Привинти это. Я процветаю.

Сказать, что последние несколько недель были тяжелым испытанием, значит ничего не сказать. Работа была исключительно хаотичной с декабря, и на прошлой неделе ситуация достигла апогея. С тех пор одно событие сменялось другим, и это серьезно сказалось на моем психическом здоровье. Хотя мне нравится делать карьеру, и я обнаружил, что работа на ней действительно помогает мне оставаться стабильной, большинство моих триггеров исходит от работы, которую я люблю. Как вам обоюдоострый меч?

Из-за хаоса я не особо забочусь о себе. На прошлой неделе я был слишком утомлен, чтобы заниматься спортом, и определенно не ел сбалансированной, здоровой пищи. Я пил латте с овсяным молоком, морковку и дым, что, конечно же, не рекомендуется никому и уж точно не людям с расстройствами настроения. На этой неделе было больше того же самого. Я был настолько напряжен и дезорганизован, что даже пришел на неделю раньше на мероприятие, которое, как я думал, было тем вечером, и на минуту был сбит с толку тем, почему я был единственным в этом месте.

Этим утром я проснулась, чувствуя себя ужасно — измученной, неуравновешенной и совершенно беспокойной. Я не знал, что делать с собой, и думал о том, чтобы целый день лежать в постели и заниматься вязанием крючком с YouTube в режиме автозапуска. Как только я собирался устроиться поудобнее, я сказал: «Черт возьми, я сегодня процветаю ».

Я надела свои любимые леггинсы и веселую футболку и приступила к своей высшей форме заботы о себе — к списку дел. Я записал все, что я мог и должен сделать сегодня. Вместо того чтобы предаваться тревоге и беспокойству, я заставила себя встать с постели, позаботилась о своем утреннем уходе за кожей, приготовила две порции помадки на День святого Валентина для коллег, отправилась на длительную пробежку, побежала по делам, мариновала лук, приготовила офигенную заправку для салата и хорошо провели вечер с мужем и нашими питомцами.

Вместо того, чтобы быть утомленным от того, что весь день томился в моем смешанном эпизоде, и утомленным странным образом, который возникает из-за ничегонеделания, я устал от занятости и чувствовал себя довольно гордым за то, что взял все под контроль и сделал что-то конструктивное.

Я подумал, что этой историей стоит поделиться, потому что она демонстрирует силу нашей воли и решимости, а также то, что у нас часто больше контроля, чем мы думаем. Это также напоминание о том, что активность и занятость могут облегчить наши симптомы, даже когда трудно начать.

Сохраняйте спокойствие и процветайте!