40대인데 어떻게 20대처럼 보이나요?
답변
마음이 젊어지십시오. 삶의 스트레스가 당신을 지치게 한다면, 육체적으로 더 일찍 나타날 것입니다. 그래서 일부를 복사아이들의 측면. 많은 즐거움, 많이 웃는 것(Christie Brinkley tip-그녀에 대해 모른다면 노인 모델을 보세요) 많이 돌아다니는 것, 낙관적이 되는 것/잔이 반쯤 차 있는 것을 보는 것, 금연, 음주, 또는 마약을 하거나 새로운 활동을 추구합니다). 여러 가지 운동을 하고 새로운 운동을 계속 추가하십시오. 깨끗한 공기와 깨끗한 환경에서 생활하세요. 오염된 공기에 피부를 노출하면 시간이 지남에 따라 피부가 더 빨리 풍화됩니다. 당신의 치아를 돌봐. 치아가 좋지 않으면 나이가 들어 보입니다. 강한 코어를 가져라. 야채를 많이 먹고 카페인이 필요하지 않은 데 필요한 수면을 취하십시오. 물을 계속 마시는 것을 잊어버리기 쉽고, 목이 마를 때에도 물을 길으러 일어나고 싶지 않을 수 있으므로 물을 계속 소지하십시오. 더 많은 물 = 더 적은 독소와 더 좋아 보이는 피부. 소변의 색이 어두우면 일반적으로 물을 얼마나 더 마셔야 하는지 알 수 있습니다. 당신의 소변이매우 연한 노란색 또는 투명하면 충분히 마시고 있는 것입니다. 가능한 한 부정적인 스트레스(운동과 일과 같은 것이 필요하기 때문에)를 가지지 않고 생활하십시오. 많은 부정적인 스트레스는 가장 빨리 노화되는 방법 중 하나입니다. 많이 웃으세요(어린아이처럼). 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 누군가와 함께 공기를 맑게 하십시오. 사물에 대한 감정을 오래 간직하면 더 빨리 늙는다.
라이프 스타일, 태도 및 유전학의 조합이라고 말하고 싶습니다. 저는 꽤 건강하게 먹고 Moringa, 녹차, Don Colbert 박사의 녹색 및 적색 발효 분말, Viento 및 녹색 식품, Phytoceramides 및 Resveratrol과 같은 Dr Sebi Cell Food 제품과 같은 여러 영양원을 섭취하는 것을 포함하여 알칼리성 생활에 약간 집중합니다. 모두 내가 젊어 보이도록 도와줍니다.
또한 스트레스가 많은 생활을 하지 않고 스트레스를 받는 태도를 취하지 않는 것은 마음을 자유롭게 하고 결과적으로 몸을 평화롭게 유지하여 가능한 한 젊어 보이게 합니다.
나는 또한 나 자신을 부정하지 않습니다. 월요일부터 금요일까지 근무하는 날 몸이 피곤하고 잠을 자야 한다고 말할 때 텔레비전은 꺼지고 노트북은 절전 모드로 전환되어 잠이 듭니다. 주말에는 충분한 휴식도 취합니다. 다른 사람들이 밖에 나가 온갖 종류의 심부름을 할 때 나는 집에 머물면서 교통 체증을 피하고 창조주를 숭배하거나 단순히 독서를 하거나 몸과 마음을 편안하게 하기 위해 몸과 마음을 쉬게 합니다. 충분한 낮잠도 어느 시점에 올 수 있습니다.
균형. 그것은 모두 균형에 관한 것입니다. 적절한 영양 섭취와 정신적 긍정적인 태도는 확실히 저를 젊게 보이게 합니다.