Qual é a sua meditação diária?
Respostas
Vou responder a esta pergunta de forma simples. Embora tenha começado com o que agora chamamos de atenção plena em 1968, agora pratico o que agora é conhecido como Heartfulness há mais de 40 anos.
Aqui está a prática como eu tenho feito por muitas décadas. É fácil e qualquer um pode fazer:
Manhã (ou qualquer hora):
Sente-se confortavelmente e relaxe.
Traga sua consciência para o seu coração.
Faça o pensamento de que você está meditando na fonte de luz já presente no coração.
Sinta que está atraindo você para dentro.
Se os pensamentos vierem - não lute com eles. Gentilmente, retorne sua consciência para a fonte de luz no coração e sinta que ela está atraindo você para dentro.
Você não precisa imaginar a luz. Apenas espere para sentir o que está lá. Comece com 15 minutos e trabalhe até 30.
Limpeza noturna de impressões:
Sente-se confortavelmente e relaxe.
Faça um pensamento determinado apenas uma vez que todas as influências das experiências do dia estão deixando você.
Eles saem pelas costas do topo da cabeça até o cóccix, na forma de fumaça ou vapor.
Em seguida, simplesmente continue imaginando o vapor saindo pelas costas por cerca de 10 a 15 minutos.
Você deve sentir uma mudança ou acomodação. Mude suavemente seu pensamento e sinta uma corrente de pureza descendo em seu coração, preenchendo-o. Faça isso por alguns minutos.
Lembre-se, a meditação não é um trabalho extra que adicionamos ao nosso dia - ela se tornará a melhor hora do dia, algo que mal podemos esperar para fazer.
Mesmo que você possa começar com 5 ou 10 minutos - tente fazer isso todos os dias, fará diferença.
Esta é a prática básica. Aproveitar.
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Existe um livro maravilhoso chamado The Heartfulness Way. É uma leitura fácil e ainda cheia de informações práticas. Está disponível na Amazon ou Barnes and Nobles.
Eu reservo um tempo pela manhã para decidir estar com meus Guias Espirituais e os Arcanjos para falar com eles e principalmente para limpar minha mente, ouvir quaisquer mensagens que eles possam ter para mim, mas acima de tudo para ser UM com o Universo e o Coletivo.
Como a Terra/Gaia está ascendendo neste momento, é crucial que as Sementes Estelares elevem sua consciência para a 5D a fim de auxiliar o Universo e todos os que o habitam neste processo. Se você quiser saber mais, procure The Schumann Resonance 2019.
Através do uso de minha meditação diária e elevando minha vibração para a 5D, acredite ou não, consegui parar de fumar e também curei um problema psicológico com o qual vinha lutando desde a infância. Também reverti o processo de envelhecimento. Meu terapeuta está atordoado. Meu vício em fumar durou quarenta anos, então isso deve lhe dizer o quão poderosa é a mente.
Medite, conecte-se e observe a magia se desenrolar.