Como posso parar de ser controlador(a)?

Answer 1

Ao se abster de qualquer atividade ou comportamento que viole o livre-arbítrio de outra pessoa. Depois disso, você precisa aprender a amar a si mesmo e aos outros, independentemente do resultado de qualquer situação. As pessoas tendem a surtar muito rápido quando as coisas não saem como o esperado. O melhor a fazer é observar, sem julgar. Controle é uma ilusão. A única coisa sobre a qual realmente temos controle são nossos próprios sentimentos. Tudo isso requer prática e envolve muitos fatores, incluindo a química do cérebro, personalidades e temperamentos, comportamentos aprendidos, traumas, dinâmicas de relacionamento, crenças espirituais, moral e valores, etc.

Minha vida não começou de verdade, e eu não estava realmente consciente ou presente, até que escolhi "deixar o controle de lado", alguns anos atrás. Foi uma escolha minha, mas não sabia o impacto positivo que teria na minha vida até olhar para trás. Não foi fácil nem divertido, mas estou mais feliz no geral. Agora que abri mão do controle em algumas áreas da minha vida que me impediam de avançar, ganhei controle na maioria das outras. Não sei se isso faz sentido. Talvez seja difícil explicar vagamente sem dar exemplos.

Answer 2

Abaixo, segue um artigo do site Small Business Ideas and Resources for Entrepreneurs que descreve os sinais de que você é uma pessoa controladora e oferece estratégias para tentar mudar isso.

As estratégias incluem:

• Seja vulnerável com as pessoas.
• Nunca comprometa seu amor-próprio alterando suas crenças fundamentais.
• Seja realista quanto às suas expectativas em relação aos outros.
• Deixe de lado essa bobagem passivo-agressiva — seja direto.
• Aceite que grande parte da vida é repleta de incógnitas.
• Abrace o confronto – às vezes, é realmente a única coisa que você pode fazer.
• Assuma a responsabilidade pela sua própria felicidade.

O artigo inteiro é excelente, na minha opinião. Parece que eu atraio muitos controladores, então estou bem familiarizada com esse tipo de comportamento. Rsrs.

8 Sinais de que Você é um Controlador(a)

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http://smallbusiness.yahoo.com/advisor/partner/inc/Por Shelley Prevost | Inc – Qui, 27 de dez de 2012, 22h07 (horário do leste dos EUA)

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CONTEÚDO RELACIONADO

• Veja a foto: Dois tigres saltando através de anéis de fogo em chamas no circo.

http://smallbusiness.yahoo.com/advisor/8-signs-you-re-a-control-freak-030759630.html# Você leu isso?
Pessoas compulsivas por controle raramente sabem que são assim. Elas acreditam que estão ajudando os outros com suas "críticas construtivas" ou assumindo um projeto porque "ninguém mais fará direito".

Eles não enxergam seus comportamentos controladores como sintomas do que realmente está acontecendo: sua própria ansiedade saiu do controle.

Em nosso mundo de alto estresse, pensamentos irracionais abundam: Se eu não conseguir este contrato, serei demitido. Se eu não estiver em casa às 18h, sou um péssimo pai/mãe. Se eu não receber aquele aumento, sou incompetente no meu trabalho. Todos esses pensamentos podem ser verdadeiros, mas provavelmente não são.

Em vez de confrontarmos nosso próprio pensamento irracional e transformá-lo em um pensamento mais realista, tentamos controlar a situação, geralmente tentando controlar outras pessoas.

Quer saber se você é uma pessoa controladora? Aqui estão oito sinais para você se autodiagnosticar.

• Você acredita que se alguém mudasse uma ou duas coisas em si mesmo, você seria mais feliz. Então, você tenta "ajudá-lo" a mudar esse comportamento apontando-o, geralmente repetidamente.
• Você controla os outros nos mínimos detalhes para que se encaixem nas suas expectativas (frequentemente irreais). Você não acredita em imperfeição e acha que ninguém mais deveria acreditar também.
• Você julga o comportamento dos outros como certo ou errado e, de forma passivo-agressiva, nega atenção até que eles se adequem às suas expectativas. Julgar em silêncio é uma forma magistral de controle.
• Você oferece "críticas construtivas" como uma tentativa velada de promover sua própria agenda.
• Você muda quem você é ou no que acredita para que alguém te aceite. Em vez de simplesmente ser você mesmo, você tenta influenciar os outros, manipulando a impressão que eles têm de você.
• Você apresenta cenários catastróficos na tentativa de influenciar alguém a abandonar certos comportamentos e a adotar outros. Isso também é chamado de disseminação do medo.
• Você tem dificuldade com ambiguidade e em aceitar não saber algo.
• Você intervém em nome das pessoas tentando explicar ou minimizar seus comportamentos para os outros.

Você acredita que, se conseguir mudar o comportamento indesejável de outra pessoa, será mais feliz ou mais realizado(a). Você responsabiliza outra pessoa por como se sente.

A questão é que você só é responsável por si mesmo. O caminho para melhores relacionamentos sempre começa com você. Em vez de tentar controlar todos os outros, trabalhe para se tornar uma versão melhor de si mesmo. Aqui estão algumas ideias:

• Seja vulnerável com as pessoas.
• Nunca comprometa seu amor-próprio alterando suas crenças fundamentais.
• Seja realista quanto às suas expectativas em relação aos outros.
• Deixe de lado essa bobagem passivo-agressiva — seja direto.
• Aceite que grande parte da vida é repleta de incógnitas.
• Abrace o confronto – às vezes, é realmente a única coisa que você pode fazer.
• Assuma a responsabilidade pela sua própria felicidade.

Se você se concentrar no seu próprio desenvolvimento em vez de tentar controlar os outros, relacionamentos mais saudáveis ​​no trabalho, assim como em todos os outros aspectos da vida, serão uma consequência natural.

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A Dra. Shelley Prevost é cofundadora do Lamp Post Group, uma incubadora de startups em Chattanooga, Tennessee. Ela promove culturas incríveis, incorporando princípios da psicologia positiva em sua função como Diretora de Felicidade.