자기 부정직

일일명상 #403–4/4/2023

오늘 나는 안으로 잤다.

저는 보통 새벽 3시에 일어납니다.

내 Alexa는 Akira the Don의 " What would You Be like? "를 연기합니다. ”
그녀는 내 침실 램프를 켭니다(빛은 깨어 있는 주기에 필수적입니다).
나는 옷을 입는다.
가서 커피 한 잔을 만들고 주방 조명을 켭니다(더 밝게).
고양이, 커피와 함께 소파에 앉아 일종의 명상 상태에서 아침 기도를 드린다.

그러나 오늘과 다른 날에는 개가 피곤함을 느꼈습니다. 나는 몇 주 후에도 여전히 무언가와 싸우고 있을지도 모른다고 생각합니다!

그래서 내가 무엇을 했습니까?

나는 여전히 어둠 속에서 소파에 누워 잠을 잤다…

오전 6시까지.

내가 일어났을 때, 나는 확실히 훨씬 나아졌다.
그러나 나는 뒤에 느꼈다.

지금 나는 나의 아침 독서를 끝내지 않고 있었다.

저는 4월에 100마일을 달리고 있는데 지금은 3.5마일을 하지 않았습니다.

저는 글을 쓰지 않았습니다.

등등.

아침 내내 서둘러 일하러 가면서 "어쩌면 달리기를 건너 뛰고 나머지 날에 재분배할까요? "라고 생각했습니다.

그러나 잠시 후 나는 그것이 자기 부정직이라는 것을 알았습니다.

나는 여분의 3시간 만에 자게 되었다
.
실행을 건너뛸 수 없습니다.
매일 명상을 건너뛸 수 없습니다.

우리는 우리 자신을 위해 작은(그리고 종종 필요한!) 양보를 많이 합니다. 그리고 그들은 종종 우리에게 필요합니다. 그러나 우리는 한 사람이 다른 사람에게 눈덩이처럼 굴러가는 것을 허용할 수 없습니다.

우리가 숙취 때문에 아침 식사로 도넛과 치즈버거를 먹는 것을 의미해서는 안 됩니다.

다이어트를 하루 쉬었다고 해서 오레오 한 팩을 다 먹을 수 있는 것은 아닙니다 .

우리가 휴가 중이라고 해서 어디에 있든 Prada나 Gucci에서 신용 카드 빚 2000달러를 날릴 수 있다는 의미는 아닙니다.

우리 자신에게 한 가지 친절을 베푼 다음 그것을 기름칠 구둣주걱으로 사용하여 여섯 가지의 다른 바람직하지 않은 행동을 하도록 우리를 압박하는 것은 매우 쉽습니다.

때때로 잠을 자십시오.
가끔 휴게실에서 도넛을 즐겨보세요.
때때로 체육관에서 추가 휴식을 취하십시오.

그러나 그 "가끔" 이 10개의 "가끔"으로 바뀌지 않도록 자신을 염두에 두십시오 .

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이것들은 곧 출간될 책 "YouDaimonia: the Ancient Philosophy of Human Flourishing"에서 발췌한 것입니다.