У меня зависимость…

Во-первых, я хотел бы отметить, что есть здоровые и нездоровые зависимости. Примерами здоровых пристрастий являются занятия спортом, здоровое питание путем включения овощей и фруктов в сбалансированную диету, чтение, молитва, ведение дневника и т. д. Они оказывают положительное влияние на вашу жизнь.

С другой стороны, к нездоровым пристрастиям относятся секс, алкоголь, мастурбация, порнография, наркотики, алкоголь, видеоигры, ставки/азартные игры, интернет/социальные сети и т. д. Все это оказывает негативное влияние на вашу жизнь.

Фото: Pinterest

Тем не менее, у меня есть зависимость, и это была борьба, чтобы освободиться от нее. С начала этого года у меня было пару рецидивов в течение двух месяцев. Считаю ли я это справедливым? Да. Горжусь ли я тем, что у меня случился рецидив? Нет. Я отказался от себя? Я почти сделал, но я не буду. Я решил не корить себя за это и просто делать шаг за шагом. Ведь Рим не за один день строился‍♀️.

Вам может быть интересно, как я с этим справлюсь? Освободиться от любой нездоровой зависимости нелегко, никогда не может быть легко и никогда не будет легко. Это грубая правда.

Фото предоставлено: Pinterest

Я решил облегчить себе задачу следующими шагами:
1. Признайте это: у меня есть зависимость. Я говорю себе это все время. Я знаю, что это проблема, если я не нападу на нее сейчас. Будь честен с собой. Скажи себе горькую правду.
2. Молитесь . Как бы банально это ни звучало, я обратился к Богу в молитве. Я не могу освободиться от зависимости самостоятельно, поэтому я ищу помощи у высшего, сверхъестественного существа, которым является Бог.
3. Будьте заняты: Одной молитвой этого не сделать. Я знаю, что должен быть занят. Планируйте свою деятельность. Я предпочитаю плотный график, который не позволит мне предаваться излишествам, чем свободный график. Я решил пройти онлайн-курсы, которые добавят ценности в мою жизнь и займут меня.
4. Не теряйте надежду в случае рецидива: я имею в виду, что если у вас рецидив, не отчаивайтесь. Рецидив в этом контексте — это когда вы возвращаетесь к чему-то, чего пытаетесь избежать. Поверьте себе, что вы победите эту зависимость. Потребуется некоторое время, даже годы, чтобы стать полностью свободным, так что оставайтесь сильными.
5. Поговорите с кем-нибудь: терапевт, близкий друг, член семьи, в основном, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, даже незнакомец может помочь сделать ваш путь к жизни без зависимости успешным.

В любом случае, это те шаги, которые я предпринимаю, чтобы избавиться от зависимости. Зависимость становится опасной, когда вы не признаете ее или не делаете ничего, чтобы остановить ее.

Я надеюсь, что вы освободитесь от той зависимости, с которой боретесь, и проживете свою жизнь без сожалений.

До встречи на следующей неделе в пятницу,
Чао,
Зариэль.