Quais são as vantagens e desvantagens das garrafas de água em comparação com as bexigas?
Quais são as vantagens e desvantagens das garrafas de água em comparação com as bexigas? Existe algum motivo para preferir um em relação ao outro, em termos de saúde, segurança, custo, conveniência ou manutenção?
Respostas
Esta é minha auto-resposta altamente opinativa. Eu ficaria feliz em ver as respostas de outras pessoas se elas discordarem.
O advento de bexigas como os camelbaks é uma resposta a um mito da cultura pop de que a desidratação está sempre se aproximando de nós - que "a sede é tarde demais", então temos que beber água constantemente, mesmo quando não estamos com sede. Na verdade, o primeiro e mais confiável sintoma de desidratação é a sede intensa. Dependendo das condições, normalmente você pode passar muitas horas sem beber líquidos e nada de ruim acontecerá. (Antigamente, era contra as regras os corredores de maratona beber líquidos durante uma corrida.)
Desvantagens das bolsas em relação às garrafas:
- Eles são mais caros.
- Eles são difíceis de limpar ( incluindo a válvula de mordida ) e as pessoas reclamam do sabor .
- Alguns tipos de bexigas são especialmente difíceis de preencher com fontes naturais .
- É difícil dizer quanta água ainda resta .
- Se você precisa de mais capacidade do que uma bexiga, transferir água de uma bexiga para outra é um incômodo .
- Em climas frios, é difícil evitar que a mangueira congele .
Alguns conselhos dados a mim em um curso de liderança ao ar livre:
Como líder, use garrafas de água em vez de bolsas. Faça uma demonstração óbvia de parar e beber: parar, tirar a mochila, tirar a garrafa de água e beber bastante. Este é um sinal claro para os clientes de que está tudo bem, até mesmo aconselhável, parar e beber e fazer outras coisas como descansar, ajustar as fivelas e mudar as camadas.
Se, como líder, continuo dando goles frequentes de minha bexiga ao longo do caminho, posso estar pressionando meu grupo com força desnecessária.
A principal vantagem de uma bexiga d'água é que é fácil de beber. Você pode tomar pequenos goles frequentes sem interromper sua atividade. Se tende a esquecer de beber bastante água durante o exercício, esta é uma grande vantagem. Se você não tiver esse problema, terá pouca ou nenhuma vantagem com uma bexiga d'água.
Um efeito colateral é andar de bicicleta / escalar / fazer caminhadas / etc com um grupo. Se o resto dos membros do grupo têm bexigas de água e podem beber em qualquer lugar, mas você é o único que tem que parar para beber de uma garrafa, você tem um conflito com o grupo. Talvez você precise parar com mais frequência para se manter hidratado, o que eles consideram irritantes, ou você é deixado para trás e tem que se esforçar para alcançá-lo. Ou você conforma o horário de descanso do grupo e acaba não bebendo água por longos períodos, então tenta engolir grandes quantidades de água nos intervalos de descanso não frequentes.
Como outros explicaram, as bexigas de água têm várias desvantagens. Pessoalmente, acho que a principal vantagem supera todas as desvantagens, mas certamente é uma questão de preferência pessoal.
Se você escolher uma bexiga d'água, poderá atenuar algumas das desvantagens carregando uma garrafa vazia como reserva. Dessa forma, você ainda tem uma maneira de carregar um pouco de água se houver vazamento na bexiga. Uma garrafa também é mais fácil de encher de uma fonte de água do que uma bexiga; você pode usar sua garrafa reserva para encher a bexiga de água. E se você estiver tratando sua água com comprimidos, você pode tratar a água na garrafa, então você não precisa esperar até que sua bexiga de água esteja completamente vazia antes de voltar a encher.
Se você escolher garrafas de água, poderá atenuar algumas das desvantagens carregando uma de onde tenha acesso conveniente. Por exemplo, carregue uma garrafa em uma tipóia ou em um suporte no cinto. Você também deseja que sua garrafa de bebida principal tenha um bico ou bico fácil de beber, em vez de uma tampa aberta. Dessa forma, você pode tomar um gole rápido enquanto se move.
As bexigas de água têm algumas outras vantagens. Essas vantagens são mínimas, mas podem ser relevantes para algumas situações muito específicas.
- Distribuição de peso. Uma bolsa para bexiga de água (seja parte de uma mochila ou de uma mochila autônoma) mantém a água perto de suas costas, o que mantém o peso da mochila equilibrado e mantém o centro de gravidade próximo ao seu corpo. Conforme você bebe da bexiga, o peso permanece centralizado.
- Sem espirrar. Uma garrafa de água meio cheia espirra, o que causa uma ligeira mudança de peso. Mudar de peso constantemente aumentará ligeiramente a fadiga.
- Sloshing faz barulho. Se você está tentando ser furtivo (por exemplo, em um contexto militar, de caça ou de apocalipse zumbi), você quer uma bexiga d'água. Antes de os militares dos EUA começarem a usar bexigas de água, grupos de soldados carregavam apenas cantis que estavam completamente cheios ou completamente vazios. Quando paravam, abriam um cantil, passavam e bebiam até secar.
Nota: as bexigas de água são bastante resistentes; eles não se rompem espontaneamente o tempo todo. Quando uma bexiga finalmente se rompe, normalmente ocorre um vazamento lento que pode ser remendado temporariamente com fita adesiva para que você possa passar até que seja possível substituí-lo. A falha catastrófica é extremamente improvável. É bom ter um plano de emergência para o que você faria se sua bexiga de água falhasse, mas você pode esperar que isso não aconteça na maioria das viagens. Uso a mesma bexiga de água há anos sem vazar.
Uma vantagem das bexigas que ainda não foi mencionada: quanto menos água elas contêm, menos espaço ocupam na mochila. Uma garrafa de 1L ocupa 1L de espaço, esteja ela cheia, meio cheia ou vazia. Se você tem uma bexiga de 3 litros, mas não precisa carregar 3 litros de água, pode enchê-la com a quantidade necessária e ter mais espaço disponível para outras coisas.
Não sou um grande fã de bexigas, mas às vezes as uso.
O principal motivo é que acho difícil beber o suficiente - embora sejam mãos livres, o fluxo é muito baixo para obter o suficiente se uma bebida rápida rara é tudo o que você tem tempo, ao contrário de uma garrafa.
Eu os uso na mountain bike por razões de equilíbrio e limpeza (as garrafas ficam cobertas de lama), então em trechos de carga de fogo você pode levar um pouco a bordo, lentamente.
A outra vez é andar de caiaque, quando beber de uma garrafa significa estourar meu spraydeck, e talvez eu não tenha a chance. No entanto, prefiro não ter o arrasto extra se for dar um mergulho - outra desvantagem, mesmo com um pacote de hidratação projetado para meu auxiliar de flutuação.
Andando em estradas / cascalho, fico com as garrafas, mas faço longos dias e não quero peso nas minhas costas.
Caminhando novamente eu uso garrafas. Se estiver calor, usarei um porta-garrafas montado no cinto com uma garrafa maior na bolsa, assim como pego mais água do que algumas pessoas (e lanches) e nem sempre podemos parar com frequência suficiente para o meu gosto se estivermos em um grupo onde cada parada é lenta.
Quanto ao sabor / limpeza, após um bom enxágue, armazene-os no freezer. Em viagens longas, você está enchendo e esvaziando com tanta frequência que não é um problema.
Depois de um pequeno intermezzo com bexigas de hidratação, tenho usado mamadeiras exclusivamente nos últimos anos. Existem dois eventos que me fizeram abandonar as bexigas de hidratação:
- Água vazando na mochila. Isso aconteceu com uma bexiga barata e uma mochila menor cheia de equipamentos de escalada. A bexiga simplesmente não agüentava firme sob pressão e eu tinha água por toda parte na minha mochila e as coisas estavam molhadas.
- Na verdade ficando sem água. Eu estava escalando uma rota alpina (rocha) e quando começamos a fazer rapel do cume (ainda há um longo caminho pela frente) fiquei sem água. Eu tinha 3 litros comigo, o que deveria ser mais do que suficiente, mas simplesmente bebi demais durante a subida. Este não é um sentimento engraçado.
Existem mais alguns problemas que me impedem de usar as bexigas novamente:
- Eles são pesados. Bem, não a bexiga, mas com a bexiga eu costumava beber muito e carregar 3 litros o tempo todo. Hoje em dia, muitas vezes só me aventuro um dia com 1,5 litro e nos dias quentes um reserva de 0,5l (as garrafas PET têm o tamanho certo). Isso é pelo menos 1 quilo economizado facilmente
- Medo de ser perfurado por cãibras, parafusos de gelo, etc.
- Em altitudes mais elevadas ou em climas mais frios (especialmente no inverno), qualquer coisa sem isolamento simplesmente não mantém o calor
- Eles precisam carregar uma mochila. Para algo como 6 arremessos de escalada e rapel para o início, geralmente não quero escalar com uma mochila. Ou apenas um para o time. Uma garrafa de água no arnês é suficiente para eles.
- Muitas atividades permitem parar e tomar um gole de uma garrafa. Na caminhada, não custa parar de vez em quando, tomar um gole e continuar. Costumo prender a garrafa do lado de fora da mochila para ter fácil acesso para beber.
Traga os dois
Por que a bexiga?
Eu me esqueço seriamente de beber se eu não levar uma bexiga d'água nas minhas caminhadas.
Antes de usar sistemas de hidratação, regularmente sentia fadiga, dores de cabeça e, às vezes, enjoo da altitude. Quando paro para uma pausa em um dia frio e úmido (e geralmente faço caminhadas em climas moderadamente frios), não consigo beber o meio litro que deveria ter bebido nas últimas 2-3 horas.
Na minha experiência, as paradas curtas são perturbadoras. Em particular em uma subida, eu escolho um ritmo que posso manter e continuo sem parar por duas horas. Durante essas duas horas, costumo ultrapassar as pessoas que passaram por mim no início da encosta e, embora não seja uma corrida, sugere que a estratégia que aprendi quando criança ajuda no progresso. Qualquer interrupção para beber de uma garrafa atrapalha esse ritmo de caminhada. Isso é menos problemático em planos ou declives, mas provavelmente também preciso de menos água nesses locais.
Desde que comecei a usar bexigas de hidratação, não sofri de desidratação nenhuma vez.
No meu orçamento total para exteriores, o custo da bexiga está bem abaixo de 1%, então isso não é realmente um problema para mim. Pelo preço da viagem e acomodação para uma única viagem, posso comprar vários suprimentos de bexigas para toda a vida. Isso pode ser diferente para pessoas com sorte o suficiente para viver a uma distância de bicicleta de seu destino ao ar livre, mas a maioria de nós não tem tanta sorte.
Mas a bexiga tem sérias desvantagens, que foram mencionadas em outras respostas: elas podem vazar e você pode não ter certeza de quanta água ainda tem se não parar e verificar. Portanto, vou trazer uma garrafa.
Por que a garrafa?
Quando faço uma pausa, bebo da mamadeira, pelas vantagens que as pessoas mencionaram. A grande desvantagem da garrafa é que tenho que parar para beber, tirando a mochila. Qualquer parada é uma interrupção do exercício, e quando estou subindo uma ladeira, tendo a escolher um ritmo que posso manter por duas horas sem parar. Eu realmente quero evitar paradas desnecessárias que me tirem do meu ritmo. Portanto, vou trazer uma bexiga.
Vantagens de trazer ambos
- É mais fácil encher uma garrafa de uma fonte de água (e filtrar se necessário) e podemos usar a garrafa para reabastecer a bexiga (usando um funil se necessário);
- O frasco é um backup se inadvertidamente terminamos a bexiga antes do tempo ou se a bexiga vazar;
- Eu sei que tenho / pelo menos / a quantidade de água restante que posso ver na garrafa.
Uma bexiga:
- pode ser acessado sem ter que tirar uma mochila e colocá-la novamente (parece trivial, mas se você estiver carregando 25 kg ou mais e não houver nenhuma pedra para equilibrar ...)
- pode ser acessado sem abrir recipientes à prova d'água (por exemplo, escotilha de caiaque ou spraydeck)
- pode ser degustado em pequenas quantidades (devido à conveniência mostrada acima), evitando o efeito refrescante de bebidas maiores e menos frequentes
- quase não ocupa mais espaço do que a água e pode embalar em formas estranhas
Uma garrafa:
- é menos exposto ao frio e não tem cano para congelar (se embalado com a tampa para baixo, o gargalo fica claro até que toda a garrafa esteja sólida)
- é mais fácil de limpar
- é mais evidente quando se aproxima do vazio
Como outros, eu normalmente escolho uma bexiga grande (2-3 litros) para beber e uma garrafa de reserva menor (1 ou até ½ litro) para encher quando vazia.
Eu gosto do design "Big Zipper", em que uma das extremidades da bexiga é um enorme gargalo de enchimento. Este é de longe o mais fácil de encher de fontes naturais ou por meio de um filtro (também útil para remover o gelo sem ter que descongelar todo o lote).
Como alguém que costumava fazer muitas caminhadas sérias com uma mochila séria, comecei antes que as bexigas d'água existissem.
Certamente, tirar uma mochila é estranho, especialmente se for uma mochila grande. Mas há muitas outras coisas além da água que você também deseja ter acesso sem tirar sua mochila - bússola, dinheiro, cartões, telefone, talvez uma faca, talvez um guia. Minha solução foi uma bolsa de cintura pequena - o que os britânicos chamam de "bolsa de vagabundo" e os americanos de "pochete". Eu mantive isto montado na frente para que não prejudicasse minha mochila. Se você visitar lojas de excedentes militares, geralmente há bolsas extras disponíveis que podem ser fixadas nas alças de sua mochila, se preferir.
Com isso, eu poderia facilmente carregar um litro de água mais todos os outros pequenos pedaços de que precisava. Em climas temperados, um litro de água geralmente dura uma manhã; mas, de qualquer forma, se você já usou um litro de água suando, provavelmente é hora de fazer uma pausa.
Para o ciclismo, quase todo quadro de bicicleta tem suportes para garrafas, e o peso nas costas geralmente é considerado uma má notícia ergonomicamente.
Um bom caso de uso para as bexigas de água é a corrida de longa distância, em que o peso da água está em uma boa posição em seu corpo e você pode tomar goles ocasionais sem precisar parar. Para quase todos os outros, porém, eles são uma solução que não ajuda no problema inicial e que cria mais problemas próprios.
Escalada em rocha multi-pitch
Eu uso uma bexiga quando corro (que outros já discutiram), mas também prefiro uma para escalada em rocha de vários arremessos, por alguns motivos.
Vantagens da bexiga
- Menos chance de deixar cair alguma coisa. A água está dentro da mochila que está presa a você, por isso é mais difícil de soltar. Você também pode pendurar uma garrafa de água para si mesmo, mas isso adiciona algum peso, ocupa alguns equipamentos e aumenta as chances de as coisas se enroscarem.
- Pode ser usado (quase) com as mãos livres. Seja amarrando ou escalando, geralmente ambas as mãos estarão ocupadas. Com uma bexiga, você pode colocar rapidamente o canudo na boca (depois de se comunicar com seu parceiro, é claro) e, em seguida, demorar o tempo que precisar para beber com as mãos apoiadas na pedra ou corda.
- Mais difícil de derramar. As fontes de água tendem a ser menos prevalentes ao viajar na direção vertical, então isso é importante.
Vantagens da garrafa
- Mais fácil de controlar a sua ingestão. Você pode ver e / ou ouvir quando a garrafa está ficando vazia. embora você não deva racionar sua água , saber o quanto ainda resta pode ajudar no planejamento.
- Mais fácil de compartilhar. Se a bexiga de alguém está vazia, compartilhar significa transferir água para outra bexiga (o que é complicado), ou então essa pessoa está usando canudo de outra pessoa, que não é higiênica e exige que as duas pessoas estejam próximas. Mas se a garrafa estiver vazia, você pode entregar a sua para reabastecer com rapidez / facilidade. Na verdade, carrego uma garrafa d'água dobrável por esse motivo - ela se encaixa bem na minha mochila e posso usar um canudo de bexiga para enchê-la se necessário (basta segurá-la sobre a abertura e apertar a válvula de mordida).
Existe uma opção 'intermediária'. Tubo com rolha tipo bexiga que se usa com garrafa, qualquer garrafa pet com tampa comum pode ser usada, duas tampas diferentes incluídas no conjunto que comprei.
Eu usei este conjunto, geralmente várias garrafas sobressalentes e uma com o tubo inserido, enquanto usei uma bicicleta reclinada com um assento que chegava quase ao nível da boca, basta puxar a extremidade do tubo para você beber e quando você soltar ele vai fique perto o suficiente.
Este tem a maioria das vantagens de um frasco, lados duros, fácil visualização do conteúdo, opção de adicionar comprimidos ou o que quiser.
Ele compartilha algumas desvantagens com as bexigas, o tubo é muito mais difícil de manter limpo do que as tampas de garrafas de água normais e, quando a garrafa fica sob pressão com o tubo no lugar, é mais provável que vaze.
Abandonei o sistema de tubo depois de aproveitar seu uso quando troquei de bicicleta e a nova não tinha uma boa opção para segurar as garrafas e o tubo perto da minha cabeça. Não os guardei adequadamente, pois o tubo estava ficando sujo e deveria ser substituído.
Como na época não consegui encontrar a versão da marca (e esqueci a marca naqueles anos), tive um substituto sem marca. Ainda posso dar uma boa avaliação do tipo de solução.
Realmente depende de seus casos de uso. Eu adoro bexiga quando faço mountain bike, pois permite beber facilmente com apenas alguns segundos de tirar a mão da barra para colocar a mangueira na boca, boa para escalar forte ou em terrenos acidentados, etc. Eu não gosto quando estou correndo ou andando de bicicleta, correr parece que me prejudica e andar de bicicleta é quente e não gosto da sensação. Para ambos uso frascos.
Muitas histórias de quebra de bexigas. Para muitas ocorrências reais de pessoas em minhas viagens que tiveram a mangueira congelada. E eu sou barato.
Meu não-sistema.
Eu tenho uma garrafa de água com válvula pull de 12 onças. É fácil de limpar. Ele cabe no bolso lateral da minha mochila. Costumo ser alguém que não bebe nada por cerca de uma hora, depois bebo a maior parte da minha garrafa e a encho na próxima travessia do riacho.
Eu carrego uma garrafa de 2 litros. Na maioria das vezes, só ocupa espaço, mas se eu sei que estou fazendo uma trilha em uma crista, vou enchê-la com o suprimento de água mais alto conhecido. Se eu acho que posso acampar acima da água, vou trazer duas garrafas. As garrafas pop são muito mais complicadas do que as finas garrafas plásticas de água.
Nas viagens de um dia de inverno, levo uma garrafa de 2 litros cheia de café com leite quente e doce. Ele está embalado e cercado por um saco de dormir (sim, eu carrego um saco de dormir nas viagens de um dia de inverno. Se eu quebrar um tornozelo, posso não estar de volta naquele dia.) Isso ainda estará pelo menos morno 8 horas depois.
Se eu gostasse de corridas de resistência de algum tipo, acho que teria uma bexiga. Posso ver a virtude de poder beber correndo.