Три недели

Я только что завершил трехнедельную «тестовую группу» вместе с другими членами моей группы ответственности. Это означало завершение трехнедельной программы тренировок, приверженность моей программе питания и удвоение усилий в моих собственных областях личного развития.

Что касается моего питания, я продолжал использовать Portion Fix, где я сосредотачиваюсь на том, чтобы получить правильный размер порции и правильный баланс типов пищи. Учитывая День Благодарения и путешествия, я не могу сказать, что был идеальным, но у меня не было дня, когда я был бы недоволен сделанным выбором или когда я, по крайней мере, не придерживался бы духа программы, если бы не то письмо. Я не могу сказать, что это всегда так.

Для фитнеса я прошел программу Sweat & Sculpt. Те читатели, которые хорошо меня знают, знают, что координация не является моей сильной стороной. Sweat & Sculpt — это кардио-танцевальная программа. Скажем так, я провел большую часть этих трех недель, чувствуя себя очень растерянным, очень неловким и очень униженным. Но это было так весело! На самом деле мне очень нравилось находиться за пределами моей зоны комфорта, и я чувствовал себя в безопасности, так как большую часть времени только щенок Шон наблюдал за тем, как я это делаю.

Нас также попросили рассказать о нашем путешествии более открыто. Теперь это часть, которая подтолкнула меня к моему пределу. В ночь перед тем, как мы начали, у меня случился полномасштабный приступ тревоги по поводу идеи поделиться чем-то еще в социальных сетях. Никто не хочет знать, что я ем. Никто не хочет знать о моих тренировках. Ничто из этого не является для меня подлинным. Думать «все или ничего» для меня — это переход к тревожному мышлению.

Я собирался выпасть из тестовой группы. Это было слишком. Но мой тренер Кайла меня уговорила, и мы забили гол. Вы видите, я хочу поделиться больше. В этом весь смысл этого блога, верно? Я надеюсь, что моя история может стать искрой, идеей или вдохновением, которые кому-то нужны.

Если вы следили за моими социальными сетями, вы видели, что я это сделал. Я начал больше делиться, так, чтобы быть верным себе. И чего я не ожидал, так это всей любви, которую это вызовет. Отзывы, которые я получил от друзей и семьи, помогли мне двигаться дальше. И я надеюсь, что мое путешествие вдохновит других. Теперь, когда тестовая группа закончилась, я бросаю себе вызов и продолжаю делиться информацией.

В конечном счете, для меня участие в этой тестовой группе означало дальнейшее продвижение к моей большой цели (вес до беременности, до пандемии к концу года). Итак, какого прогресса я добился? Смотрите сами на моих фото до и после.

А в цифрах я проиграл:

• 5,2 фунта
• 1 дюйм от моей талии
• 1,25 дюйма от моих бедер
• 3/4 дюйма от моих рук
• 1,5 дюйма от моей груди
• 1,5 дюйма от моих бедер