листьев, шумом ветерка. когда он играет с листьями, звуками насекомых — прекрасных бабочек, порхающих вокруг, — ум становится пустым, когда мы воспринимаем красоту природы.

Что нужно, так это наблюдение, а не сосредоточение — сосредоточение — это пища для ума, наблюдение означает просто наблюдение в тишине. Нам нужна концентрация в материальном мире, но в субъективном мире, где мы созерцаем Параматму, какой-то внутренний свет, любовь, сострадание и так далее — концентрация бесполезна, осознанность полезна.

Для миллионов медитирующих ум — это проблема, это самое большое отвлечение. Если вы концентрируетесь, то любой звук, буквально что угодно может стать отвлечением, поскольку ум теряет фокус.

Существование нелинейно, оно одновременно. Например, щебечут птицы, слышен шум транспорта, проезжает поезд — все это происходит вместе. Мы должны быть простыми, молчаливыми, бдительными, свидетельствующими обо всем, что есть — не нужно ничего исключать, потому что исключенное попытается отвлечь нас. Если ничего не исключено, если наше осознание всеобъемлюще, то что может нас отвлечь? Может ли эта птица отвлечь? На самом деле, это усилит молчание. Ничто не может отвлечь нас, потому что мы не находимся в напряженном состоянии. Концентрация — это напряжение, отсюда и слово «внимание». Оно происходит от того же корня, что и «напряжение». Осознание — это не внимание; осознание — это расслабление, это отдых.

Так что отдыхайте молча. Мысли пройдут; беспокоиться не о чем — что они могут сделать? Желания будут приходить и уходить. Наблюдайте, как они приходят и уходят. Не делайте никакой оценки. И постепенно начинаем расслабляться, наши напряжения исчезают. Тогда озарение раскрывается подобно бутону, раскрывающемуся и становящемуся цветком. Выходит отличный аромат. В этом безмолвии истина, блаженство, радость.