스포츠와 우리의 발전

우리 모두는 스포츠와 신체 활동이 나이에 관계없이 일반적으로 건강에 유익하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 더 흥미로운 점은 어릴 때부터 스포츠에 참여하는 것이 나중에 성인이 된 우리의 발달에 어떤 영향을 미치는가 하는 것입니다. 어떻게?

음… 간단한 답변을 원하시면 아래의 오늘 주제 목록을 확인하세요!

마음을 위해

• 집중 — 신체 활동은 두뇌의 집중 능력에 도움이 됩니다. 이것은 실제 스포츠를 연습할 때뿐만 아니라 공부할 때 특히 유용합니다.
• 사회적 기술 — 다른 사람과 상호작용하고, 팀의 일원이 되고, 우리의 필요 사항을 전달하고, 문제를 해결하는 것, 이 모든 것은 스포츠를 하면서 자연스럽게 발전할 수 있는 기술입니다. 팀 및 코치와 건강한 관계를 구축하면 어린 선수들의 자신감을 높이는 동시에 사회적 불안을 줄일 수 있습니다.
• 감정 조절 — 훈련이나 시합의 초기 아드레날린이 쇄도한 후에는 마음이 차분하고 편안해지며 이는 장기적으로 정서적 웰빙을 관리하는 좋은 방법입니다.
• 창의성 — 스포츠는 우리가 그 안에서 극복하고 발전하기 위해 창의적으로 생각해야 하는 다양한 상황에서 우리 자신을 찾을 수 있게 해줍니다. 이것들은 모두 뇌가 새로운 연결을 만들고 고유한 사고 패턴을 개발하는 데 도움이 됩니다.
• 훈육 — 시간 엄수, 일정 준수, 조언 준수, 동료 존중, 훈련 세션 지속, 미래 계획의 필요성은 청소년이 나중에 성인이 되어 이러한 기술을 수행하는 데 도움이 되며, 이러한 기술은 큰 도움이 될 것입니다.

• 부상 예방 — 스포츠는 아이들이 균형, 협응력, 유연성을 향상시키는 데 도움을 주며, 이 모든 것은 매일 그리고 스포츠를 연습하는 동안 더 주의를 기울이고 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 좋은 자세 — 신체 활동은 대부분 아이들이 건강한 뼈와 근육을 발달시키는 데 도움이 되며 성인이 될 때까지 건강한 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 체중 관리 — 스포츠는 식욕을 조절하고 갈망을 줄이면서 칼로리를 태우고 보충해야 합니다. 이러한 요소는 신체가 건강한 체중 수준을 유지하기 위한 좋은 조건을 만듭니다.
• 만성 질환 예방 — British Journal of Medicine은 "운동이 약물만큼 효과적으로 만성 질환을 예방할 수 있다"고 강조합니다.

• … 우리 부모님은 이웃 부부에게 자랑할 시간입니다!!! 아직 과학적으로 증명되지는 않았지만 스포츠에 참여하는 것이 우리 부모님들을 얼마나 기쁘고 뿌듯하게 만들었는지 알고 계셨나요?