बिल्डिंग धीरज

पुनश्च: यदि यह बहुत स्पष्ट नहीं है कि खेल मेरे जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, तो मेरे पिछले ब्लॉगों पर एक नज़र डालें!

मैं एक स्प्रिंटर होने के साथ-साथ लंबी दूरी का धावक भी हूं। मेरे स्प्रिंट इवेंट्स 100 और 200 मीटर हैं। सहनशक्ति, शक्ति और धीरज में सुधार लाने के उद्देश्य से मैंने लंबी दूरी तक दौड़ना शुरू किया। मैं 21 किमी तक दौड़ने में सहज हूं (इससे आगे कभी कोशिश नहीं की, इसलिए निश्चित रूप से नहीं कह सकता)। जब मैं कहता हूं कि मैं इन दूरियों को पूरा करने में सहज हूं, तो मेरा यह कतई मतलब नहीं है कि यह एक आसान काम है।
मेरे लिए, दौड़ना किसी भी कार्य का पर्याय है जिसके लिए दृढ़ता और निरंतरता की आवश्यकता होती है, और यह समयबद्ध है। मैंने लगभग 5 साल पहले इन दूरियों को चलाना शुरू किया था। देर से, साइकिल चलाना मेरा पसंदीदा है।

पोस्ट-रन / पोस्ट-साइक्लिंग शारीरिक परिश्रम और थकान अजीब तरह से संतोषजनक हैं और मुझे उपलब्धि का एक बड़ा एहसास देते हैं। एहसास हर बार एक जैसा होता है। [इसमें निश्चित रूप से एक रासायनिक पहलू है, हार्मोन की रिहाई और इसी तरह]
मैं आमतौर पर अपने दम पर दौड़ता हूं, जब तक मुझे कंपनी नहीं मिलती; जो अत्यंत दुर्लभ है। मुझे अपनी गति से चलना पसंद है, लेकिन कभी-कभी, अकेले दौड़ना बहुत उबाऊ हो सकता है और मैं प्रेरणा और ध्यान केंद्रित करने की भावना खो देता हूं। सब कुछ होने के बावजूद उत्साह बनाए रखना और पूरा करना वास्तव में मुझे शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से धीरज रखना सिखाता है। इसने मुझे दिखाया है कि जब तक आप कभी कोशिश नहीं करते तब तक आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आप कितना सक्षम हैं। आज की जीवन शैली में, मुझे लगता है कि मानसिक सहनशक्ति समान रूप से महत्वपूर्ण है, चाहे वह कॉलेज की परीक्षा के दौरान हो या पारिवारिक संकट के दौरान।
सक्रिय रहने और व्यायाम करने के लाभों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है, यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आपके शरीर में चलते रहने और आपका समर्थन करने के लिए आवश्यक शक्ति और पोषण हो।

लब्बोलुआब यह है कि हर चीज में स्थिरता और मजबूती सुनिश्चित की जाए।