Я предполагаю, что, поскольку вы щелкнули ссылку, вы, как и я, заинтересованы в том, чтобы жить целенаправленно и в соответствии со своими основными ценностями. Как и я, вы хотите наилучшим образом использовать то ограниченное время, которое у нас есть на этой планете, и, как и я, вы иногда понимаете, что не сделали того, что действительно хотели сделать. Будь то проведение слишком большого количества времени на работе, в то время как вы хотели пойти в спортзал или пообщаться с друзьями, стараясь не думать о том, что вы бы предпочли заняться чем-то другим в своей карьере.

Эта статья не решит это за вас.

Что я могу сделать, так это показать вам, как я пытаюсь жить целеустремленной жизнью. Дайте представление о том, как я размышляю о вещах, которые я действительно ценю в жизни, и использую их, чтобы вдохновлять на действия.

Что вы прочитаете, если продолжите

• Как я превращаю свои основные ценности в конкретные действия.
• Как я использую повторяющиеся моменты размышлений, чтобы не сбиться с пути.
• Как я использую Notion, чтобы структурировать эту систему.

• Это должно помочь мне сосредоточиться на моих основных ценностях.
• Это должно дать (приблизительный) обзор того, двигаюсь ли я к своим долгосрочным целям или удаляюсь от них.
• Это должно помочь мне вдохновлять на действия на протяжении всей моей повседневной жизни.

Система

1. Ценностные области

Отправной точкой системы являются области ценности. Это те области в моей жизни, которые я определил как важные для меня. Это (в настоящее время): Финансы, Здоровье и фитнес, Личное развитие, Отношения, Социальное, Общественное, Духовное и Работа. Для каждой из этих областей я записал ответы на следующие вопросы:

• Почему этот район ? например, зачем работать? Зачем иметь друзей?
• Что мне эта область ? например, что для меня духовность? Какова моя роль по отношению к остальному обществу?

Наконец, я также добавляю однострочник, в котором пытаюсь обобщить значение.

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Areas’
2. For each Area created a Page
3. Add Toggle Headings on the Page for the sections: Vision, Year Goals (more on this below) and Notes2. Year goals

Давайте перейдем к следующему шагу в системе: целям на год. В то время как предыдущий шаг несколько более высокого уровня — даже философский — цели на год уже более конкретны. В течение года я собираю идеи о вещах, которые я хочу узнать, например:

• Узнайте, как продавать продукт.
• Расширить мой набор навыков кодирования.
• Станьте вдохновляющим менеджером.

Совет: застряли в том, чтобы сделать цель более действенной/ УМНОЙ ? Сообщите о своей цели в ChatGPT с подсказкой типа «Как мне сделать [цель] более действенной?», «Что я могу сделать, чтобы достичь [цели]?» или «какие есть отличные ресурсы для достижения [цели]?» и позвольте себе вдохновиться.

Затем каждая из этих целей связывается с соответствующими областями. Некоторые совпадают с несколькими, некоторые только с одним. Связав все это, я просматриваю, в каких Областях много целей, а в каких нет совсем или очень мало. При необходимости я создаю или удаляю цели. Моя цель состоит в том, чтобы иметь цели на 1 или 2 года для каждой области .

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Year Goals’
2. Add a Relation property to the Areas database
3. Add a Date property to set the start and end of the year
4. Add a Formula field called ‘Year’ and the formula ‘formatDate(end(prop("Date Range")), "YYYY")’ to filter the year (this can be used for creating views)
5. Add any notes, resources or ideas about the goal on the Page of the note
6. (Optionally) For each Area, add on the page under the toggle heading ‘Year Goals’ a view to the ‘Year Goals’ database and filter those on the Area and group on year

Итак, ценности? Проверять. Цели? Проверять. Мы готовы идти! Ну... из-за «размера» годовых целей мне помогает разбить эти цели на более мелкие цели в месяц. Это имеет два преимущества:

1. Разбивка больших целей помогает установить промежуточные результаты и, следовательно, маленькие победы
2. Ставя эти цели каждый месяц, вы естественным образом наступаете момент, когда можно подумать о своем прогрессе в достижении указанной цели.

 Setting it up in Notion
1. Create a database called ‘Month Goals’
2. Add a Relation property to the Year goals database
3. Add a KPI and Progress Text property (this can be a Number as well)
4. Add a Date property to set the start and end of the month
5. Add a Formula field called ‘Year’ and the formula ‘formatDate(end(prop("Date Range")), "MMMM YYYY")’ to filter the year (this can be used for creating views)
6. Add any notes, resources or ideas about the goal on the Page of the note

Во время еженедельного обзора все это собирается вместе. Для тех, кто знаком с Agile SCRUM , это моя личная мини- ретроспектива . Цель состоит в том, чтобы спросить себя, что получилось, что не очень хорошо и какой (небольшой) следующий шаг нужно сделать, чтобы снова направить меня в нужное русло.

Честность здесь ключевая. Поскольку я делаю это только для себя, мне не нужно придумывать оправдания. Если я замечаю, что цель не была выбрана или отложена несколько раз, пришло время подумать о том, является ли это правильной целью в нужное время. Отличным ресурсом, который я использовал для этого, является книга Джеймса Клира «Атомные привычки» . Мой подход «твердый, но прагматичный»: конечно, основное внимание должно быть сосредоточено на достижении цели. Но если вас постоянно не может мотивировать цель, которую вы перед собой поставили, то, по-видимому, это не тот путь.

Мне нравятся эти обзоры, так как они идеально подходят для действия типа «проверь свой компас». Еженедельно проверяя, нахожусь ли я на правильном пути, и при необходимости корректируя цели, становится легче их поддерживать и следовать.

 Setting it up in Notion 
1. Create a ‘Weekly review’ database
2. Create a ‘Weekly review’ template in that database
3. Add a Date property to set the current week
4. Add a Formula field called ‘Week’ and the formula ‘formatDate(prop("Created"), "w")’ to see what the current week is
5. Add an inline database view that filters on the goals of the Current Month (eg Filter is “Where [Date Range] [is relative to today] [past] [1] [month]”
6. Add the questions: “What went well?”, “Which month goals are lacking?” and “What actions will you take to get/remain on track?” to the template

Если вы просто возьмете из этого одну вещь: я позволяю себе жить более целеустремленной жизнью, следя за тем, чтобы знать свои основные ценности и периодически размышлять о том, соответствую ли я им. Я верю, что это может помочь и вам. Да, для этого нужно время, но меньше, чем вы думаете.

Пожалуйста, дайте мне знать в комментариях, если у вас есть какие-либо вопросы, с чем вы (не) согласны или каков ваш подход к целеустремленной жизни. Спасибо, что нашли время, чтобы прочитать это и желаю вам всего наилучшего!

Ресурсы

«Если я и видел дальше, так это стоя на плечах гигантов» — Исаак Ньютон

Эта система получила много вдохновения и вклада от других. Некоторые отличные ресурсы, которые я рекомендовал:

Планируя свою жизнь — Билл Бернетт, Дэйв Эванс

• Отличные упражнения для понимания ваших основных ценностей

• Начните с конца ума, это вдохновение, почему я начинаю с

Четыре тысячи недель — Оливер Беркман

• Отличная книга о том, что мы должны быть не более эффективными, а более целеустремленными.

• Настоятельно рекомендуемая книга о постановке целей, изменяющих поведение. В нем описываются «четыре закона изменения поведения»: (1) сделайте его очевидным, (2) сделайте его привлекательным, (3) сделайте его легким и (4) сделайте его удовлетворительным.