Переработка боли

Вспомните, что заставило вас пережить неудачный опыт в прошлый раз

Сосредоточение внимания на том, что есть, а не на том, что если

Воображение на работе, представляя бесконечное, что, если

Но вы не можете изменить то, что есть

Змей в Библии представляет, что если

Логос, или истина, воплощенная Христом, представляет то, что

Слушайте свое тело, делайте глубокие вдохи

Держись подальше от соцсетей, смотри в окно

Мысли придут, приятные и неприятные

Взгляните на свое воображение, пусть мысли будут такими, какие они есть.

Не подавляй их, как наблюдаешь, как осенью падают листья.

Сделайте глубокий вдох, будьте с тем, что есть

Каждое воспоминание из прошлого имеет немного другой цвет.

Его нельзя вспомнить точно таким, каким он был, искаженным наукой.

Прошлое — это история, постоянно обновляемая каждый раз, когда мы о ней вспоминаем.

Изменяется нашим настроением, телом больным или усталым

Сделайте глубокий вдох через нос, медленно выдохните через рот.

Спокойное тело успокаивает разум, истории из прошлого менее интенсивны

Повторяющиеся истории работают в разговорной терапии, лекарствах, которые также успокаивают тело.

Кофеин без еды вызывает тревогу, рассказы идут с высокой интенсивностью

Пожалуйста, берегите свое тело и разум.

Чтобы узнать больше стихов Клейтона, нажмите здесь