Атараксия (сущ.)

Количество времени, которое я провожу в одиночестве, увеличилось в геометрической прогрессии за последние два года, как и для всех. Несмотря на то, что я отношусь к интровертному концу спектра, я дошел до точки, когда одиночество стало слишком неудобным. Как и все остальные, мой мозг выдает изрядную долю сбивающих с толку мыслей, но когда у меня действительно были дела, эти мысли было слишком трудно выделить среди толпы более важных, связанных с работой мыслей, которые требовали каждой унции моего напряжения. фокус. Следовательно, не было ни времени, ни места, ни энергии для усиления негативных мыслей. Так они и остались скрытыми. Прячась за грохотом, создавая видимость нормальности, лишь краткие появления, которые меня почти не трогали.

Но весь отвлекающий шум очень быстро рассеялся, обнажив части моего разума, с которыми я не был готов противостоять. Каждая мысль стояла там, каждая с большой личностью, которую было трудно игнорировать. Они требовали моего внимания, и мне ничего не оставалось делать, как отдать его им. Было несколько раз, когда я был сбит с толку, даже напуган теми мыслями, которые возникали в моем уме, и из-за общей пустоты этого нового образа жизни стало легче уделять каждой из них то время, которое она просила. Я думал и переосмысливал мысли, заставляя их неизбежно умножаться и становиться более сложными и преувеличенными с каждой итерацией. К концу они были очень далеки от реальности, и самое страшное, что я не мог сказать.

Я всегда насмехаюсь над людьми, чье решение любой негативной эмоции/мысли состоит в том, чтобы «отвлечь себя». А может и есть, пусть и временное. Впрочем, нехорошо, когда нечем себя отвлечь. Кроме того, какую жизнь вы бы вели, если бы ваше здравомыслие все время зависело от внешней стимуляции — это вообще практично? Кто вы, когда вы одиноки и отстранены от всей суеты? О чем вы думаете? Тебе комфортно просто… быть?

Крайне важно, чтобы мы узнали, что мы собой представляем, когда остаемся одни, как работает наш разум, когда у нас нет другого выбора, кроме как стать самосознательными. Это включает в себя все, хорошее, плохое и особенно уродливое. Это первый шаг к тому, чтобы привыкнуть к себе, и я чувствую, что это необходимая веха для достижения. Будут времена, когда вы будете полностью и совершенно одиноки. Затем вам потребуются ресурсы, в основном умственная сила, чтобы выжить, не сломавшись. Это нормально искать поддержки у других людей в этой жизни, но человек, от которого вы зависите больше всего, — это вы сами.

Больше всего меня поразило то, что проводить много времени в одиночестве — это не особенность жизни, вызванная пандемией, это особенность взрослой жизни в современном обществе. Где-то на Reddit я видел график, который очень четко показывает неуклонное увеличение времени, проводимого в одиночестве, с возрастом. В таком случае к этому нужно отнестись очень серьезно. Я думаю, что мы обязаны по-настоящему понять тонкости нашей личности, чтобы убедиться, что этот огромный кусок времени, который мы проводим с самими собой, действительно доставляет удовольствие или, по крайней мере, не прерывается какими-либо умственными потрясениями.

Было время, когда одиночество пугало меня до глубины души, но теперь это уже не так плохо. Я знаю, что мне нужно делать, чтобы поддерживать себя в рабочем состоянии. Я знаю, когда нужно подтолкнуть себя, а когда можно дать себе время расслабиться. Я знаю, что меня расстраивает и как мне нужно помочь себе, когда мне плохо. Прежде всего, я знаю, что делает меня по-настоящему счастливым, и прилагаю сознательные усилия, чтобы преследовать и окружать себя ими. Это то, чего я не знал два года назад. Хотел бы я это сделать. Мы прилагаем так много усилий для развития и поддержания отношений с другими людьми, но редко делаем это для наших отношений с самими собой. Мне кажется, что эта связь не менее, если не более, важна.

Сейчас я провожу в одиночестве даже больше времени, чем когда застрял дома во время пандемии. Большинство моих повседневных дел я выполняю без компании других людей — хожу в университет, выполняю поручения, готовлю (а затем ем), иногда даже осматриваю достопримечательности. Довольно странно видеть, как все вокруг делают то же самое сами по себе. Есть чувство единения и изоляции, которые сосуществуют — парадокс, который меня весьма озадачивает.

Теперь, хотя этот пост был полностью посвящен важности научиться сохранять спокойствие, когда мы одни, я думаю, важно упомянуть: факт остается фактом: мы не можем существовать в изоляции. Чувствовать себя комфортно в одиночестве — это одно, а одиночество — совсем другое. Несмотря на мое явное огорчение, вызванное некоторыми мыслями, я все же предпочитаю проводить большую часть дня в одиночестве, но, честно говоря, жизнь без людей не только пресна, но и невозможна. Даже для интроверта, который на грани человеконенавистничества.

Я не принимал это в течение очень долгого времени, но это начало проявляться понемногу — в течение этих очень засушливых нескольких лет я обнаружил, что проявляю новое поведение, которое, уверяю вас, шокирует, но также, возможно, впечатлит меня в 2019 году — на самом деле инициировать видеозвонки (а когда это стало безопасно, планировать) с моими друзьями и семьей и не отменять в последнюю минуту, проводить больше времени в гостиной, чем в своей комнате, активно искать помощи, когда она мне нужна, и высказывать свои мысли громко с очень добрым (и квалифицированным) незнакомцем, и, самое главное, посвятить себя карьере, которая требует постоянного взаимодействия с людьми и не чувствовать себя полностью истощенным после этого (на самом деле, как раз наоборот).

Жизнь в одиночестве за последние пару месяцев также привела к некоторому странному поведению с моей стороны — я действительно ходил на общественные мероприятия и представлялся людям (после того, как репетировал, что сказать около 500 раз), прося помощи у людей, не завися от кого-либо. еще сделать это для меня, а также предложить помощь людям, которые, кажется, в ней нуждаются. Все это на самом деле помогло мне найти здесь друзей, людей, с которыми, как я знаю, я могу поделиться своими интересами и связаться с ними в трудную минуту. Некоторые из нас могут быть более замкнутыми, чем другие, но страх одиночества одинаково реален для всех нас. Мы нужны друг другу.

Общение по собственному желанию — это в значительной степени неизведанная территория для меня, и мне было приятно окунуться в воду. Я, вероятно, останусь здесь на мелководье, но суть в том, что людям нужны люди. Это неопровержимый факт жизни.

Далее следует одна из нескольких фотографий, которые я сделал, когда гулял в одиночестве в начале этого года, в марте. Картина может излучать ощущение безмятежности и умиротворения, но это не всегда так, когда я один. Однако именно так я себя чувствовал, когда принимал его, так что это послужит напоминанием о том, что праздность и покой не исключают друг друга.