Борьба за психическое здоровье

Время от времени я захожу на платформу психического здоровья под названием 7Cups и волонтерствую в качестве слушателя. Это дало мне невероятно ценные идеи, и я счастлив предложить голос и сердце этим членам. Иногда это очень трудно, особенно когда у меня нет нужных слов, чтобы сказать. Тем не менее, я считаю, что любой благонамеренный слушатель полезен, особенно в такое трудное время.

Первое, что я должен сказать, это о моем собственном поиске психического здоровья. До прихода в 7Cups я не мог представить, с какой безграничной болью сталкиваются некоторые люди в своей повседневной жизни. Я думал, что моя тревога, мое несчастье были тяжелым и особенно уникальным случаем. Нет, нет, нет, я был неправ. Это не значит, что у меня нет проблем с психическим здоровьем — просто я не испытывал таких страданий, как некоторые из этих людей. Это осознание помогло мне стать лучшим слушателем, прекрасно зная, что они заслуживают сочувствия.

С учетом сказанного, я хочу рассказать об общих проблемах, с которыми сталкиваются люди на 7Cups. За год я поговорил примерно с 25 людьми. Хотя это звучит немного, вы должны понимать, что я провожу с некоторыми из них часы. Что еще более важно, когда вы искренне пытаетесь понять чью-то боль, вы впитываете ее часть, а затем начинаете думать: «Вау, я понятия не имею, с чем люди имеют дело». Масштабы человеческих страданий непостижимы.

Я вообще чуткий и терпеливый. Я знаю, когда мои слова бесполезны, и всегда стараюсь изо всех сил сдерживать свое эго. Я всегда беру на себя роль друга, и правда в том, что я открыт для дружбы с кем угодно. Я считаю, что многим людям не хватает настоящей дружбы, и поэтому мой долг как слушателя — быть настоящим другом для других. Это прекрасно, когда человек посвящает свое время и силы помощи. Быть искренне выслушанным может означать для кого-то целый мир.

Большинство людей, с которыми я разговаривал, хронически одиноки, а у многих из них вообще нет друзей. Многие из них борются с прошлыми травмами, постоянным чувством неуверенности в себе и верой в то, что они отчуждены от общества в целом. Они очень способны вербализовать свои проблемы, но неспособны распознать свою собственную деятельность в их устранении. Возникает ощущение, что они были брошены, не в силах найти свой путь. 7Cups говорит, что мы не должны давать советов, что понятно — как и терапевт, хороший слушатель существует только для того, чтобы помочь человеку более организованно справиться со своим миром. Человек не заходит на веб-сайт по психическому здоровью в поисках решений, а скорее, чтобы найти признание и принадлежность.

Мы все страдаем, но некоторые живут в постоянных страданиях.

Мы должны понимать, что проблемы с психическим здоровьем не возникают в вакууме. Они связаны с конкретным опытом, который имеет человек, и с размышлениями, которые он черпает из этого опыта. Невозможно понять трудности человека, если он не испытал их на себе, поэтому второе лучшее, что можно сделать, это приложить усилия. Часто бывает так, что, пытаясь понять их боль, я помогаю этому человеку почувствовать себя более человечным и принятым. Это единственное, что я могу сделать.

Если в вашей жизни есть кто-то, кто борется с психическим здоровьем, пожалуйста, постарайтесь изо всех сил не говорить им то, что они уже слышали много раз. Слушайте внимательно и позвольте им быть уязвимыми. Величайшая добродетель, которую я взращивал, заключается в том, что, слушая кого-то, вы даете им возможность почувствовать все, что им нужно. Если вы можете сделать это для кого-то, вы уже сделали морально хороший поступок.

Спасибо.