18 पर मेरे लिए सलाह

मैं कहूंगा, 18 साल की उम्र में, मैं शायद अपने सबसे ज्यादा दुखी था। यह अधिकांश के लिए असामान्य लग सकता है, क्योंकि कई लोग इस उम्र को परिपक्वता और विकास का समय मानते हैं, लेकिन मेरे लिए, मेरा जीवन एक गतिरोध में था। मैं गंभीर रूप से दबाव में था, एक बुरे रिश्ते में, कॉलेज में संघर्ष कर रहा था, और वास्तव में अकेला महसूस कर रहा था। अब पीछे मुड़कर देखें, तो 5 साल बाद, यह कल्पना करना कठिन होगा कि मैं कितनी दूर तक आऊंगा, लेकिन अगर मैं उस समय में वापस जा सकता हूं, तो अब मेरे पास जो अनुभव हैं, उनके साथ मैं खुद से यही कहूंगा।

कभी-कभी दूसरों पर खुद को प्राथमिकता देना स्वार्थी नहीं होता

एक ऐसा मुद्दा जिससे मैं जूझता रहा और आज भी कुछ हद तक दूसरों को अपने से पहले रखता हूं - पारंपरिक स्वार्थी तरीके से नहीं, बल्कि इसके विपरीत, जैसा कि मैं दूसरों को अपने सामने रखने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाता हूं। खुद की देखभाल करने के बजाय, मैं हर किसी पर नज़र रखना पसंद करूँगा, एक तरफा दोस्ती बनाए रखूँगा, और उन लोगों के लिए एहसान करूँगा जो शायद बदले में मेरे लिए ऐसा नहीं करेंगे।

यह मेरी आत्म-घृणा पर वापस आता है, जिसे लेकर मैं लंबे समय से अपने आप से लगातार युद्ध कर रहा हूं। मैंने कभी भी खुद को वास्तव में पसंद नहीं किया, मैं किसी भी तरह से विशेष या प्रतिभाशाली महसूस नहीं करता, और मुझे नहीं लगता कि मैं अधिकांश भाग के लिए प्यारा हूं। मेरा गुण धैर्य और एक दयालु हृदय है, जिसका उपयोग मैं हमेशा दूसरों को बेहतर बनाने के लिए करता हूं। मैं अपनी खुशी खुद पैदा नहीं कर सकता, क्योंकि मेरी खुशी दूसरों को खुशी देने से आती है।

यह एक अस्वास्थ्यकर आदत है, जिससे मैं धीरे-धीरे बाहर निकलना सीख रहा हूं। लेकिन 18 साल का लुईस एक सीरियल सेल्फ हेटर था और हमेशा खुद के बारे में सोचे बिना दूसरों के लिए काम करता था। आपको पता चलता है कि इस तरह जीना टिकाऊ नहीं है, और जब ऐसा करना आवश्यक हो तो अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य और जरूरतों को प्राथमिकता देना स्वार्थी नहीं है, क्योंकि आप हमेशा निस्वार्थ नहीं रह सकते, खासकर जब आपके आस-पास के लोग इस ऊर्जा से मेल नहीं खा सकते .

छोटे पलों की सराहना करें

मैं अपनी 18 साल की उम्र को भी अधिक आराम करने और छोटी चीजों का आनंद लेने के लिए कहूंगा। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मैं अपने जीवन को बहुत अधिक वर्गीकृत और विभाजित करता हूं, कभी-कभी मेरे शौक काम की तरह लगते हैं। मेरे पिछले स्वयं के लिए, यह एक विशेष मुद्दा था, क्योंकि मेरे अवसाद और निरंतर चिंता के कारण, मैं कभी भी सामान्य सुखों का आनंद नहीं ले सकता था, जो कि दूसरों ने आनंद लिया।

दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना कितना भी छोटा या यादगार क्यों न हो, उसकी हमेशा सराहना की जानी चाहिए, क्योंकि भविष्य में मेरे पास क्या होगा? मैं जो कुछ भी हूं, वह सब मेरे अनुभवों ने मुझे बनाया है, और यदि तुम छोटे सुखों का आनंद नहीं ले सकते, तो तुम बड़े आनंदों को पूरी तरह से सराह नहीं सकते।

दूसरों को आपको अपने सपनों को पूरा करने से रोकने न दें

अब, यह मेरा एक प्रमुख मुद्दा हुआ करता था। कुछ पहलुओं में, मैं बल्कि स्वतंत्र और स्वतंत्र सोच वाला था। मैं कॉलेज में फ्रेंच करना चाहता था, इसलिए सुरक्षित सड़क लेने और अपने दोस्तों के साथ स्थानीय रहने और ऐसा न करने के बजाय, मैंने एक घंटे दूर कॉलेज जाने का फैसला किया जब मैं ड्राइव नहीं कर सकता था। मैं वहां किसी को नहीं जानता था, और यह फ्रेंच से नफरत करने और वहां भयानक महसूस करने के कारण एक भयानक निर्णय था, लेकिन मुझे अभी भी खुशी है कि मैंने इसे किया, क्योंकि इससे मेरी आंखें खुल गईं कि मैं क्या करना चाहता था और मैं किस पर भरोसा कर सकता था।

यहां तक ​​कि उस बड़े कदम के साथ, फिर विश्वविद्यालय जाने के बाद, मैंने हमेशा कैंप अमेरिका को टाल दिया, भले ही मैं बचपन से ही ऐसा करना चाहता था। हर गर्मियों में, ऐसा इसलिए होता था क्योंकि मेरी एक गर्लफ्रेंड थी, या हमारी फैमिली ट्रिप थी, या मैं फ्रेशर्स वीक मिस नहीं करना चाहता था। FOMO की वजह से मैं बार-बार अपने बचपन के सपनों में से एक को टाल देता हूं। इस गर्मी में अमेरिका जाने से मुझे एहसास हुआ कि काश मैंने कभी भी दूसरों को मुझे वह करने से रोकने नहीं दिया होता जो मैं करना चाहता हूं, और मैं इसे अब से नहीं रोकूंगा।

अपने मन की बात करना सीखें

दूसरों को अपने से पहले रखने के समान, अपने मन की बात कहने से कई नकारात्मक अर्थ निकलते हैं। यदि आप जो चाहते हैं उसके लिए मांग कर रहे हैं और दृढ़ विश्वास रखते हैं, तो इसे दबंग या बड़बोलेपन के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। लेकिन यह हर समय एक नकारात्मक बात नहीं है, ज़ोर से यह कहना कि आप किसी चीज़ के बारे में कैसा महसूस करते हैं या किसी स्थिति को नियंत्रित करना आपको कमांडिंग नहीं बनाता है, यह आपको इंसान बनाता है। आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और लोगों को जहरीले व्यवहार के लिए बुलाने में सक्षम हैं।

काश किशोर मुझे यह पता होता। कई बार, मैं लोगों को अपने ऊपर चलने देता हूं, मेरा इस्तेमाल करता हूं, मुझसे बात करता हूं जैसे मैं बेकार था, और इसने मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर लगातार हमला किया। मैं हमेशा किसी भी गलत रिश्ते को खत्म करने के लिए संघर्ष करता था, क्योंकि मैं खराब व्यवहार या हमारे पास जो कुछ भी था उसके नकारात्मक बिंदुओं को लेकर डरता था।

इतनी जल्दी अटैचमेंट न बनाएं

कुछ ऐसा जो शायद आज भी मुझे सबसे ज्यादा प्रभावित करता है, लोगों से बहुत जल्दी लगाव पैदा कर रहा है और चिंता और कल्पना को मेरे दिमाग को अंधेरे या काल्पनिक स्थानों पर ले जाने दे रहा है। मैं कोशिश करता हूं कि बहुत जल्दी आसक्त न हो जाऊं, लेकिन मेरे लगातार भावनात्मक जुड़ाव की कमी और मेरे अत्यधिक काम करने वाले मस्तिष्क के कारण मैं लोगों के लिए बहुत जल्दी गिर जाता हूं, या किसी के बहुत जल्द करीब आ जाता हूं। ग्रीष्मकालीन शिविर की तरह, मैं किसी ऐसे व्यक्ति के लिए गिर गया जो मैं चाहता हूं कि मैं नहीं चाहता था, क्योंकि मैं भविष्य की कल्पना करने में इतना व्यस्त था, मुझे वर्तमान में चेतावनी के संकेत दिखाई नहीं दे रहे थे।

मैं कहूंगा कि 18 वर्षीय लुईस का भी यही मुद्दा था। विश्वविद्यालय में प्रवेश लेने के बाद, मैं किसी भी लड़की से बहुत अधिक प्रभावित हो गया था, जो मुझे कोई ध्यान देती थी, और हमेशा रिश्तों में भागती थी। यहां तक ​​कि दोस्ती भी, कुछ मामलों में मैं बहुत जल्दी परिचित हो गया। यह ऐसी चीज है जिसे सुधारने के लिए मैं लगातार काम कर रहा हूं, लेकिन मैं बहुत जुनूनी व्यक्ति हूं और यह ऐसी चीज है जिसे बंद करने में मुझे संघर्ष करना पड़ता है।

चीजें बेहतर हो जाएँगी

कुल मिलाकर, अगर मैं समय यात्रा कर सकता था और अपने छोटे स्व को नीचे बैठा सकता था, तो मैं उसे याद दिलाऊंगा कि चीजें बेहतर होंगी। वह खुशहाल रिश्तों में होगा, उसके पास अविश्वसनीय अनुभव होंगे, वह पूरी दुनिया के लोगों से मिलेंगे, जिसे वह एक दोस्त कहेगा, और वह एक ऐसी नौकरी में होगा जिसका वह आनंद लेता है। वह अविवाहित हो सकता है और अभी भी कुछ ऐसे मुद्दों से पीड़ित हो सकता है जो उसके जीवन में उस बिंदु पर उसे परेशान करते हैं, लेकिन वह एक व्यक्ति के रूप में विकसित होता रहेगा और अधिक आत्मविश्लेषी बनेगा।

मुझे आशा है कि जब मैं 28 वर्ष का हो जाऊंगा, तो मैं अभी से अपने साथ एक और बैठ सकता हूं और हम आने वाली सभी महान खुशियों के बारे में बात कर सकते हैं।