Дельта G

Сколько энергии вам нужно, чтобы что-то сделать?

Почему некоторые вещи кажутся нам такими простыми, а другие — такими трудными? Я не имею в виду, что пробежать марафон кажется сложнее, чем дойти до магазина на углу — это довольно очевидно. Но почему задачи, использующие одинаковое количество энергии, должны ощущаться так по-разному? Почему некоторые задачи кажутся намного сложнее? Можно ли упростить более сложные задачи? Возможно, если подумать о Delta G.

Почему Дельта G?

Многие спрашивали меня о значении «Delta G». Как биохимик, эта история имеет смысл, но я понимаю, что она, вероятно, требует объяснения. Будучи студентом, а позже учителем, мне всегда нравилось использовать аналогии для объяснения новых понятий. Изучая (или обучая) сложные биохимические процессы, я бы сказал: «Это похоже на то, когда люди…» Дельта G — это первый раз, когда я делаю это немного задом наперед. Многие из вас знают, что я уже некоторое время говорю о хорошем самочувствии и продуктивности и до сих пор использую аналогии в качестве предпочтительного метода общения. Хотя я не собираюсь брать простые концепции и усложнять их, сравнивая с чем-то трудным для понимания, мне всегда нравилась идея «свободной энергии» как биохимику, так и гуру продуктивности.

Что такое Дельта G?

В термодинамике есть понятие, известное как изменение свободной энергии Гиббса. Изменение свободной энергии Гиббса — это число, которое говорит нам, сколько энергии система может превратить в работу. Например, рассмотрим ненадутый воздушный шар. Сколько «работы» может сделать этот воздушный шар? Едва ли кто-либо. Однако, если мы надуваем воздушный шар, он меняет свою плоскую форму на известную нам форму надутого воздушного шара. Свободная энергия Гиббса говорит нам, сколько энергии мы можем использовать из-за новой формы воздушного шара. В данном случае работа означает, что если мы отпустим воздушный шар, он улетит, или, возможно, если мы его лопнем, он создаст громкий шум. Изменение энергии Гиббса между плоским и надутым воздушным шаром известно как изменение свободной энергии Гиббса, Delta G или ΔG. Дельта — четвертая буква греческого алфавита, часто используемая в науке для обозначения изменений.

ΔG = ΔH — TΔS

Единственная причина поднять этот вопрос — указать, что температура (T) влияет на изменение энергии.

Люди намного сложнее, чем воздушные шары, поэтому мы не можем применить законы термодинамики или Дельта-G непосредственно к нашему настроению, но мы можем провести гораздо более интересные сравнения. Давайте посмотрим, сможем ли мы сделать это забавным и применить его, по крайней мере концептуально, к нашим чувствам, нашему благополучию и, возможно, даже к тому, чтобы сделать нас более продуктивными.

Спонтанные и неспонтанные реакции

Спонтанные реакции случаются каждый день. Как упоминалось выше, на этот процесс влияет температура, поэтому давайте рассмотрим среднюю температуру в помещении. Лед растает самопроизвольно. Это прекрасный пример спонтанной физической реакции. Теперь изменим температуру — когда на улице -10 °С, вода самопроизвольно замерзнет. Некоторые процессы не зависят от температуры. Например, некоторые радиоактивные вещества самопроизвольно распадаются независимо от температуры.

Люди действуют спонтанно? Ну, конечно, в правильных условиях. Точно так же, как вода замерзает или лед тает в зависимости от температуры, люди будут реагировать спонтанно, если условия будут подходящими. Подумайте об этом: вы уютно устроились на диване в теплом пледе и смотрите фильм. Сюжет фильма вот-вот раскрутится полностью, и вы чувствуете малейший оттенок; тебе нужно пописать. Это заставит вас вскочить и побежать в ванную? Скорее всего, не. А теперь представьте, что вы читаете последний роман Стивена Кинга. В вашем доме тихо, и свет приглушен. Книжный монстр подкрадывается к герою сзади — ты такой напряженный. В этот момент ваш партнер, спрятавшийся за диваном, выскакивает, щипает вас и кричит: «БУ». Скорее всего, вы спонтанно вскочите и убежите в таких условиях! Точно так же, как температура влияет на спонтанность некоторых реакций, ваша ситуация также влияет на спонтанность ваших реакций. И точно так же температура не влияет на все реакции, бывают ситуации, когда мы всегда будем действовать одинаково. Я могу быть уставшим, взволнованным, полностью опустошенным или даже больным, но если кто-то говорит: «Пойдем в Мир Диснея», я согласен!

Неспонтанные реакции противоположны спонтанным реакциям — это реакции, для возникновения которых «нужна помощь». Мы обсудили, как температура может повлиять на спонтанность некоторых реакций, но есть и другие способы поощрения реакций. Точно так же мы видели, как человеческие реакции могут быть спонтанными, в то время как некоторые из наших реакций нуждаются в большой помощи. Существуют ли другие способы поощрения реакции?

Катализаторы

Катализаторы интересны в химии. Катализаторы ускоряют реакции. Они не изменяют свободную энергию, но изменяют сами процессы, делая их более быстрыми. В этом смысле человеческая аналогия наиболее надежна. Подумайте о приведенном выше примере, когда вы читали триллер. Страшная природа книги и ваш партнер, прячущийся за диваном, были триггерами, которые заставили вас подпрыгнуть. Была бы у вас такая же реакция, если бы вы читали комедию? Что, если бы вы увидели, что ваш партнер идет к вам, а не прыгает сзади и кричит БУ? Катализаторы, вероятно, работали в ваших реакциях.

В химии мы намеренно добавляем катализаторы в реакции для определенных целей. Можем ли мы сделать то же самое, чтобы улучшить свое самочувствие? Сделать нас более продуктивными или в целом счастливее? Ответ положительный. В этом смысле мы можем рассматривать все, что делаем для облегчения жизни, в качестве катализаторов.

Сколько энергии нужно, чтобы подняться по лестнице из вестибюля в квартиру? А что, если вы будете ходить по лестнице каждый день в течение месяца? Несомненно, в последний день вам будет легче, чем в начале. Тем не менее, в конце месяца требуется такое же количество энергии, как и в начале; это просто кажется более управляемым. Это эффект катализатора — помните, в химии катализаторы не изменяют свободную энергию; они меняют реакцию.

Чего ожидать от Delta G?

Так почему же это место называется Delta G? Это потому, что я гик, мне нравится концепция свободной энергии, и я люблю использовать аналогии для объяснения вещей. Но я хочу пойти дальше. Delta G не является научным блогом, поэтому «G» не обязательно должен относиться к свободной энергии Гиббса. Delta G — это разрыв между тем, где мы находимся сегодня, и тем, где мы должны быть, чтобы чувствовать себя великолепно! Дельта Великая, своего рода.

Delta G сосредоточится на благополучии, мотивации и продуктивности, а также расскажет о личных успехах и неудачах. Мы поговорим о всевозможных советах и ​​хитростях, или Катализаторах, которые упрощают жизнь. Конечно, вы найдете обзоры книг и программного обеспечения, если книги и пакеты программного обеспечения связаны с благополучием, мотивацией или продуктивностью.

Delta G — это место как для гиков, так и для не гиков. Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне в этом поиске, чтобы заполнить пробел от настоящего момента к прекрасному самочувствию. Давайте становиться лучше вместе.

Если вы хотите узнать больше о том, как Delta G может облегчить жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на меня и получать уведомления, когда я публикую сообщения.