40. Что?!?

Дочь нашего соседа, Алиса, которая в то время училась в старшей школе, брала у меня интервью для творческого научно-популярного эссе, которое она писала для своего старшего класса. Я не видел Элис несколько лет после интервью, так как вскоре после этого она уехала в колледж.

На прошлой неделе Элис приехала домой из Нью-Йорка на зимние каникулы и остановилась у нашей квартиры, чтобы оставить немного денег для Майи (нашей дочери), которая помогала с газетой и сбором почты, пока их семья была за городом. . Элис и я начали болтать, и она напомнила мне, что никогда не делилась эссе, которое написала несколько лет назад.

Она прислала его мне той ночью.

В предвкушении и с большим любопытством я прочитала эссе вслух мужу и дочери. Поскольку это была нежная тема моего скорбного путешествия с отцом, мне очень нужна была их поддержка в чтении ее сочинений.

Когда я читаю вслух, мы с мужем начинаем смеяться.

Элис написала там строчку, в которой говорилось что-то вроде: « Я не решалась брать интервью у взрослой женщины, которую едва знала, на такую ​​личную тему».

Я сморщила нос при этих словах взрослой взрослой женщины . Муж посмотрел на меня и дразнящим голосом и со смехом сказал: «Ты уже взрослая женщина!»

Мы оба начали очень сильно смеяться.

У Майи был пустой взгляд на лице, она не понимала, почему ее родители так развлекаются этим чувством.

Вчера, после школы, когда наши девочки играли в машине (да, буквально, играли в машине), я болтала с подругой моей мамы о планах на мой день рождения и о том, что я «не чувствую себя на 40» . Она улыбнулась, любовно, кивая, прямо со мной. А потом сказал: «Наш дух всегда остается молодым, а наши тела стареют и распадаются».

Я почувствовал, как у меня внутри загорелось, когда она произнесла эти слова, и ощутила новую жизнь от истины, что «возраст — это просто число».

Я не думаю, что кто-либо из нас когда-либо чувствовал себя на свой возраст. 40 лет, когда я был молод, определенно были «старыми», «скучными» и «неприкасаемыми». При чтении эссе Элис стало очевидным, что, хотя внутри я все еще чувствую себя где-то между 16 и 25 годами — в зависимости от дня — или молодым 20-летним чем-то вроде Алисы, хотя я уже не в этом возрасте.

Это наш дух, наша связь с собой на этом более глубоком, душевном уровне, который никогда не стареет. И поэтому, когда я переступаю порог 40 лет, я излагаю на бумаге то, что это значит для меня прямо сейчас. Вот поддерживающие запросы, которые возникли, когда я вступаю в это новое десятилетие:

✨ Что я взращиваю в себе, в ежедневной практике и приверженности, когда иду по миру?

✨ Как я развиваю свое сообщество и отношения?

✨ Во что я углубляюсь?

Прошлой осенью внезапно казалось, что каботаж, которым я занимался в последний год своих 30-ти, быстро подходит к концу. Как будто я почувствовала, как за мной закрылась дверь, и все же я понятия не имела, во что вхожу. Я помню, как лихорадочно гуглила «что значит быть 40-летней женщиной», поворачиваясь наружу, чтобы понять, как я должна ориентироваться внутри. Мне было любопытно, что чувствовал коллектив по поводу того, что им исполнилось 40 лет, и чему можно было научиться в этом десятилетии. Я не помню, чтобы находил какие-либо идеи, которые действительно говорили мне. Единственное, что я помню, читал, так это то, что в десятилетие 40–50 лет наблюдается общий спад счастья, и что это было связано со стрессами, связанными с воспитанием детей, и старением родителей. Ничто из этого не казалось полезным или вдохновляющим.

Не сумев найти то, что я хотел, в киберпространстве, я отправился в путешествие по внутреннему прослушиванию, чтобы увидеть, что здесь для меня. Вот что получилось из размышлений:

✨ Обращение к себе, чтобы подумать о новом повороте десятилетия, побудило меня начать расставлять приоритеты в своем благополучии . Я начал понимать, что мне действительно нужен — ежедневный способ (подчеркнуто жирным шрифтом: «ЕЖЕДНЕВНО») — заботиться о себе, чтобы по-настоящему процветать и проявлять себя в полной мере. Посещать ретриты раз в год, или раз в месяц ходить в бани Кабуки, или ходить, или бегать, или заниматься йогой, «когда захочу», или спать раз в неделю, чтобы компенсировать недосыпание. неделя — ничто из этого не позволяло мне действовать выше режима выживания.

Я стал отдавать приоритет последовательному сну — ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый божий день. Я нанял наставника по письму, у которого был подход, основанный на осознании, чтобы поддерживать меня в ежедневном письме и медитации. Я начала заниматься 5-6 раз в неделю. Я купил подержанное кольцо Oura на FB Marketplace, которое мне очень понравилось, чтобы повысить осведомленность о моем сне и данных о физических упражнениях, поэтому мне не нужно было отслеживать их самому.

✨ Обладая гораздо большей энергией, поскольку я был выше своего базового уровня выживания, я смог получить больше информации о своих привычках. Мне было легче увидеть, когда я активизировался (по сравнению с исторически сложившейся ситуацией, когда эта активация сгущалась в море общего выживания) и моменты, когда я соскальзывал в ментальное «отключение».

Я мог более ясно видеть механизмы выживания, которыми я действую — которые настолько невидимы из-за обусловленных паттернов, но теперь были готовы к тому, чтобы их осветили. Мол, сколько я действую от стремления, выполнения и «желания сделать все правильно» (как будто есть одно «правильное»!). И, видя теперь, есть более глубокие варианты выбора, помимо коленных рефлексов механизмов, которые я усвоил с детства.

Когда я пишу сейчас, я улыбаюсь иронии судьбы, что, возможно, я теперь действительно взрослая женщина. Поскольку модели, которые раскрываются в последнее время, являются детскими, которые больше не нужны в этом новом десятилетии.

Итак, это 40, откуда я сижу сегодня. Я делаю глубокий вдох и расслабляюсь в своем собственном внутреннем знании. Отношения связи с этим «я» таким образом, который побуждает слушать с любопытством, верить в тайну, верить в любовь в этом диком и драгоценном приключении жизни. Независимо от возраста.