Почти подходит

Реальная история: я был в отличной форме. Теперь не так много. И я не очень беспокоюсь об этом.

Пандемия (и другие неприятные сюрпризы) сильно повлияла на мое психическое здоровье. Я знаю, что я не одинок в этом, так как миллиарды людей сражались вместе со мной.

Одной из вещей, которую я мог контролировать в первые дни COVID, была моя физическая форма. Мне повезло, что я живу в пригороде с хорошими тропами и множеством близлежащих сельскохозяйственных угодий, поэтому я сосредоточился на беге, чтобы поддерживать свое физическое и психическое здоровье в отличной форме. Летом 2020 года я убивал его. К сентябрю я проходил в среднем 8–10 км в день и пробежал несколько полумарафонских забегов по мирным фермерским дорогам, развлекая коров и ястребов, которых регулярно видел.

Я был в хорошей форме, худой и по большей части чувствовал себя довольно хорошо. Это продолжалось до 2021 года. Хотя и не так интенсивно, я по-прежнему бегал по 5 км каждый день или два, а по выходным совершал более длительные поездки, насколько позволял наш семейный график. Регулярные упражнения и сосредоточенность помогли пережить многие низкие точки, в том числе смерть моей мамы 10 июня 2021 года. Эта самая низкая точка привела к меньшему количеству пробежек, что понятно, но к зиме я регулярно ходил на беговую дорожку, пытаясь исцелиться и двигаться вперед. Я набрала фунт или два и признаюсь, что съела больше торта, чем обычно. Мы все преодолеваем горе по-своему.

Затем, в начале 2022 года, я получил удар 1–2. COVID поразил мою семью, нас всех четверых. Симптомы были легкими, удалось вылечиться за неделю. Фу, верно? Все лучше, да? Неправильный. COVID снова поразил меня в марте, и это было круто. Например, в какой-то момент я подумывал вызвать скорую помощь, потому что мне казалось, что вся моя голова горит.

Восстановление от начальных симптомов заняло 2 недели. Я попытался вернуться к работе, но это не продлилось. Я отсутствовал еще 2 недели, чтобы получить достаточно энергии, чтобы сидеть за компьютером и присоединяться к звонкам Teams. Мои мышцы были настолько разрушены из-за бездействия в течение месяца, что в итоге у меня появились проблемы со спиной и коленями, которые потребовали физиотерапии в течение нескольких месяцев. Перенесемся в сентябрь, и я хотел снова начать бегать и быстро заболел бронхитом.

Так что с точки зрения фитнеса 2022 год был списанием. Совсем, совсем, хреново. Я набрал 10 фунтов (не весь торт, но, возможно, какой-то торт), и понял, что чрезмерное внимание к бегу, возможно, не самое лучшее для моего восстанавливающегося (стареющего) тела.

Перенесемся снова в декабрь, и я начал небольшие прогулки на беговой дорожке в подвале. Идем довольно хорошо, не напрягаемся, просто пытаемся ходить по 15–20 минут за раз, чтобы набраться выносливости. Затем, конечно же, все начало налаживаться, и с сегодняшнего дня я могу совершать 40-минутные пробежки, не заводясь.

Но теперь, спустя 3 года после COVID и, возможно, немного поумнев, я не тороплюсь. Я не возражаю против нескольких лишних килограммов, и я не против более коротких пробежек. Увидев две крайности (10 км в день кажутся чрезмерными, и болезнь COVID тоже действительно отстой), я нахожу больше баланса. И в этом балансе я нахожу удовлетворение.

Желаю вам много здоровья, и много баланса, в вашей жизни тоже.