मेटा जागरूकता

पेशेवरों के रूप में (आपका पेशा कोई भी हो), हमारे व्यवसायों को चरम प्रदर्शन मोड में रहने के लिए विभिन्न कौशल, तत्परता (मानसिक/शारीरिक/भावनात्मक/आध्यात्मिक) आदि की आवश्यकता होती है।
और समय-समय पर पर्यावरण परिवर्तन (धीमा या अचानक), उच्च प्रदर्शन करने वाले पेशेवर के रूप में संचालन की आवश्यकताओं को बदलता है।
बेहतरीन तरीके से काम करने की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि एक पेशेवर के रूप में आप गतिशील बदलावों को अपनाने, प्रशिक्षित करने और फिर से प्रशिक्षित करने के प्रति कितने जागरूक हैं।

2020 में, अचानक COVID लॉकडाउन के कारण, सभी भौतिक असाइनमेंट वर्चुअल असाइनमेंट में बदल गए। इसे संचालित करने और उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए एक अलग स्तर के कौशल और अनुकूलन क्षमता की आवश्यकता होती है। कई पेशेवर (विशेष रूप से प्रशिक्षक और प्रशिक्षक), मुझे पता है कि वे टिक नहीं सकते थे, क्योंकि वे आभासी वातावरण में संचालन के तकनीकी परिवर्तनों का सामना नहीं कर सकते थे, भले ही वे कुछ महीनों में ऑनलाइन थकान का शिकार हो गए, और वे नहीं कर सके जारी रखें। और इस बीच, शारीरिक असाइनमेंट की प्रतीक्षा करते हुए, जो 1.5/2 साल के बाद आया, प्रतीक्षा समय ने उनके ऊर्जा स्तर, संज्ञानात्मक/भावनात्मक तत्परता को खराब कर दिया था, और कुछ प्रशिक्षकों ने प्रशिक्षकों और प्रशिक्षकों के रूप में जारी रखने के लिए उत्साह खो दिया था।

कोविड से पहले, मैं बैंगलोर/दुबई/मुंबई/दिल्ली में महीने में 3 बार 7 दिनों की कार्यशाला (सुबह 8:30 - शाम 6 बजे) आयोजित करता था। साल में 3/4 बार सीधे 15 और 20 दिन बूटकैंप। सुविधा अपने आप में एक कठोर शारीरिक गतिविधि (सर्वश्रेष्ठ कार्डियो ) थी, जिसने मुझे एक अच्छी चरम प्रदर्शन स्थिति में रखा, और व्यायाम के किसी अन्य रूप की आवश्यकता नहीं थी।

2020 में प्रवेश करें, भौतिक कार्यक्रम बंद हो गए, और काम वर्चुअल मोड में बदल गया। दो साल तक काम करने के तरीके में तकनीकी बदलाव और लंबे समय तक बैठने की जरूरत थी। आवश्यकताओं का सामना करने के लिए नियमित व्यायाम/आहार परिवर्तन/ध्यान की आवश्यकता थी, जो मैंने किया, और मैंने खुद को अच्छी तरह से प्रबंधित किया (इसलिए मैंने सोचा)।

2022 में प्रवेश करें, 2 साल बाद पहला शारीरिक कार्यक्रम दुबई में था, यहां तक ​​​​कि मैंने सोचा था कि मैं तैयार था (शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक रूप से), लेकिन आवश्यकता जो पूरे दिन की सुविधा थी, वह 2 साल के 3 घंटे के दैनिक ज़ूम से बहुत अलग थी . मुझे एहसास हुआ कि मैं शारीरिक/संज्ञानात्मक/भावनात्मक रूप से इतना तैयार नहीं था। दिन के अंत तक, मेरा ऊर्जा स्तर व्यावहारिक रूप से शून्य था। और मुझे अगले दिन के लिए तैयार होने के लिए 9 घंटे सोना पड़ा।

आभासी, मिश्रित, या शारीरिक कार्यशालाओं के लिए चरम तैयारी (शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक) में होने में 5/6 महीने लग गए, तैयारी में मिश्रित ताकत/सहनशक्ति प्रशिक्षण शामिल था, जैसे कि मुझे 100 मीटर दौड़ना है (वही प्रशिक्षण जो मैं जब मैं स्कूल / कॉलेज के दौरान ट्रैक और फील्ड स्पर्धाओं में चैंपियन था) या मैराथन दौड़ता था। एक साधु की तरह ध्यान। शीर्ष एथलीट की तरह भोजन करना। 80 साल के बूढ़े की तरह रोजाना सोना और आराम करना (और यह अभी भी पर्याप्त नहीं है)। पहले, मैं खुद से कहता था, मैं जीवित रहूंगा और 4 घंटे की नींद के साथ पूरे दिन के सत्र की सुविधा प्रदान करूंगा, अब मैं खुद से कहता हूं, मैं कम से कम 8 घंटे की नींद के साथ सुपर स्टेट में रहूंगा, कुछ भी अतिरिक्त बोनस है।

मुझे अपनी खुद की मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक आवश्यकता के बारे में समझने, अनुकूलित करने और विकसित करने में कुछ समय लगा, ताकि अनुकूलन, विकास, तैयार होने और चरम प्रदर्शन की स्थिति में बने रहने के लिए, चल रहे (एक मिश्रण पर निर्भर करता है) आवश्यकता) कार्य की प्रकृति।

आप अपनी आवश्यकताओं को प्रबंधित करने के लिए क्या कर रहे हैं, या अपने आप को चरम प्रदर्शन स्थिति में रखने के लिए क्या कर रहे हैं?

आपके पेशे में चैंपियन होने पर विचार करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

• आप अपने पेशे की बदलती आवश्यकताओं के प्रति कितने जागरूक हैं?
• आप बदलावों की तैयारी कैसे करते हैं?
• पेशेवर परिवर्तनों के बारे में आपकी क्या मान्यताएँ हैं?
• निरंतर सफलता के लिए अनुकूलित करने, प्रशिक्षित करने और फिर से प्रशिक्षित करने की आपकी प्रतिबद्धता क्या है?
• आप क्या करने के लिए तैयार हैं, खुद को और अधिक उत्कृष्टता प्राप्त करने, फिर से उत्कृष्टता प्राप्त करने, या निरंतर सफलता प्राप्त करने में सक्षम बनाने के लिए जाने दें?
• काम के बारे में आप खुद को क्या बताते हैं?
• आपकी तैयारी के लिए आपके गैर-परक्राम्य नियम क्या हैं?
• आप अपने तनावों का प्रबंधन कैसे करते हैं, और आप उन्हें प्रबंधित करने के लिए किन शक्तियों का उपयोग करते हैं?
• आपकी शक्ति आपके दिन/सप्ताह/महीने/वर्ष को कैसे बढ़ाती है?
• अपनी प्रेरणा, जुनून, सपने आदि को प्रबंधित करने के लिए आपकी दिनचर्या क्या है?