18살 아들과 불면증? 그를 돕는 방법? 내 아들이 잠들지 않고 연속으로 여러 밤을 갈 수 있습니까? 뭐가 문제 야? 우리는 무엇을 할 수 있습니까?
답변
50년 넘게 만성불면증에 시달렸는데, 지난 한 달간 치료를 성공적으로 마쳤습니다.
저는 약 3년 전에 ADHD 진단을 받았지만 치료를 받은 적이 없습니다. 나는 수십 년 동안 수십 가지의 수면 검사를 받았고 모든 종류의 약물이나 "수면 습관"을 시도했으며 가장 많이 자는 시간은 밤에 약 2-3시간이었습니다. 어렸을 땐 별 신경 안 썼는데 지금은 좀 아팠다.
내가 기억하는 한 "매우 피곤하다"와 "피곤하다"의 두 가지 모드로 살았기 때문에 이렇게 말하는 것입니다. 나는 잠에서 깨어나는 것보다 "더 나은" 느낌을 받은 적이 없었고, 하루 종일은 기본적으로 3시간 동안 잠을 잘 수 있을 만큼 충분히 지칠 때까지 기다리는 데 보냈습니다.
한 달 전에 새로운 의사는 누군가가 (특히 어린이) 잠을 잘 수 없을 때 가장 먼저 의심되는 것이 ADHD라고 말했습니다. 아들이 학교에 있든 없든 검사를 받으십시오. 지난 달에 나는 내 인생에서 느꼈던 것보다 300% 더 나은 느낌을 받았을 뿐만 아니라 매일 밤 거의 정확히 같은 시간에 잠이 들었다는 것을 증명할 수 있습니다. 또한 피곤할 때도 자고 일어났을 때만큼 피곤하지 않습니다.
나는 .... 완전히 깨어 있는 느낌을 설명할 수 없습니다. 그것은 하이퍼 또는 "유선"이 아니며 단지 깨어 있고 아침에 일어나기를 원하는 것입니다. 이것은 제안일 뿐이지만 강력한 제안입니다. 그 동안, 그에게 커피 한 두 잔을 마시게 하고 그것이 그를 피곤하게 하는지 확인하십시오.
ADHD에 대한 약물은 커피와 같은 각성제이지만 우리에게는 그 반대의 역할을 합니다. 자녀에게 약을 먹이지 않기로 선택한 많은 사람들(내 생각에 이 기적을 그들에게 박탈하는 것은 잘못된 것입니다)은 그들에게 커피를 주기로 선택할 것입니다. 심각도에 따라 도움이 될 수 있습니다.
귀하의 주가 합법적인 경우 "의료용 마리화나"(친구에게서 얻을 수 있는 것이 아님)도 효과가 있는 옵션입니다. 내가 메인에 살았을 때, 많은 부모들이 ADHD를 사용하기 위해 성장하고 있었고(대학에서 저에게 효과적이었습니다), 메인은 방금 그것을 학생들에게 사용하는 것을 허용하는 법을 통과시켰습니다.
그것은 몇 년 전에 나를 위해 일한 첫 번째 일이었고, 내가 사용하기 시작했을 때 내 성적이 (대학에서) 올랐을 때 항상 농담이었습니다. 몇 년 전에 저를 진단한 의사는 그것이 제가 더 나은 이유라고 확인했습니다.
1/4티스푼 20년 동안 복용해 온 Trazadone 200mg을 대체하는 데 3박 동안 팅크 1개만 있으면 충분했습니다. 약 3년 동안 밤에 6~9시간씩 자다가 더 이상 사용할 수 없는 곳에 있습니다.
내가 막 시작한 약은 나에게 밤에 9-12시간을 준다. 수면 검사를 원할 수도 있는 주치의와 함께 시작하십시오. 단지 불안이라면 이를 치료할 수 있는 방법도 있습니다.
가능한 한 빨리 수면의사에게 데려가십시오. 약물이 문제가 아닌 경우(암페타민, 코카인, ADHD 약 등) 그는 아마도 수면 장애가 있을 것입니다. 야간 수면 연구를 통해 문제를 정확히 찾아낼 수 있어야 합니다. 미국에 계시다면 수면의학 자격증을 소지한 수면의사를 선택하십시오. 모든 수면 전문가가 그런 것은 아닙니다.