화가 나고 불쾌할 때 어떻게 하시나요?
답변
사실 저는 기분 변화가 매우 잦습니다. 그래서 기분이 나쁠 때는 정상적으로 행동하지 않습니다…
내가 화가 나거나 흥분했을 때…
그럴게요…
방 안에 혼자 앉아…
무작위로 책을 하나 가져가서…
그리고 뭔가를 낙서하기 시작하세요…
아니면 내 서명을 50번이나 페이지 전체에 하겠습니다…
그리고 내가 여전히 정상적이지 않다고 느낀다면, 매년 말에 나에 대한 피드백을 받던 일기를 열어볼 것입니다. 친구들이 나에 대해 많은 글을 썼고, 그래서 나는 꽤 정상적이라고 느낍니다…
그리고 만화를 보거나, 음악 채널을 틀어서 휴식을 취하곤 합니다…
만약 이 모든 것들이 효과가 없다면…
나에게는 선택지가 하나뿐일 텐데…
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그냥 가서 자세요…
이것이 모든 문제에 대한 영구적인 해결책이고 나는 정말 행복할 거야…
깨어난 뒤에는 "함샤, 이 멍청한 짓 때문에 화가 났어? 너 정말 멍청하구나... "
위대한 이야기의 끝…
그럼 다시 미친 기분으로 돌아가서 광대처럼 행동하고 모두를 짜증나게 만들겠어…
이건 매일 일어나는 일이고 저는 그것에 매우 익숙해요…♀️
읽어주셔서 감사합니다!!
~함샤…
그것은 내가 어떤 종류의 분노를 가지고 있는지에 달려 있습니다. 내가 계획한 대로 일이 진행되지 않아서 화가 나는지, 항상 나를 지적하는 대학 교수진에게 화가 나는지, 나를 이해하지 못하거나 내 말을 듣지 않는 친구들에게 화가 나는지, 친구들과 밤을 보내거나 클럽에 가는 것을 허락하지 않는 형제/가족에게 화가 나는지.
요점을 바로 말하자면, 우리는 다른 사람들이 당신의 삶에 한계를 두고 있다고 생각해서 화가 나고, 그 사람을 미워하기 시작합니다. 하지만 그들이 우리를 돌보는 사람이라고 믿으세요. 그들은 우리보다 무엇이 좋고 나쁜지 더 잘 알고 있습니다. 그들이 경험했을 수도 있으니까요. 그들이 아무것도 모른다고 생각하더라도 먼저 그들의 말을 들어보세요. 그들이 왜 당신이 그런 일을 하는 것을 막는지 생각해보세요.
이제 답은 내가 화가 난 그 사람을 존중할 때 나는 그 사람과 다투지 않을 것이고, 그저 그 사람이 나에게 한 좋은 일들을 기억할 것입니다. 음악을 듣는 것은 가장 좋고, 가장 순수하고 자연스러운 방법이며, 화가 날 때마다 그렇게 합니다.