피곤해... 너무 피곤해...

OMFG 너무 피곤해요! 나는 남편에 따르면 이것이 나에게 비정상적인 것이 아니며 올해 이맘때와 대부분의 카페인 섭취를 중단한 후에 나에게 완전히 예상치 못한 일이 아니라는 것을 알고 있습니다. 목요일 밤 8시 55분에 이것을 타이핑하는 목테일과 함께 아직도 깨어있다는 것에 놀랐습니다. (**오후 9시 45분 완료)

나는 오늘 내 소셜에 내가 "너무 피곤하다"고 게시했고 많은 피드백을 받았습니다. 모두 옳습니다. 당신은 똑똑한 바지 당신!

저는 활동적인 아이들과 함께 일하는 전업주부입니다. 남편과 균형 잡힌 행동에 대해 신께 감사드립니다. 이 아이들은 내가 감당할 수 없기 때문에 지나치게 바쁘지 않습니다! 각 시즌마다 스포츠/운동 지향적인 과외 활동을 하나씩 해야 합니다(제 규칙). 막내는 일주일에 이틀 수영을 하고 큰아이는 레크리에이션 농구와 실내 축구에 등록했습니다. 그녀는 2개의 스포츠를 하고 싶었기 때문에 2개를 얻었습니다. 그게 최대야! 가! 이것은 일주일에 2-3일 밤과 토요일에 뛸 가치가 있습니다. 그것은 내 마음을 기쁘게 합니다.

날씨와 계절. 물론이야! 저는 뉴욕주 북부에 살고 있습니다. 내 현재 위치보다 더 흐리고 칙칙한 곳은 Broome-Cloudy에서 자란 곳입니다! (Broome County — 내가 거기서 무엇을 했는지 보세요?? 헤헤! 다른 사람들도 그렇게 말합니다. BTW). 여전히 더 나쁜 곳은 북쪽과 NY, VT 및 PA의 다른 지역입니다(아마도 MA도…). 그래 그래! 버지니아의 북동쪽 전체! 이맘때면 짜증나. 춥고, 눈이 내리고(혹은 그냥 얼음이 차갑고) 음울하고 어둡습니다! 그리고 오 예 — DARK !! MF-ing처럼 어둡고, 아기를 싫어하고, 동물을 희생하고, 비명을 지르는 목소리, Karen의 영혼. 실제 Karens에게 사과드립니다! Karen이 아닌 Karens가 있습니다. 나는 개인적으로 몇 가지를 알고 있습니다.

나는 과거에 그 일광 램프를 사용해 보았습니다. 나는 "일출과 같은 빛으로 부드럽게 깨우기" 알람 시계를 사용해 보았습니다. 스누즈는 알람 시계를 완전히 차단하여 깨어 있는 일출의 목적을 무산시킵니다. 또는 적어도 내가 얻은 것은 그랬습니다. 내가 일출을 일시 중지할 수 있다면! 나는 지금 북동부에 위치한 가구 창고 소파에 앉아 8년 된 내 MacBook에 이것을 입력하고 있지 않을 것입니다!!

나는 전생에 SNOOZE QUEEN으로 알려져 있습니다. 좋아 - 내 현재 생활도, 그래서 뭐?

나는 암의 위험에도 불구하고 많은 여자 친구가 이맘때를 즐기는 꽤 오랜 시간 동안 태닝을 하지 않았습니다. 나는 개인적으로 추운 날씨에 집에서 나와 15분 동안 빵을 굽고 추운 날씨에 다시 추운 집으로 돌아가고 싶지 않습니다. 그것은 겨울에 대한 나의 견해를 바꾸지 않을 것입니다. 예, 남편이 온도 조절 장치를 62도 이상으로 올리기를 거부하기 때문에 집이 춥습니다. 제가 충분히 우는 소리를 내지 않는 한 그 에너지 비용이 상승하고 있기 때문입니다!

지하실에 선탠 침대가 있는 친구가 있습니다(그녀는 살롱에서 공기를 맑게 하기 위해 선탠을 제안했습니다). 나는 그녀가 선탠 침대에 뛰어 들어 워밍업하기 위해 추운 북부 NY 집을 떠날 필요가 없다는 것이 부럽습니다. 지하실에 그 빨판 중 하나가 있으면 바삭하고 너무 익힌 베이컨처럼 보일 것입니다. 따뜻함은 영혼을 빨아들이는 겨울 블루스와 싸우는 데 도움이 됩니다. 나는 온수 욕조가 필요하다고 남편을 계속 설득하려고 노력합니다. 나는 그가 내가 그 안에서 살려고 노력하다가 익사할까봐 두려워하는 것 같아요. IDK? 아니면 영혼을 빨아들이는 에너지 비용일 수도 있습니다….? 그는 약간 구두쇠입니다.

어둡고 우울하고 추운 날이 아니면 무엇이 나를 피곤하게 만들까요? 위에서 언급한 것처럼 카페인을 끊었습니다. 사실, 다시 말하겠습니다. 저는 카페인을 끊으려고 했습니다(하루에 커피 2잔 이상). 오늘까지 노력했습니다. 오늘 나는 150mg의 멋진 카페인을 먹었고 아마도 내가 여전히 타이핑을 하고 있는 이유일 것입니다... 그리고 오늘은 오후 2시 이전이었기 때문에 나는 여전히 자야 합니다. 잠을 자지 않는 것이 바로 지금 케이크 위에 장식이 될 것입니다. 그것은 내가 카페인을 제거하기 전에 일어난 일입니다. 목표 — 카페인 공급원을 "NOT-Redbulls"로 제한하고 오후 2시 이후에는 아무것도 마시지 않습니다. 하루 최대 200mg… 나는 그것을 할 수 있습니다. 나는 그것을 할 필요가있다!

OK — 피곤한 상태로 돌아갑니다. 나는 절대적으로 도움이되는 물을 마신다! 나는 그 이상은 아니더라도 하루에 적어도 2리터의 물을 마셨다. 화장실 가는 발걸음도 아프지 않아요! 활동 포인트를 획득하세요! 물이 적고 확실히 더 부진합니다! 물 부족은 문제가 아니다. 나는 설탕을 제한하고 있습니다. 피로를 더할 수 있지만 협상할 수 없는 변화입니다. (그 카페인만큼 쉬웠으면 좋겠습니다. 어쨌든 오늘까지는 :D). 우리 가족은 설탕 익명이 필요합니다!

깨끗한 식사도 도움이 되었습니다. 덜 정제되고 덜 가공된 "샤트"와 더 많은 전체/생 식품 및 식물성 식품을 먹는 것이 완전히 차이를 만듭니다! 나도 트랙을 벗어났을 때 확실히 알아차린다. 예를 들어 지난 주말에는 내가 가장 좋아하는 맥주, 날개, 피자가 있었습니다! (및 기타 정크). 월요일은 드래그였습니다! 말 그대로 나는 나 자신을 모든 곳으로 끌고 있었다.

그리고 드라이(DAMP라는 애칭으로 불림) 1월이 있었습니다! 남편과 나는 확실히 휴일 동안 많이 마셨다. 나는 술이나 독한 탄산수와 같은 "깨끗한" 알코올을 좋아하지 않습니다. 나는 염증성, 글루텐 가득 및 칼로리 포장 IPA를 좋아합니다. 문제입니다. 그러나 나는 그들을 포기할 생각이 없습니다.

건조한 1월 준비에는 훌륭한 IPA 팩을 만드는 BrewDog에서 꽤 좋은 NA 맥주를 주문하는 것이 포함되었습니다. 이것은 우리가 일반적으로 가지고 있는 디너 브루를 대체하는 데 도움이 되었으며 전반적으로 탄수화물과 칼로리가 적고 알코올이 최소화되었습니다. 하지만 흠뻑 젖은 12월과 끈적끈적한 11월에서 건조한 1월로 갈 수는 없었습니다! 그래서 친구와 나는 우리가 형편없는 책임 파트너일 뿐만 아니라 그 Damp January가 더 현실적으로 들린다고 결정했습니다! 주 2회 - 선택한 음료 2잔; "2"의 규칙! 나는 아직 내 책임 친구와 확인하지 않았습니다. 1월 12일만 하고 31일 남았어??? 1월에! 난 괜찮아…. 잘만되면 그녀도! 그래서 언젠가는 그랬으면 좋겠지만 술은 내가 피곤한 이유가 아닙니다.

우리는 활동 부족을 만지는 것이 아닙니다… Mmmm-K! (카렌! 쉿)

요약하면 - 나는 피곤하다! 나는 많은 이유와 그렇지 않은 이유가 있습니다. 좋은 소리가 없습니다. 나는 해결책이 따뜻하고 낮의 길이가 항상 같은 적도로 이동하는 것이라고 생각합니다. 하지만 가족, 학교, 친구, 직업, 내가 사는 곳에서 내가 사랑하는 모든 것을 적도까지 옮겨야 했습니다. 나는 새로운 도시를 개발하고 내 인생의 모든 사람이 나와 함께 가도록 설득할 만큼 충분히 부유하지도, 충분히 강력하지도, 똑똑하지도 않습니다. 젠장. 나는 약 10-15년 동안 뉴욕주 북부에 갇혀 있는 것 같습니다. 오! 그런 다음 은퇴할 것입니다(은퇴하지 않는 것도 제가 피곤한 또 다른 이유입니다). F 그 S*%T!!

나는 피곤하다 — 안녕히 주무세요.