Wie man einen Treffer erzielt

Selbst wenn Sie ein friedlicher Mensch sind, könnten Sie geschlagen werden . Und wenn Sie nie Selbstverteidigungstraining, Kampferfahrung oder auch nur einen flüchtigen Gedanken darüber hatten, was Sie in diesem Moment tun würden, können Sie sich auf dem Hintern wiederfinden und keine Ahnung haben, was Sie als Nächstes tun sollen – und so weiter könnte eine Gelegenheit für Ihren Angreifer sein, Sie weiter zu schlagen .

Es könnte unwahrscheinlich sein, dass Sie jemals darüber nachdenken müssen (und wir hoffen, dass es zumindest unwahrscheinlich ist ), aber es lohnt sich, einen Plan zu haben, falls Sie ihn jemals brauchen sollten. Hier erfahren Sie, wie Sie einen Treffer landen .

Wenn Sie getroffen werden, gibt es eigentlich zwei Schläge, die Ihnen Schaden zufügen können: Der erste Schlag ist einer, aber der zweite Schlag kommt, wenn Ihr Körper mit dem Boden kollidiert. Du wirst vielleicht nicht von den Füßen geschleudert, aber wenn du es doch tust, solltest du dein Kinn beim Fallen eingezogen halten, damit kein sekundärer Aufprall auf deinen Hinterkopf auftritt.

„Das Risiko, zu Boden zu fallen und das Kinn beim Fallen nicht gut nach unten zu ziehen, besteht im Grunde genommen darin, ein Schleudertrauma oder Schlimmeres zu bekommen, in den Hirnstamm getroffen zu werden und nur dadurch einen Knockout zu bekommen“, sagte Tsahi Shemesh, Gründer und Chefausbilder bei Krav Maga Experts in New York City .

Achten Sie beim Fallen darauf, dass Ihr Kopf so weit wie möglich vom Angreifer entfernt ist, und halten Sie Ihre Beine immer zwischen der anderen Person und Ihrem Kopf. Deine Beine, sagte Shemesh, sind deine Waffen. Dazu später mehr.

Dies mag kontraintuitiv erscheinen, aber es ist besser für Sie, sofort zu Boden geworfen zu werden, wenn Sie keine Kampferfahrung haben, also versuchen Sie nicht, dagegen anzukämpfen.

„Wenn dir schwindelig wird, wenn du das Gefühl hast, dass dir schwindelig wird und du von dort aus vielleicht nicht wirklich gut kämpfen kannst, dann wäre der sicherste Ort für dich seltsamerweise der Boden, bis du deinen Kopf wieder klar hast“, Shamesh genannt. „Aber trotzdem muss man wissen, was man tut, wenn man vor Ort ist.“

Das Adrenalin wird fließen und die Situation wird sich schnell entwickeln, aber bleiben Sie so bewusst und strategisch wie möglich. Schätze die andere Person ein. Warum haben sie dich angegriffen? Sie wissen es vielleicht oder auch nicht, aber Sie müssen hier ein paar schnelle Urteile fällen, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass sie keine One-and-Done-Art von Puncher sind. Shamesh sagte, es sei wichtig zu erkennen, ob man die Fähigkeit habe, wegzulaufen, oder ob man sofort reagieren müsse, entweder mit einer Verteidigung oder einem Gegenangriff. Die Situation, sagte er, „hängt davon ab, wie verrückt der Angreifer ist.“

Charles Montoya, Inhaber von Hard Knocks Boxing in White Plains, NY, fügte hinzu, dass Sie feststellen müssen, ob Ihr Angreifer ein Mobber ist, der Sie unfair geschlagen hat, oder jemand, der sich gerechtfertigt fühlt, sagen wir, weil Sie ihm gegenüber nervös geworden sind. Wenn die Person ein Mobber ist, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie dich weiterhin angreift. Er wies darauf hin, dass Kämpfen psychologisch und nicht nur körperlich ist und dass ein Element des Respekts im Spiel ist. Wenn die Person sich berechtigt fühlte, dich zu schlagen, könnte sie denken, dass ein Schlag dir eine Lektion erteilt hat. Wenn sie dich schikanieren, sagte er, musst du dir ihren Respekt verdienen, indem du zeigst, dass du es nicht tolerierst.

„Versuchen Sie, ruhig zu bleiben und Distanz zu schaffen“, sagte er. Wenn du nicht niedergeschlagen wurdest und immer noch stehst, gehe in die Hocke und warte, bis deine Sicht klarer wird, während du dich leicht zurückziehst. Egal, ob Sie auf dem Boden oder aufrecht stehen, es ist entscheidend, Abstand zwischen sich und dem Angreifer zu halten, während Sie Ihre Gedanken und Ihre Sicht wiedererlangen.

Es ist keine Schande, sich nicht zu wehren. Wenn Sie bei Ihrer kurzen Einschätzung zu dem Schluss kommen, dass die andere Person Sie nur einmal schlagen wollte, müssen Sie die Situation nicht eskalieren. Du solltest generell versuchen, weitere Gewalt zu vermeiden, aber besonders dann, wenn du nicht für Schlägereien gerüstet bist.

Halten Sie Ihren Kopf weit vom Angreifer und Ihre Gliedmaßen zwischen Ihnen beiden und Sie können einfach gehen (wenn sich das wie eine Option anfühlt). Halten Sie immer Augenkontakt mit der anderen Person. Sie brauchen keinen zweiten Überraschungsangriff. Deine Körpersprache sollte widerspiegeln, dass du nicht bereit bist zu kämpfen, also halte deine Hände zum Schutz vor deinem Gesicht, aber achte darauf, dass sie offen und nicht geballt sind – Fäuste zu ballen signalisiert nur, dass du bereit bist zu kämpfen . Verwenden Sie auch Ihre Stimme. Seien Sie aggressiv und selbstbewusst, sagen Sie, dass Sie dies nicht tun wollen, und machen Sie, in Shameshs Worten, eine „ehrenhafte Flucht“. Indem du deine Hände offen hältst und signalisierst, dass du nicht auf Vergeltung aus bist, gibst du der anderen Person auch die Chance, ehrenvoll zu entkommen. Wenn sie diesen Weg nicht gehen und Sie nicht entkommen können, müssen Sie einen Plan B haben.

Wenn die Diplomatie versagt, ist es an der Zeit, sich zu engagieren. Wenn die andere Person auf dich zukommt, während du noch am Boden liegst, tritt sie. Shamesh sagte, Sie sollten auf das Knie oder die Leiste zielen und hart treten. Während sie rückwärts fahren, heben Sie vom Boden ab.

"Ihr Grad an Verrücktheit muss zu diesem Zeitpunkt mit ihrem übereinstimmen", sagte er. Von da an müssen Ihre Schläge sehr präzise sein. Konzentrieren Sie sich auf ihr Gesicht und ihre Leiste. Das sind die beiden Ziele, die Sie im Auge behalten müssen. Schützen Sie Ihr Gesicht und Ihren Kopf – und Ihre eigene Leistengegend, soweit dies möglich ist, ohne die Verteidigung Ihres Kopfes zu gefährden – und zielen Sie auf diese beiden Stellen.

Montoya fügte hinzu, dass auch hier Ihre körperlichen Eigenschaften berücksichtigt werden müssen. Wenn du viel kleiner als die andere Person bist, solltest du nicht ununterbrochen auf ihr Gesicht losgehen. Bleiben Sie niedrig, schlängeln Sie sich herum und vermeiden Sie gerade Schläge und runde Haken, während Sie auf das Kinn der anderen Person zielen, sagte er. Sein Rat hier war, „geduldig zu sein“.

„Du hast all diese verrückte, nervöse Energie. Es ist sehr, sehr natürlich, aber seien Sie trotzdem sehr, sehr geduldig und suchen Sie nach Gelegenheiten“, sagte er.

Für diesen Teil empfahl Shamesh, an eine Katze in einer Badewanne zu denken. Die Katze ist kleiner als ein Mensch und auch schwächer als ein Mensch, aber wenn Sie versucht haben, eine Katze zu baden, haben Sie sie jemals tatsächlich gefangen? Nein, sagte Shamesh, „weil es nicht bereit ist, erwischt zu werden.“ Sie müssen auch nicht gewillt sein, erwischt zu werden, also gehen Sie weiter auf ihr Gesicht und ihre Leistengegend zu, während Sie sich schützen. Bewegen Sie sich, seien Sie kein leichtes Ziel für sie und schlagen Sie zu, wenn Sie können. Benutze deine Beine.

„Die Größe ist wichtig, aber wenn Sie nicht bereit sind, aufzugeben, werden Sie nicht verlieren, zumindest nicht so leicht“, sagte Shamesh.

Bei all dem müssen Sie auch immer nach Ihrem ehrenhaften Ausweg suchen. Hoffentlich ist an diesem Punkt jemand anderes aufgetaucht und Sie sind nicht allein, aber ob sie als Ablenkung, Zeuge oder Ersatzkämpfer fungieren – oder überhaupt nie zustande kommen – Ihr Ziel sollte sein, da rauszukommen, nicht zu versuchen die andere Person zu verprügeln.

Manche Menschen kämpfen viel und wissen, was sie erwartet und was ihr Körper aushalten kann. Vielleicht nicht. Sobald Sie aus der Situation herausgekommen sind, gehen Sie zu einem Arzt. Shamesh wies darauf hin, dass Sie eine Gehirnerschütterung haben könnten, auf die Sie möglicherweise hingewiesen werden, wenn Sie sich benommen fühlen oder sich übergeben. Auch wenn Sie diese Symptome nicht haben, gehen Sie einfach.

Zur Nachsorge heben Sie den gestanzten Bereich an und vereisen Sie ihn. Ziehen Sie schließlich einen Selbstverteidigungskurs in Betracht – am besten, bevor Sie überhaupt geschlagen werden.